2025/10/19 朝活 #男磨き pic.x.com/uKutwffXqW

#自分磨き #男磨き #筋トレ 2025/10/18(土) - 起床後筋トレ O 4 - YouTube・暴食より睡眠・睡眠・読書・創作・交友 X - 一日一回の外出 O 4 - 24時までに布団に入る X 昼間にやる気が出ず24時直前までタスクを詰め込み結局終らず、なし崩しに現実逃避でYouTube。気を取り直して1日頑張る。

写真撮り忘れたけど、 昨日地元宅飲みで みんな酒を飲んでる中、 俺一人干し芋つまみにプロテイン飲んでて 異常な空間だったな笑笑 筋肉休めたいから、誰よりも早く帰る 謎行動笑笑 次呼ばれないだろうな笑 #筋トレ #筋肉 #ダイエット #男磨き pic.x.com/hat2KLuBml

今日はオフの日にしました。 ジムトレ始めて オーバーワーク気味だったので、 筋肉に休みをあげないとかわいそうなんで 明日からバチバチにやってやります！ #筋トレ #ダイエット #男磨き

返信先:@choritan_subマジ羨ましいわ！あの肌ツヤとスタイル、女の子たちが飛びついてくるのも納得😂 日本女の積極性半端ないし、逆ナン天国すぎる。俺もスキンケア本気出さなきゃ🔥 #男磨き #東京ナンパ

＜初心者の頃＞ 街を歩いていると露出強め、圧ある雰囲気の美女と出くわす。 正直ビビった。 でも“行かない理由”より“行った後の景色”を選んだ。 必死に会話。 自信って、こうやって作るんだと思った。 #男磨き #ナンパ #メンタル #コーチング #行動

日本でのモヤモヤを抜け出したいなら、環境を変えるのが最速のブレイクスルーだ。 #海外挑戦 #環境を変える #人生変革 #出会い力 #メンタル強化 #海外の出会い方 #自然な挨拶 #ナンパはコミュ力 #日常がチャンス #男磨き #人間力

どんな場所でも、まずは自然体で声をかけること。 それが出会いの一歩になる。 #自然体ナンパ #行動力が自信になる #国境越えるナンパ #ナンパは人間力 #男磨き #内面の自信 #海外経験 #メンタルトレーニング #モテは技術 #モテは技術じゃない

「マッチングアプリに消耗するアラサー男子が抜け出すべき3つの誤解」 #恋愛迷子 #アプリ疲れ #男磨き #現状打破 #アラサー男子

【モテるためにやったこと7選】 ①眉毛サロンに行く ②美容室で“似合う髪型”相談 ③肌ケア（朝夜洗顔＋保湿） ④筋トレ（週3でOK） ⑤服はUNIQLO＋清潔感 ⑥日頃から口角を上げる ⑦LINEはテンション控えめ 全部ガチ。騙されたと思ってやってみて！ #恋愛初心者 #男磨き

【非モテ時代の俺】 身長165、服ヨレヨレ、写真はスノボ姿。 いいね数はたった5w でも「清潔感＋さりげない笑顔」に変えたら→ 1週間後にはいいね100超え アプリに関しては勝ちパターンがあるのでやるだけでOK #Pairs #男磨き pic.x.com/CU7IUwAy2O

#自分磨き #男磨き #筋トレ 2025/10/17(金) - 起床後筋トレ O 3 - YouTube・暴食より睡眠・睡眠・読書・創作・交友 O 2 - 一日一回の外出 O 3 - 24時までに布団に入る O 1 数日前のスクワットが効いてて産まれたての子鹿みたいな歩き方になってる

名古屋への男磨き旅行に行ってきます 　 #男磨き #丸太男磨き pic.x.com/qQySyHoGJ2

2025/10/18 朝活 #男磨き pic.x.com/1Kk0OvaoYG

おはようございます☀ 昨日はポテンツァ2回目の施術受けてきました！ 肌のハリ、毛穴、全然違う。 正直痛いけど、それ以上に結果が出る。 痛みを理由に諦めるか、 変わるために一歩踏み出すか。 何を選ぶかは自分次第 #男磨き #美容医療 #ポテンツァ #清潔感 #自分改革 #ストイック男子

土曜日の仕事というトレーニングは中年にはなかなかハードだが昨日はジムでしっかり鍛えてきたしウエイトもだいぶ上がってBMI17台がBMI19にいけそうなぐらい増量できてて体力も違いが出てる💪 しっかりエネルギー補給したし頑張ります💪 #筋トレ #筋トレ初心者 #宅トレ #ジム #トレーニング #男磨き pic.x.com/3G8W068nBZ

朝から煽られる😂 仕事ですけど😂 #ダイエット #筋トレ #筋トレ初心者 #男磨き #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.x.com/vZvd5WJsie

今日はベンチだけやって 帰ろうとか思ってジムインしたけど 俺の中の魂が「そんなんでいいのか？」って 言ってきて結局全身やりました笑 強度落として回数こなして 今日はフィニッシュ！ なぜか今日は昨日と比べて 体重1キロ増えた笑笑 #筋トレ #ダイエット #男磨き pic.x.com/KFIVYnmu1E

男だから自宅の運動器具は1ヶ月以内にブッ壊す勢いで使う #男磨き #変化記録 pic.x.com/vxh9LgUo9e

嫁からラインで、 今日はKENの好きなチゲ鍋だよ！ 前に食べたいって言ってたから 作ったよ！早く帰っておいで！ いつも俺の事思ってくれる優しい嫁だ！ かっこいい旦那になるぞ嫁 #男磨き #筋トレ

後輩ちゃんから、 筋トレの成果が出ないと相談が。 とりあえず回数を聞いてみたら、 懸垂一日5回💦 やらないよりはいいし、 大きな一歩には間違いが 後輩よ、もう少し頑張れ！笑 #筋トレ #ダイエット #男磨き

ジム風に来てて脇腹鍛えるマシンを片腹30回ずつと負荷かけて前に倒すマシンを50回やって中年はくたばり中😂 5分自分を甘やかしてまた腹を鍛えてきます😂 #筋トレ #筋トレ初心者 #ダイエット #男磨き

エネルギー源を補給したのでジム風に行ってきます💪 #筋トレ #筋トレ初心者 #ダイエット #男磨き #筋肉飯 pic.x.com/avX1OjG5VD

#自分磨き #男磨き #筋トレ 2025/10/16(木) - 起床後筋トレ O 2 - YouTube・暴食より睡眠・睡眠・読書・創作・交友 O 1 - 一日一回の外出 O 2 - 24時までに布団に入る X 0 帰宅が遅れたのは仕方ないが、その後はもっとダラダラせずに寝られたはず

つまりは、いいねがくるのが当たり前、マッチするのが当たり前、究極は外に出たら女をゲットできて当たり前の状態にしてしまえばもはや執着はなくなる。 だからなんとしてもその状態に辿り着かないといけない。 #マッチングアプリ　#ストリートナンパ　#男磨き

マチアプ運用に本気になってから、いいねが来たか、マッチしたかがめちゃめちゃ気になる。仕事中も気になる。寝る前も気になる。正直良くない。でもこの執着から逃げるんじゃなくて越えていかないと、ずっとこの執着に悩まされ続ける。 #マッチングアプリ　#メンタル　#男磨き

2025/10/17 朝活 #男磨き pic.x.com/OnNk0M3zN0

惚れられたいなら、“不足”ではなく“余裕”を見せろ。 余裕は最大のブランド。 #恋愛思考ラボ #恋愛哲学 #恋愛心理 #恋愛観 #男磨き

ジムトレ終了！ ジムトレ初心者ですが、 デットリフト120kg上がりました！ 今日もバチバチ調子上がってきましたので 皆さんもぶち上げていきましょう！ よろしくです！ #筋トレ #ダイエット #男磨き pic.x.com/8ZHU1B3h3z

恋愛は、「余裕 × 意志 × 覚悟」で成り立つ。 #恋愛思考ラボ #恋愛哲学 #恋愛心理 #恋愛観 #男磨き

昨日から録音方法を変えてみたけど、 毎回すぐ振り返りできるの結構いいな #TAV #男磨き #変化記録 pic.x.com/H6Q456I3n0

女は常に複数を追った方がよい。 その方が執着が分散されて、メンタルヘルスによい。 #ストリートナンパ　#マッチングアプリ　#男磨き

こんばんはぁ～☁ 今日は仕事が早く終わったのでジムからのカット✂️＆白髪染めでした✨ #筋トレ #男磨き #朝の散歩 #サ活

#脱毛 #男磨き #二重 #埋没 #矯正 #エニタイム 最近サボり気味 pic.x.com/5JPRztgGQv

#自分磨き #男磨き #筋トレ 2025/10/15(水) - 起床後筋トレ O 1 - YouTube・暴食より睡眠・睡眠・読書・創作・交友 X 0 - 一日一回の外出 O 1 - 24時までに布団に入る O 1

#自分磨き #男磨き #筋トレ - 起床後筋トレ - YouTube・暴食より睡眠・睡眠・読書・創作・交友 - 一日一回の外出 - 24時までに布団に入る 出来たらOでカウント。 出来なかったらXでリセット。 ただし風邪や人付き合い、急かつ重要なタスクなど止むを得ない場合は-にしてキープ。

昨晩の精神の弱さで寝る直前に袋麺豚骨味を食べ中年のこの腹を甘やかしてしまい朝から腹の出具合いのショックで家で寝込みたい😂 だけど仕事行ってきます😂 #筋トレ #筋トレ初心者 #ダイエット #男磨き #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット垢さんとつながりたい pic.x.com/BXQ4acrpk1

2025/10/16 朝活 #男磨き pic.x.com/BBY4FogpZy

昨日会社の上司（激太り嫌味おじさん）が 「この腹凹ますのにどれくらいかかる？」 俺「覚悟があれば三ヶ月あれば」 おじさん「三ヶ月とか無理無理！てか筋トレって人生で役立つの？」 俺「じゃあ一生ブクブクでいてください。会話にならない。」 絡んでくんなよ笑 #筋トレ #ダイエット #男磨き