火水って朝は控えめ30分くらいしか乗ってなかったから今日はロング50分🚴‍♂️ 筋疲労が溜まってきてるから リカバリーライド入れてリフレッシュせねば🤔 みなさんGW楽しんでますか？ 僕は今日も仕事です👨‍💻＜しかも残業です #ロードバイク #Zwift #NOA #NOAリアルスポーツ部門 pic.twitter.com/qcxmfYChSr

GW(頑張るウィーク)🚴‍♂️ やりすぎると仕事に支障出るから強度は抑え目🤏 平日夜は残業でなかなか乗れないから朝は仕事前に乗ります🚴‍♂️ 引き続き頑張ります💪 #ロードバイク #Zwift #NOA #NOAリアルスポーツ部門 pic.twitter.com/NwS0ilRstM

通勤🚴‍♂️☔️ 天気予報ってよく外れるよね🙂 8時には雨止むって予報してたのに…普通に雨で濡れたやんけ🖕笑 あー、腹減った あー、仕事やる気起きねぇ🙄笑 #ロードバイク #NOA #NOAリアルスポーツ部門 pic.twitter.com/b78zae13pB

GWは自転車G(頑張る)W(ウィーク)ってことで 🐰が出稼ぎ行ってる間にソロ練🚴‍♂️ 出発前にご飯食べて、ドリンクもカロリーとアミノ酸取れるやつにしたらノンストップで完走できた👏 (信号待ちでちょこちょこ止まったのはノーカン) 結構体力ついた！？ #ロードバイク #NOA #NOAリアルスポーツ部門 pic.twitter.com/tJy4WVNVd3

今日は約1年振りにヤビツ峠🚴‍♂️ Zwiftでちょこちょこ登り練してたつもりだったけど…リアルの方がキツかった😂 がっつりヒルクライム入れた95kmはかなりキツくて久々に『疲れたー！』って感じのライドでした😵‍💫笑 #ロードバイク #PINARELLO #NOA #NOAリアルスポーツ部門 pic.twitter.com/YAsCDXwm0i

今朝はHIIT🚴‍♂️🔥 朝から大量デトックスでスッキリ😎 #ロードバイク #Zwift #NOA #NOAリアルスポーツ部門 pic.twitter.com/RR6p5pTTca

月火って休んじゃったから… 今朝は短めの30分🚴‍♂️(ってもSSTだから強度はそこそこある🙂) 汗流したかったから扇風機無しで漕いだら 安定の滝汗で床に水溜まりできた🤣 朝運動すると頭がスッキリして 仕事の集中力も高まって良いね😎 #ロードバイク #Zwift #NOA #NOAリアルスポーツ部門 pic.twitter.com/Cn0vXGIpkN

今日の #NOAリアルスポーツ部門 はなんと…!! 🐰ついに自転車デビュー🚴‍♀️ 初めてのサイクリング それも坂の多い海岸沿いだからE-Bikeだったんだけど、それでも50km漕いだのまじ凄い🤣 最後の方はさすがに疲れたみたいです🤭 よく頑張ったから…今宵は焼肉じゃぁぁあ!! #ロードバイク #NOA pic.twitter.com/g0ve3ASrcF

軽い気持ちで始めた #Zwift 平日夜に Alpe de Zwift 登るもんじゃないw 2時間以上も漕ぐ羽目になった😂 まじ疲れたぁぁあ！！！！ 1400kcal消費しました🔥 #ロードバイク #NOA #NOAリアルスポーツ部門 pic.twitter.com/9jNTrffY2P

トレーニング習慣は崩しちゃダメだから 眠い体を奮い立たせて乗ってきた🚴‍♂️ SSTなんだけど、結構余裕感じてるから もしかしたらFTP上がってる！？ ってことで近々FTPテストやってみる！ キツすぎてやらなくていいならやりたくない😬 #ロードバイク #Zwift #NOA #NOAリアルスポーツ部門 pic.twitter.com/o4Jnw8tHXh

今週も仕事が山積みで夜時間取れないから 朝しっかり漕いでます🚴‍♂️💨 朝から滝汗でスッキリ！ 日々トレーニング頑張ります💪🔥 #ロードバイク #NOA #NOAリアルスポーツ部門 pic.twitter.com/iL6BFloCS4

元気余ってたから🐰宅に移動した (もちろん自転車🚴‍♂️距離30km) 今日は合計130km漕ぎました😊 満足です！！！🔥 #NOAリアルスポーツ部門 頑張ってる！笑 pic.twitter.com/V3OieLctYn

帰宅！ 三浦半島ぐるっと1周してきました🚴‍♂️ 職場の人と2人で行ったんだけど 相方が途中で両足つって死亡してた🤣 ほとんど介抱してるライドでしたwww 走行距離は70km！でもまだ元気💪 #ロードバイク #NOA #NOAリアルスポーツ部門 pic.twitter.com/irwtBo09Hh

今日はチャリ仲間とサイクリング🚴‍♂️ そのために朝7時に🐰宅を出て 🦅宅まで30km移動(もちろんチャリで) 帰宅して準備して三浦海岸🌊 この後50km〜70kmサイクリング予定😎 天気良くて気持ちぃぃい！！！ #ロードバイク #NOA #NOAリアルスポーツ部門 pic.twitter.com/FHHW0l59Ch