#ライブラン #壱軸倶楽部 #チャックあげて #コマネチ #みんなの部長 #大人のクラブ活動 #市川麻由美 有名人 ㊗️今日は部長の発生日🌱✨ 何はともあれ🎉おめれろぅ👏 pic.twitter.com/Ov02TFWZU9

5/2 120'jog (5’53/k) 12℃ 雨 #壱軸倶楽部 記録会 備忘録 ・1年半ぶり二回目の開催 ・舎人競技場を貸切（安心） ・ほぼ #ライブラン ナーさん（安心） ・手動計測、手作り記録証が嬉しい ・写真を沢山🎁、じゃんけん🎁楽しい ・キッズの成長よ ・ #まるおカップ 初参加を懐かしむ ・次回も参加したい pic.twitter.com/sOqHBM4J4Q

「りらっくまお」です #ライブラン 2022年7月からの2年生 #壱軸倶楽部 先日の魚津しんきろうH🏃‍♂️写真📷 今後の大会予定 5/12 万葉の里高岡 二上山トレイル 5/26 黒部名水F 6/2 あさひトレイル 6/9 飛騨高山UM100k 7/7 つるぎ山麓トレイル 8/24 #立山登山マラニック（予定） 今年はチャレンジします💪🔥 pic.twitter.com/vuLH0q80eI

#壱軸倶楽部 #ライブラン 昨日は舎人公園で壱軸倶楽部の記録会 前回は応援参加だったけど、今回は1000mにエントリー👏 ハイジさんとサルっ子が並走してくれて6:42くらいでゴール！7分目標達成✨ 遠くはオーストラリアや九州からも！ 初めましてもたくさんで、また友達たくさんできちゃった🩷🩷 pic.twitter.com/60UkiVBP2p

#壱軸倶楽部 記録会に参加してきました🏃‍♀️ 初トラックぐるぐる🌀 緊張したー‼️ でも終わってみると楽しかった😆 @da_hana_inoko 贅沢なペーサーありがとう🥹 おかげでPB更新✨zip❣️ @ichikawa0503 開催ありがとうございました✨ ボランティアの皆さんもお世話になりました☺️ pic.twitter.com/1n5lPMNAQo

4/29 #壱軸倶楽部記録会 初参加🙌 部長初めまして☺️ 初めましてやお久しぶりのみなさん、 ボラの方々も、お世話になりました✨ 5000m頑張ったー！PB更新🥳 運動会みたいで楽しかった🤩 リレー出れば良かったな〜 また参加したいです♬ #市河麻由美 #壱軸倶楽部 #ライブラン #台湾サンダル pic.twitter.com/oAkuN54DSE

壱軸倶楽部の記録会 mayurun53.livedoor.blog/archives/25460… #マラソン #壱軸倶楽部 #市河麻由美

4/29 Race 25℃ 晴　@舎人 第2回 #壱軸倶楽部 記録会ボランナー 5000m キロ5ペーサ +α 1000m キロ3ペーサ 600mまで 👟 Cloudmonster ボラ意識が高すぎてランニングセット忘れて私服で参加😇キッズ速すぎでしょ🤣Yuさんからじゃんけんでいただいたエキスは割りものに活用します🍸✨ #ライブラン pic.twitter.com/HScRcDuEqD

今日は初めて参加した壱軸倶楽部の記録会🏃🏻‍♀️ 最初調子に乗ってペース早すぎたのとあっついのに全身黒は反省だけど、1ヶ月前の目標5km30分を初めて達成できたーっ🙌 みなさんいろいろ教えて頂きありがとうございました😊 早速タコス🌮キャップポチりました😂 #壱軸倶楽部 #ライブラン pic.twitter.com/l0PI9qSrCO

今後のレースなどの予定 (4/29更新) 2024 5月 壱軸倶楽部IN京都 鹿沼10k 6月 飛騨高山71k 8月 北海道F 9月 シドニーF🇦🇺 12月 メリーマイル1.6k 🌺 ホノルルF 🌺 2025 3月 ふくい桜F🌸🏨確保済 #ライブラン #壱軸倶楽部 #ランラジ pic.twitter.com/D328ba9s7u

今日は真夏日☀️ 朝少しゆっくりしていたらたちまち気温⤴️⤴️ まだ暑さに慣れてないので、すかさず山トレに変更して大文字山から如意ヶ岳へ⛰️林道は涼しくて快適😊 大文字山頂は予想どおりはハイカーさん達で大賑わいでした🤣 #壱軸倶楽部 #ライブラン #ランショット pic.twitter.com/KkMHIkCGoA

市河トレーナーの「フォームを学ぶラン」@萩の湯に参加！ 私の走りは、股関節が使えておらず、市河トレーナーが仙骨に手を当ててくれたら断然走りやすくなりビックリ‼️ レッスン後、不忍池まで走りました。 #ライブラン　#壱軸倶楽部 pic.twitter.com/kxYhNGV81e

5月4日の下見も兼ねて大文字山をのんびりウォーク⛰️たまにはこんなトレイルもありかな😊 #壱軸倶楽部 #ライブラン #ランショット pic.twitter.com/YyfGjs9DjZ

29(月)壱軸倶楽部記録会いきまーす！ 初めて参加します、どきどき🙄💓 5km走ります！ 参加されるみなさま よろしくお願いします😉 #壱軸倶楽部 #記録会 #ライブラン #初経験どきどき

お仲間募集中です。 私の経験や学んだ知識を軸に、本物をお届け。メンバーさんを応援します。 #市河麻由美 #マラソン #壱軸倶楽部 #ランニングコミュニティ #ランナーズピラティス

久しぶりのロード🏃‍♂️ 暑いので峠走をしてみたが、やっぱり暑かった😅💦 歩道がないところはちょっと怖い🚗 #壱軸倶楽部 #ライブラン #ランショット pic.twitter.com/52jFdnMY89

比叡山トレイルの一部を走ってみた🏃‍♂️ 20kぐらいなので昼までには帰れると思っていたけど…ちょっと舐めてました😅 起伏が激しいわ💦足首も2回も挫くわ💦 かなりきつかった〜😭 #壱軸倶楽部 #ライブラン #ランショット pic.twitter.com/ONousV1J4m

今朝は鶴のファミリーを発見！子ツルかわいいっ！😆 ちょうど壱軸倶楽部のフットサルっ子さんとキノコさんご夫婦ゲストセッションだったからタイムリー。今朝初めてフットサルっ子さんに小さい、っ、が入るのを知った😅 えみこさまヨガで朝活しゅーりょー！ #ライブラン #liverun #壱軸倶楽部 #FRB pic.twitter.com/hOfqqOF4Id

土曜は町内の春祭り獅子舞👺 日曜は片付け後に朝日町の #春の四重奏 🌷🌼🌸🏔️見にドライブ🚗 今朝は #ライブラン 5:30セッションでラッキーライブランナー当選🎯😆 今朝は早出出勤だったからバタバタでしたが頑張って良かった🏃‍♂️💦 #ランラジ #歩く国際協力 #壱軸倶楽部 pic.twitter.com/2t2fdgCHHx

#ライブラン 今朝5:30セッションは裏企画 #わいわいマラソン ハンターセッションギリギリ20m差で何とかTomohiroさんから逃げ切れて🏃‍♂️💦20分セッションの自己ベスト更新👍😆 #歩く国際協力 #ランラジ #壱軸倶楽部 pic.twitter.com/Q5Ai1HxzMH

29日記録会。受付中です。 🙏ボランティアの方も募集中です。 (ほんのお礼、させて頂きます) #壱軸倶楽部 #マラソン

今後のレースなどの予定 (4/11更新) 2024 4月 壱軸倶楽部記録会 5月 壱軸倶楽部IN京都 鹿沼10k 6月 飛騨高山71k 8月 北海道F 9月 シドニーF🇦🇺 12月 メリーマイル1.6k 🌺 ホノルルF 🌺 2025 3月 ふくい桜F🌸 #ライブラン #壱軸倶楽部 #ランラジ pic.twitter.com/eg4Lfg5g35

昨日の夜は、仕事後にりんちゃん散歩を済ませて部長のセッションにインしました。遅刻参加だけど💦広島のお話…行きたかったなぁ😢部長に会いたかったな。次こそ一緒に牡蠣🦪食べよ😋そこかよ🤣#ライブラン #liverun #市河部長 #壱軸倶楽部 pic.twitter.com/35BYr5nVBP

#ライブラン 530セッション🏃‍♂️ 昨日の風雨☔️で桜が心配でしたが😅もうしばらく楽しめそうで良かった🌸😊 #歩く国際協力 #ランラジ #壱軸倶楽部 #わいわいマラソン 2024春 pic.twitter.com/qMZSU0SSFj

桜は散り始めましたね。週末にお花見できてよかった🌸 #ライブラン #壱軸倶楽部 セッション参加🏃‍♂️先日参加した広島でのイベントの話。指導いただいた、肩を力ませない事を意識して10km。 Jog予定が並走してた方と抜きつ抜かれつしてたらペースがつり上がり4分半/kmくらいに。おかげで銀メダルGET🥈🤭 pic.twitter.com/3SmNvbC2J1

埼玉のRoyさんと鴨川デートラン💕 鴨川で落ち合い、鴨川デルタから護王神社、東本願寺、京都タワーと楽しいプチ観光ランでした🤗 初めましてだけど初めましてじゃない感覚✨LRあるあるですね😆 またご一緒しましょね〜 #壱軸倶楽部 #ライブラン #ランショット pic.twitter.com/Cy3mH4fdDA

高岡古城公園まで桜パトロールラン🏃‍♂️ 品種？場所で違いはあるけどもう少しで満開です🌸 これから娘のピアノ発表会に行って来ます🎹🎵 #ライブラン #わいわいマラソン 2024春 #ランラジ #壱軸倶楽部 pic.twitter.com/BKoLqU7LAo

朝の空いた3時間でトレイルかロードか迷いトレランを選択⛰️ トレランは時間が読みずらいので、戻って来れるか心配でしたが無事時間内に下山😊 熊よけの鈴を忘れてしまい、1人で不安でしたが、今日はたくさんのランナーさんがいたので安心して走れました😆 #壱軸倶楽部 #ライブラン #ランショット pic.twitter.com/jFbHYa5U2G

🌸を眺めながらゆるゆると🏃‍♂️ ちょっと肌寒かったけど、この季節のランは最高です😊 #壱軸倶楽部 #ライブラン #ランショット pic.twitter.com/MOwp6YN0fU

4/29(祝月)壱軸倶楽部の記録会@舎人公園 i-mayumi.spo-sta.com/schedule/42225 大人5000m.1000m 子供 1000m 未就学児 400m 400×4リレー 参加賞はウエストポーチです。 みんなで楽しくチャレンジランしませんか #壱軸倶楽部 #市河麻由美 #マラソン #ランナーズピラティス #フォーム改善 pic.twitter.com/mWLNXj7TAI