4.0kmランニング 100m流し×2本 1.5kmダウンジョグ 仕事で千葉に行ったんだけど、電車内も降りた駅もやたら騒がしいと思ったらZOZO CHAMPIONSHIPやないの。今日からなんだね。 だからランチは久しぶりの餃子の王将で鶏の唐揚げ🐔 #横浜マラソン #つくばマラソン #東京ニューイヤーハーフマラソン pic.x.com/i8PekqaLlb

15.0kmランニング 〔4km以降4.35〜4.45/km〕 1.0kmダウンジョグ 足重いなぁ。 スムーズに動けんかった😗 ってのと、足に違和感あり。 いよいよ決戦は1週間後🤗 #横浜マラソン #つくばマラソン #東京ニューイヤーハーフマラソン #板橋Cityマラソン #まるお製作所RC #まるお製作所RC幽霊部員 pic.x.com/Ky2g1BqOVY

12.0kmランニング 1.5kmダウンジョグ 病弱だから力沸かず😪 ほわーっとしながら走った。 ほわーっとしてたけど、受付完了👍 当日までまだ1週間以上あるから雨じゃない天気に変わっておくれよ〜。 #横浜マラソン #つくばマラソン #東京ニューイヤーハーフマラソン #板橋Cityマラソン pic.x.com/elCG0yW1it

5.0kmランニング 1.0kmインターバル×4本 〔3.55/km、rest2分〕 3.0kmダウンジョグ 河川敷なのに珍しく無風💨 おかげで走りやすかったけど、走り終わったら汗ぶわーなった💦💦 世田谷ハーフまた出たいのぅ🤞 #横浜マラソン #つくばマラソン #東京ニューイヤーハーフマラソン #板橋Cityマラソン pic.x.com/IWpWk9aIP0

13.0kmランニング 2.0kmダウンジョグ 仕事で疲れて足が動かん😰 駒沢公園に着いて（10km）やっと動き始める😓 最近はもっぱら北海道ミルク味です🦾 #横浜マラソン #つくばマラソン #東京ニューイヤーハーフマラソン #板橋Cityマラソン pic.x.com/VaPnU9SzPK