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10月は246km8.5h走りました🚴💨 300km走る予定が、途中久しぶりに副鼻腔炎に苦しんで無理でした😅 来月も無理せず楽しみます🎶 #zwift #zwifter #自転車 pic.x.com/hwY0wpW3dd

sumire_o🐾🐈‍⬛🐈🐈🐾@sumire_o

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#zwift してるとだいたいいつも心拍数が最大180ちょい平均160前後なのだけど、昨日は短距離だったからいつもより頑張って走ったところ、最大190平均176💦200越えたこともあるんやけど、あんまり上げない方が良いのやろうか。 ちなみに普段生活してる時は60~80くらい。#zwifter pic.x.com/xIatdeE6aU

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