EMOMでバーピージャンプ、マウンテンクライマー、ジャンピングジャック 躍動感がないな #脳を鍛えるには運動しかない　#運動脳 pic.twitter.com/OYykhC2Z6n

公園トレいってきた 今日は有酸素系 すっきり最高〜 #脳を鍛えるには運動しかない　#運動脳 pic.twitter.com/SNSILS4dQO

今日は陸上教室 アップ 速いスキップから流し マーク走80m1本 スパイク流し マーク走3本 5分レスト 150m歩いて戻るからの100m メディシンボール投げ 今日はめちゃくちゃ疲れた #運動脳 という本によると脳細胞を増やす方法は運動しかない。頑張ろう👍

週に②、③回は高負荷運動をしたいと思った。 軽いウォーキングより時々はランニングの方がより良さそうだと感じた。 不安や緊張が強い場面では嫌でも心拍数は急上昇する。心拍数が高い状態でも体が大丈夫だという状況に慣れておく事で抗不安効果がありそう！ 怪我には注意して楽しみたい♪ #運動脳 pic.twitter.com/lunPqfSQHH

返信先:@neu_hanp自分は陸上と筋トレ始めてからトレードが調子良くて、最近アパート一棟買えました 人間の体は12000年前から変化してないので、運動はすごく大事ですね！ #運動脳

今日の公園トレは有酸素運動がメイン ・バーピージャンプ ・ジャンプランジ ・マウンテンクライマー ・レッグレイズ ・ディップス ・懸垂 帰宅後腕立て100回 ちょっとグッタリです #脳を鍛えるには運動しかない #運動脳

あなたが不機嫌なら散歩に出掛けなさい。 それでもまだ不機嫌なら、もう一度散歩に出掛けなさい〜ヒポクラテス📖 #GW #運動脳 #運動効果 #茶トラ #ダイエット #ボディメイク #トレーニング #東京都 #渋谷区 #千駄ヶ谷 #原宿 #代々木 #笹塚 #代々木上原 #松濤 #神泉 #渋谷 pic.twitter.com/GDtjx8Q9YK

身体を活発に動かした人の脳は機能が向上し、加齢による悪影響が抑制、脳が若返る。 その活動も20-30分程で十分に効く📖 #GW #運動脳 #運動効果 #ダイエット #ボディメイク #トレーニング #東京都 #渋谷区 #千駄ヶ谷 #原宿 #代々木 #笹塚 #代々木上原 #松濤 #神泉 #渋谷 pic.twitter.com/gIiqaeE8aS

ストレスによる疾患の治療と予防には、運動が目覚ましい効果をもたらす📖 #GW #茶トラ #運動脳 #東京都 #渋谷区 #渋谷 #千駄ヶ谷 #原宿 #代々木 #笹塚 #代々木上原 #松濤 #神泉 pic.twitter.com/wfLr5ClUXT

【頭と体を両方使うスポーツは、普通の有酸素運動よりテストの点数高くなる】 -ホフストラ大学より ・テニス ・卓球 ・フットサル ・クライミング ・マット体操 ・キックボクシング など何でもOK！ ゴールデンウィーク終盤にやってみると、 連休明けへの良い助走になりますよー！ #運動脳 #健康経営

座って動かないというのは生き物として危険だ。脳の萎縮が始まる。動かなくなるのが日常だと判断してしまうと脳を使わなくなるのだ。脳はなぜ考えるようになったか考えよう。それは簡単です。それは動くためです。だったら脳を鍛えるためには動く事なのです。 #アンデッシュハンセン #運動脳

サバンナを歩くからはじまった私達の体は今もアフリカ東海岸のサバンナにいる。そのためにはまず、歩くことだ。もっといいのは走ることだ。これが人間を人間たらしめる動きなのだ。 #アンデッシュハンセン #運動脳

精神疾患には30〜45分程度のジョギングを、週に3回程行うことが、あらゆる精神薬を処方するより有効らしいです。 ただ、自分が精神を患った時は、それを行う気力はありませんでした。 youtu.be/0Iz0JbbLyTE?si… #精神疾患 #運動脳 #有酸素運動

ジムに来る若者は高価な車に乗っている割合が高い気がする やはり運動すると頭が良くなる❗️ #税金下げろ規制をなくせ #全ての増税に反対 #トレーニング減税会 #運動脳

断酒14日目の朝☔️ 最近 #デカ盛りハンター の影響で爆食を楽しんでおりますが、 そろそろ #勉強脳 #運動脳 にスイッチしたいと思う今日この頃。 「勉強が好き」「知識への好奇心が止まらない」って言う人の🧠と私の🧠とどこがちがうのかな？🙄 今日も良い一日になりますように pic.twitter.com/1tkiQNsZDK

📖本奴の個人的な感想📖 １０章にわたって運動の素晴らしさを解説している本。１章時点でこの本が言いたいことは終わっている。本を閉じて外にランニングしに行こう。 #読了 #読書感想文 #読書垢 #おすすめの1冊 #運動脳 #アンデシュハンセン

#運動脳 🔵こんな方におすすめ🔵 ・日々のパフォーマンスを向上させたい方 ・運動したとき脳内でどのような物質が出ているか知りたい方 運動の効能をわかりやすく説明されている本。仕組みを理解して行動に移したい方におすすめです📖 #読了 #アンデシュハンセン pic.twitter.com/oucVZeLxOj

水原容疑者はサッカー部活経験者 やっぱりな #運動脳 #依存症 #スポーツの害 #部活の害 #運動経験者の犯罪を犯す確率

昨日は久しぶりのラウンド⛳️ 最近復活したピラティスで全身筋肉痛の中、傷に塩を塗るべく、あっちこっちに放たれた球🏌️‍♀️を追いかけて、カートに乗る暇も無く、クラブ数本抱えて半日小走り🏃‍♀️していたら、筋肉痛も心地良くなってきた😇 運動すると脳がスッキリして集中力アップ⤴️⤴️⤴️ #運動脳 pic.twitter.com/rUPj9PqVJC

#運動脳 を読んでから、体重15kgの子供を抱えて階段を走って登り降りした時に、心臓の鼓動が激しくて息をするのもやっとの状態でも😫 「これでまた少し健康になった…」と、身体の辛さよりも満足感を感じられるようになったのは本当に有難いです（笑） amzn.to/41QEfWb pic.twitter.com/sZOKHp9Qd5

運動すると…ストレスに対して過剰に反応しなくなり、海馬や前頭葉を強化し、集中力が高くなり、気持ちを晴れやかにし、記憶力を高め、幸福感が増し、脳細胞が増え、創造力を高める。 ぬわぁ〜〜‼︎ もう走りに行くしかない🏃‍♀️ 週3回走りに行こうじゃないか‼︎ （…行けたら行くw） #運動脳 #読了 pic.twitter.com/wnuyLYc2iA