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#おはようございます 早朝、出勤前にインターバル走 400m×8本、レスト60秒 平均、85秒～86秒、走りました。 #ランニング #Saurist #sjrc #おかやまマラソン2024
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#おはようございます なかなか、気温が暑いし、 トレーニングができないと、 言い訳せずに 出勤前に早朝に 1㎞のインターバル走(レスト2分) 4本 走りました。ただ、各ラップ、 タイムは平均3分50秒ややスローに 走ったけど😅 #ランニング #おかやまマラソン2024 #sjrc
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室蘭の実家に帰ってきました
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