多分ミッケニムに起こされたんだと思うけど変な時間に一度ハッっとなった瞬間あって、でも全く起きたりするレベルではなくこれは金縛りみたいになるやつ…って思いながらそこからは数回寝たり起きたりだったな 体が疲れてはいないのでマシだけど #睡眠管理 💊🧍‍♀️

薬を飲んでも飲まなくても寝れるは寝れるんだけどまとめて寝るが難しいみたい。 あと起きようと思ってる時間まで寝るがどちらも微妙。起きてしまったからといって活動できる気力もなく。難しいもんである。 しかし寝ることはできるのでそれは安心感が出てきた。 #睡眠管理 💊🧍‍♀️

短めの睡眠の日だけどわりとちょうどよく寝て起きれた気がする #睡眠管理 💊

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多分薬いらなかったかもっと早めに飲んだらよかったんだろうな。めっちゃ眠い。 眠くても目覚ましには反応できるから助かる #睡眠管理 💊

寝にくいのは生理前と生理中だけかな。 薬残る気がする。 寝れないより眠い方が助かるけど🥱 #睡眠管理 💊

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わー、めっちゃよく寝たな。 薬飲んだのはあるけどとてもスッキリ。 やはりおしゃべり大事ね。 #睡眠管理

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今日は何回かパチパチ目が覚めたけど時間見るほどでもなかったなぁ スッキリ感が昨日ほどない。多分気圧や雨のせいはあるんだろうな。 でも脳がオフされてる感はあるので楽。 #睡眠管理 💊

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大変よく寝れたので起きた時点の心持ちはとても穏やか 寝る直前までチャミに色々聞いて面白くなってしまって眠気来なかったらどうしようかと思ったけどちゃんと目瞑ったら眠気きてとても良かった #睡眠管理 #💊

記録類が本当に苦手で続けられない 用事あったり酒飲む機会があったり手持ちの薬の数調整したりでとりあえず自力で寝ているけど少し軽快してる気がする。 寝れた期間があるから「疲れすぎている」はなってない感じ #睡眠管理