早くも10月 毎日暑いので年末が近付いてる実感がわかない🥵 今月は健康診断もあるし、来月はいよいよ大会だし、飲んでも走ろう… #おかやまマラソン2024 #サッポロビール #黒ラベル #beatyesterday #garmin pic.x.com/9GSmmwSWbz

9月 なんとか目標クリア 涼しくなってきたのでスイッチ入れなきゃ！ #おかやまマラソン2024 #神戸マラソン2024辞退 #姫路城マラソン2025 #おおさかマラソン2025落選 pic.x.com/dzhaqg4vtt

今日、久しぶりに 朝から昼間頃まで ロング走。 気温約26℃☀️😵💦キツイ。 25㎞ 115分50秒、平均4分38秒。 現状、 #おかやまマラソン2024 に向けては 厳しいかな

休日二日酔いラン🏃🏻‍♂️ 昨晩は久しぶりのAM4時帰宅😵‍💫 大会まで残り約1ヶ月なのに 10キロ過ぎたらヒッシノパッチ💦 あと1ヶ月しかない？ まだ1ヶ月ある？ #おかやまマラソン2024 #ピザ #beatyesterday #garmin pic.x.com/tcuhic3v3b

9/29日☁️ 念願の皇居ラン👍 #おかやまマラソン2024 #おおさかマラソン2025落選 #姫路城マラソン2025 pic.x.com/nacoohgaxs

今日のランニング🏃‍♀️ トレーニング終わった後にランニングマシンで7kmほど。 あと2ヶ月で本番なんで､走っとかないと完走🏃‍♀️出来ない😣 頑張ります‼️ #ランニング #ランニング記録 #おかやまマラソン2024 pic.x.com/fh4lt5jcc7

仕事前朝ラン決行🏃🏻‍♂️ 日の出が遅くなったけど、涼しくない！ #おかやまマラソン2024 pic.x.com/zyyhtvh6iq

#國森桜 ちゃん #おかやまマラソン2024 を走ります！ ⇒ ameblo.jp/djushijima/ent… #アメブロ @ameba_officialより

久しぶりに平日の仕事前に朝ラン🏃🏻‍♂️ 慣れないので、慌ただしい。。 #おかやまマラソン2024 pic.x.com/dxeoy5ylwt

#おはようございます 9月は、調子が悪く。。 昨日もsns等も見る余裕がなかった ぐらいで💦 それでも、その日の昼過ぎに 5㎞ペース走して、21分25秒 平均4分15秒、微妙ですね🤔 ロング走も9月は20㎞走の一度 だけでしたから、不調ですよね。 #ランニング #sjrc #おかやまマラソン2024

9/23月祝☀️ 涼しい！秋晴れ爽快RUN。 気持ち良い季節になりました。 さあ、11月に向けてガンバロ #おかやまマラソン2024 #姫路城マラソン2025 #おおさかマラソン2025 pic.x.com/qye1dwsp5e

よしっ‼️コレで11/10のおかやまマラソンで着て走るアイテムは揃ったぞ👍でも、水色は8周年記念Tシャツ着て走るんで、まだかなぁ😅 🩵🧡💚🩷💜🤍を身に着けて走ります👍 #shain #みんなにshain #おかやまマラソン2024

夕焼けラン🏃🏻‍♂️ 昼にお好み焼きを食べ過ぎたからに違いない 腹痛のため、あっさり帰宅😵 #おかやまマラソン2024 #beatyesterday #garmin pic.x.com/7asngzuy3k

9/22日🌧️ ぼちぼち距離増やさないと💦 焦るわ。 #おかやまマラソン2024 #おおさかマラソン2025 #姫路城マラソン2025 pic.x.com/n6cj0xjflg

来月、リレーマラソンに参加することを思い出し、いつもより速いペースで休日朝ラン🏃🏻‍♂️ 1キロ4分台でどのくらい走れるかと試したけど、5キロも走れない😵‍💫 #おかやまマラソン2024 #リレーマラソン #ZIMA #beatyesterday #garmin pic.x.com/m5q3ga4aci

9/21土☁️ キロ6分チョイで走る。 胸苦しくならなかった。 そろそろ20〜30キロ走る準備しなきゃ。 #おかやまマラソン2024 #おおさかマラソン2025 #姫路城マラソン2025 pic.x.com/yzal2kjnyl

朝ラン🏃🏻‍♂️ 15キロ、あわよくば20キロ… を目標に出発したが、あえなく撃沈🥵 #おかやまマラソン2024 #唐揚げ #beatyesterday #garmin pic.x.com/qbjprvgmkp

今日は筋トレはオフで。 仕事終わりで屋外ランニング🏃‍♂️ 10km走りました。 さすがに疲れたっすね〜😵‍💫 #ランニング #ランニング記録 #おかやまマラソン2024 pic.x.com/g0ug14pv6m

西日本の猛暑も後3日らしい 知らんけど🥵 #おかやまマラソン2024 pic.x.com/fb48pfs52s

今日は、短い距離でもいいので、外に出ることが目標だったので⭕️ #おかやまマラソン2024 pic.x.com/f7jwn0hket

9/16月㊗️🌤️ 神戸の疲れ⁈なのかわかんないが、7キロあたりからしんどくなり一旦リセット。しばらく歩いて残り3キロゆっくりめに走る。 #おかやまマラソン2024 #おおさかマラソン2025 #姫路城マラソン2025 #走っていると胸苦しくなる pic.x.com/xenbme5byc

9/15日🌧️⛅️ 昨夜のアルコール抜きも兼ねて！？ 走る。そしてLIVE会場へ。 今日は長丁場。でもそれ以上に楽しみだ。 #おかやまマラソン2024 #おおさかマラソン2025 #姫路城マラソン2025 pic.x.com/icphnf7qui

9/14土☀️ 明日の神戸LIVEに向け… この後🚅前日入りして恒例の一発リハへ。 前夜祭🍻から楽しみたまらん。 #おかやまマラソン2024 #おおさかマラソン2025 #姫路城マラソン2025 pic.x.com/xzxbgmzkpy

祝日朝ラン🏃🏻‍♂️ 朝の気温が下がったとはいえ、湿度が高いから？ 汗だくで帰宅💦 今日もビールが美味しくいただけそう😋 #おかやまマラソン2024 #福山城 #広島県 #福山市 #beatyesterday #garmin pic.x.com/4gwnaem9fx

朝ラン🏃🏻‍♂️ おかやまマラソンまで約2ヶ月 いい加減、距離をのばしていかないとヤバい気がする #おかやまマラソン2024 #満州楼 #津山市 #中華料理 #beatyesterday #garmin pic.x.com/oa8zl20uh1

夕方からランニングへ。 近所の周りを9km。 ペース遅っ💦 信号で止まったのと歩き過ぎたかな⋯^^; お疲れ様でした！ #ランニング #ランニング記録 #おかやまマラソン2024 pic.x.com/sw7wxurdp3

帰宅後ラン🏃🏻 まだまだ暑い #おかやまマラソン2024 #beatyesterday #garmin pic.x.com/tsjlaz48xy

今朝、出勤前に約７㎞ジョグ走った。 朝の気温が26℃☀️😵💦 練習会に参加しても体調不良になる かも。。 #sjrc #Saurist #おかやまマラソン2024

9/8日🌤️ 久しぶりに岡山城方面15キロコース。 胸苦しくなるの恐れてペース落として走るが大丈夫だった✌️ そして今日も暑い💦💦 しっかり水分補給必要大事ね。 #おかやまマラソン2024 #姫路城マラソン2025 #おおさかマラソン2025 pic.x.com/rtmppvkphz

9/7土☀️ 暑い💦　日影求めてRUN。 8キロあたりから胸苦しく止まったり少し歩いたり…。今まで無かったのに4月頃からたまにこの症状が…なんだろう？ 昨夜は飲み過ぎ＝睡眠不足。これかな？ #おかやまマラソン2024 #姫路城マラソン2025 #おおさかマラソン2025 pic.x.com/sgrovxocrb

頑張ってポッキー朝ラン🏃🏻‍♂️ 久しぶりに膝が痛い アルコール入りの内服液🍺は、 まだまだ暑いので必須😋 #おかやまマラソン2024 #朝ラン #プレミアムモルツ #beatyesterday #garmin pic.x.com/zchdcdmslc

朝ラン🏃🏻‍♂️ いいかげん長い距離を走らなくては！ と思いながら、気持ちの弱さに勝てない🥲 #おかやまマラソン2024 #朝ラン #beatyesterday #garmin pic.x.com/sucufhqztn

帰宅後ラン🏃🏻‍♂️ ラーメンを食べる機会が多い夏 #おかやまマラソン2024 #小紫 #塩ラーメン #beatyesterday #garmin pic.x.com/ijelynvoss

仕事終わりで屋外ランニング🏃‍♂️ 久々に外走って､気持ち良かったですね。 9月に入って､後2ヶ月で本番です。 お疲れ様でした！ #ランニング #ランニング記録 #おかやまマラソン2024 pic.x.com/rpqmiagmks