昨日は10%以上の勾配登ったことだし… そう！粘着ですね！！ 粘着系♪粘着系♪ヤーマブ式！ ちょっと前に出ようとしてみても〜♪ ホホホ…出れません…♪(6.0w以上) なんか最後差された気がするけど… 気のせいにしよう😌✨ (毎月zwiftに送金してるおかげかな😎) #イケゴリパーク #MARKEN pic.twitter.com/S2VJxksiJu

#イケゴリパーク 実走の季節なので人数減らしたとは言え、今日はタカスギチャンプの参加、マツナガ店長、BKBカワサキさんと強烈な面子の回だった( ´△｀) キツい！楽しい！有難い。 GWはカレンダー通り。4月は肩の脱臼、腸脛靭帯炎と怪我が増えてきたけどやる事は変えない。目標に驀進するのみ pic.twitter.com/gjcyIP7aRz

今日はダメダメだった😅 #イケゴリパーク pic.twitter.com/s8wCqhd4T8

#イケゴリパーク 日の出ヒルクラ🥇のタタミンや、高校トップレーサー岩村くんに、今日の逃げ切り🥇の高杉ニキなどアタック・逃げの連発で足終わる🦍お疲れした！ 心地の良い🎧で心を落ち着かせよう🎵 Nujabes - Luv(sic) Part 4 feat.Shing02 [Official Audio] m.youtube.com/watch?v=zq-lIB… #nujabes

自転車屋はGWが稼ぎ時…ということで、SNSもまともに見れてないくらいに激務でしたが、明日のイケゴリパーク🦍は参加します。 脚は最高な状態なのでドラミングかましましょ💪エントリーは誰でもOK🙆‍♂️ エントリーはこちらからどうぞ⬇️ zwift.com/events/view/43… #イケゴリパーク #岩村くんいるぞ

#イケゴリパーク ランでインターバルするようになってからより感じる自転車での違和感。パワーがあっちコッチに散らかってる感覚が気持ち悪い。スプリントで後輪がチュンチュン跳ねる、スタンディングで前輪が持ち上がる。昔っからセンスの欠片もなかったんよな。という事を千切れながら思いましたw pic.twitter.com/I1vGlD3G91

#イケゴリパーク yellowとred間で狭間練をしていたらサボっていた Yamabuが追い付いてきたので『憑依』した。 するといつの間にか消えて先頭集団に潜り込んでいた。 社長（園長?）、アルバイトと言えどさすがにこれは・・・ ということで VARをお願いします。

生きてるだけで偉いのに皆朝時間でたくさん遊んでもっと偉い！ ということで今日のゴリラ園も結婚記念日partyや芋掘り遠足、yokoさんぽ など沢山の催しで楽しかったです。 また来週！🌴🦍🌴 #イケゴリパーク pic.twitter.com/OmhDrGqDfw

Go！Gorilla!!! …の準備してたら千切れて、追走したけど追いつかなかったからリジョインしてコソコソしてたのは… ＿人人人人人人＿ ＞　きのせい　＜ ￣Y^Y^Y^Y^Y￣ 今日もきらめく逃げマッスルドリームが拝めて眼福です！🙏✨ #イケゴリパーク #MARKEN pic.twitter.com/8aWfYZw8VK

火曜朝はイケゴリパーク 限界なんてジャングルにおいてきた🦍 #イケゴリパーク #mtfujihc #BIORACER #BIORACERFAMILY #BIORACERDREAMTEAM #ビオレーサー pic.twitter.com/e3VUVbWSqs

蚊に噛まれて痒い #イケゴリパーク 🦍 外は雨でややヒンヤリ。飛び出しに反応したりしたけど、どうも脚が重い… 気を抜くとこぼれそうなので途中で完走目的にシフト🥹 後半は咳が出はじめてバット😵 雨で湿度が高いかと思い花粉を少し甘く見ていたかもしれない😑 でも走って良かった💪 良き練習✨🦍✨ pic.twitter.com/SG5fh7Ee2d

明日朝5:00スタート▶️ イケゴリパーク🦍寝坊してもレイトジョインできるからお気軽にご参加を。 私は色んなところが痛いのでゆっくり行きます。 エントリーリンク⬇️ zwift.com/events/view/43… #イケゴリパーク

第120回　#イケゴリパーク 1時間でTSS100近く稼げるとてもいい練習！何よりチャットが面白い🤣 来週もよろしくお願いします！ pic.twitter.com/n7xvt4lDtO

第120回 #イケゴリパーク 🦍 序盤からの逃げと、吸収されてからの断続アタックがきつくてひたすら耐える！ よい練習であった🦍 #MARKEN pic.twitter.com/L9ziE6Fgtx

#イケゴリパーク #MARKEN Wahoo SUKECKR 竣工記念回！ 毎度ながら殴り合いはお約束。 脱走したゴリラが自らカウンタードラミングをお願いする始末。 大会近いからね、しょうがないね。 アフターは Tempoでダラダラ。 今日もありがとうございました。 pic.twitter.com/VTWUEWg9xQ

先週のゴリラは惨敗だったから張り切っていきましょー！ ……。 あれ？やたらキツくない？ これは逃げに粘着できない！！😇 それでも… それでもラストまで！ (あわよくば1番狙って……) ああああああああ遠かったー！！！🥹 また二位かぁぁー！！ #イケゴリパーク #MARKEN pic.twitter.com/NlrUG2uf8a

ナザールでお鼻スッキリ #イケゴリパーク 🦍 毎度逃げが出て追っかける感じのレース。チェック反応と瞬発力が無く大体ブリッジ要員🦍 攻めるにしてもこのメンツだと余裕ナシ🦍 最後は逃げを捕まえてもう一踏ん張りが出来ず終了😇 良き練習でした😉 pic.twitter.com/3AHPFMlweU

#イケゴリパーク 終始逃げができて…吸収後にまたアタックとリアルレースのような展開の1時間🦍 12.5km地点で集団が分断され、後方集団からアタック（画像）。先頭は11名でラストはギリギリ先着🦍 キツイ練習あざした！！また来週！ pic.twitter.com/PSig7f0skI

第120回 #イケゴリパーク 体重そのまま(^_-)-☆ pic.twitter.com/1XYSaIOUgO

第119回イケゴリパーク🦍 最近暑くてきついときの踏ん張りが効かない🥵 耐熱ゴリラにならねば #イケゴリパーク pic.twitter.com/Fw0z3XYzK3

#イケゴリパーク 今日も最後に飛び出して言うより黄金のタレ。レースに参戦していた時期からずっとこうだったよなー、とふと思い出す。 昔の動画があった、黄金のタレ真骨頂だ。性格は変わらんのよな(苦笑) 堺浜クリテリウム　エリートyoutu.be/1NPY-coERVw?si… @YouTubeより pic.twitter.com/v5UglXqFwP

#イケゴリパーク 暑い！ツラい！でもそれがいい！ という事で3回くらいオーバーヒートできました。あとはネットラジオでニュースとか聞き流しながら涼んで終了。お疲れ様でした🌴 pic.twitter.com/PhqZGkmW56

ぶら下がってただけ… 心の中の🦍が行方不明… #イケゴリパーク pic.twitter.com/chqD7BkM50

第119回イケゴリパーク。 ヤマブ、ワトピアで逝く(119回なだけに) 久しぶりに千切れました😇 せっかくなんでファンビューでしたら… ヤバいねコレw ラストの＠dgEOZcKNwrfnOaG さんカッコよかったなぁ〜 ああいう走りがしたいと思った27位でした😌 #MARKEN #イケゴリパーク #きんにくドリーマー pic.twitter.com/mqlZUD2ZBW

🦍イケゴリパーク119回🦍 今日も暴れるゴリラのアタック合戦あざました！高校生最強レーサーの岩村くんはイケゴリパークを楽しんでくれているよう。 選抜よりイケゴリのほうがしんどいらしいよ…😇 また来週もよろしくです！！ #イケゴリパーク #marken pic.twitter.com/TUgVZlCTal

1時間でTSS101出せるよ そう　イケゴリパークならね (・∀・) #イケゴリパーク #マーケン #びおれーさー pic.twitter.com/vVb4I0DLTr

年取るとレスト明けがツライとは、よく言ったものだ！ まあ〜ツキイチでもいつもツライけどね〜 #MARKEN #イケゴリパーク #GTO pic.twitter.com/QKnnof9Jqa

ありがとうございました🙇‍♂️ 追い込めた気がする！ #イケゴリパーク #MARKEN pic.twitter.com/cXDIFTsEwu

最後まで撮れてなかったので、ワタシがカッコよく逃げているところをどうぞ！😉 えっ？最後どうなったかって？？ そりゃあ@dgEOZcKNwrfnOaG さんと夢の彼方へサイドチェストぉぉ！！です！ #イケゴリパーク #MARKEN #リカバリーではないぞgarmin pic.twitter.com/yidUfSNMM4

第118回 #イケゴリパーク 体力大幅低下により、こつこつ190w走。子育ての悩みは尽きない😔