アンデシュ・ハンセン著『メンタル脳』を読みました。 「史上最悪のメンタル」と言われる現代人のあらゆる世代向けにわかりやすく解説した「心の取説」。 ブログに書評を書いたので、興味を持たれた方は読んでみてください。 #アンデシュ・ハンセン #スマホ脳 #運動脳 fuuingyoga.com/mental-brain/

スマホ脳 b00000k.blogspot.com/2024/09/blog-p… #スマホ #アンデシュ・ハンセン #新潮新書 スウェーデンで社会現象となったベストセラー。世界中で劇的に普及したスマホが、麻薬のように人類の精神、そして体を蝕んでゆくという衝撃の内容。医師でもある著者が世界中での実験データを元に説得力ある解説をしている

#読了 #最強脳 #アンデシュ・ハンセン 面白かった。 毎回運動した後は、その直後からしばらくの間、幸せな気分でいられる。ドーパミンやエンドルフィンが出るから。 体を動かすことに慣れると、運動する時もご褒美が出るようになる。体を動かそうと考えただけで、少しドーパミンが出るようになる。 pic.x.com/kgngwmv6de