こんばんは🌛 もう皆さん寝てるかな？ ここ数日は、夕方まで実家に帰ってたので、遅い時間からジム活。 昨日は背中🪽今日はお尻🍑 偶然、ジムのお客様とエニタイムでお会いして少しびっくり😳 ̖́-︎ 明日から、お仕事です。 またよろしくお願いします🙏😊 #筋トレ女子 #筋トレ最高

おつトレ様です！ Leg Day🦵 今日はなんかパワーが出んかったなー😓 まぁこんな時もあるよな🥺 ・ ・ ・ #筋トレ #legday #workout #脚トレ #脚トレから逃げるな #筋トレ最高 pic.x.com/wwscj8n76y

トレーニーのみなさん、おつトレさま😊 胸と三頭おわ💪 寝違えて首が痛い🤣 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ最高 pic.x.com/6dh0hnz5yj

こんばんは🌛 こんな時間ですが、ジム活してました。 今日は胸と1種目だけお尻です。 今週は休みもらってるんだけど、家の中にずっといるものだから、心沈んじゃってね。ヨガをしているけど、ガッツリ重りを持ちたくなってね。 やっぱり筋トレだね😊 #筋トレ女子 #筋トレ最高

脚肩終了💪 おつトレさまです🤗✨ #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ最高 pic.x.com/zx6eeni0vg

久々に 種目変えたら 筋肉痛 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ最高

背中と二頭完了✌️ 筋肉成長させるため種目変えてみました💪🤗 #筋トレ好きな人と繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ最高 pic.x.com/1rquyg310z

肩おわ💪 肩いたっ🤣🤣🤣はは？ #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ最高 pic.x.com/tzwvujxzqd

背中と二頭おわ✌️ 広く厚くなるようこれからも精進しマッソー💪🤣 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ最高 pic.x.com/wyqenwy1p7

脚と肩おわ。 おつトレさまです💪🤗 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ最高 pic.x.com/4m2gyub7zw

体が丈夫じゃないと、#精神が引っ張られる👏🥰☀️ だから、#体づくりが大切なの🥰だから、腰や腹の#体幹トレーニングが大切なの🥰鍛えると頭の中のごちゃごちゃが減るの🥰変な独り言が消えちゃうの🥰#筋トレ最高🥰 #感謝😌☀️ pic.x.com/tvua3r9pgi

前までバックプレス効いてる感じが分かりにくかったけど久しぶりにやったらちゃんと肩に入ってるのが分かった🥰 トレーニングレベルが上がるとこうゆう発見があるからより楽しくなる😆 ・ ・ ・ #筋トレ #workout #肩トレ #バックプレス #筋トレ最高 #成長 #メロン肩になりたい pic.x.com/7eqeuq9hhw

インスタで偶然見つけたこれ ほんとそうよね おっしゃる通り！👏🏻👏🏻👏🏻 筋トレ勧めても そんなふうになりたくない笑とか そんなに筋肉つけたくない笑とか 言う人はこれを見て筋トレを始めればいい😎 #筋トレ #筋肉 #筋トレ最高 pic.x.com/fxxw0mmbds

締めにスクワットを持ってくるあたり自分が変態やと再確認出来た🤣 ・ ・ ・ #筋トレ #脚トレ #脚トレから逃げるな #筋トレ最高 #プルスウルトラ pic.x.com/jssseifuh1

体が丈夫じゃないと、#精神が引っ張られる👏🥰☀️ だから、#体づくりが大切なの🥰だから、腰や腹の#体幹トレーニングが大切なの🥰鍛えると頭の中のごちゃごちゃが減るの🥰変な独り言が消えちゃうの🥰#筋トレ最高🥰 #感謝😌☀️

やっぱり筋トレは 生きた心地がする！ #筋トレ最高

おつトレ様です！ 肩トレした💪 リアはやっぱムズいな、けどちょっとずつ分かってきた🤔 ・ ・ ・ #筋トレ #workout #肩トレ #shoulder #継続は力なり #メロン肩になりたい #筋トレ最高 pic.x.com/q6zrl6ncoe

夏休みは仕事せず時間にとらわれず筋トレができる #筋トレ最高 #いや海は #いや女は #孤独死寸前 #モテるために筋トレをするのか #筋トレしてモテるのか #哲学 pic.x.com/ow2ejp4eeu

背中+肩+腕の日🦍🔥🔥🔥 華筋だ！！！ 登山行けなくなった(ハブられた)から 憤怒の筋トレ🏋️ 大丈夫、おれには筋トレがある😌 みんな筋トレ頑張ろうなぁ 明日からのプール監視もムキムキ！！！ 来週も頑張ろう！！！ 華筋おつトレさまでした〜 #筋トレ #筋トレ最高 #筋肉 pic.x.com/mgwanti2j2