今日も夜は走れないからね。 昼休み中にサクッと🏃 そして、時間が無いとき以外は5km以上の距離に変更よ。でもこの距離は久々だからユックリ走ったけど…何気にお疲れちゃま。徐々に身体戻すよ💪 #ランニング #running #ランニング好きな人とつながりたい instagram.com/p/C6FziebxbUK/…

昼ラン。暑い☀️😵💦 #昼ラン #横浜 #山下公園 #ランニング #ランニング好きな人とつながりたい pic.twitter.com/rA29RD0NRG

今日は夜走れないのが判っているので、朝ラン。日の光&風が心地良いのよね、朝は☺️ 3km走のこのスピードは5kmでも当然ながらいけるはず。 今月は50km目標だったからなぁ確か…遅くとも来週からは距離を増やしたい！ #ランニング #running #ランニング好きな人とつながりたい instagram.com/p/C54af1oymrh/…

昨日はちょいプニったからスピード落ちたかとか…ナメるな！オコやで💢 たった3km走でスピード落とすなどと、ナメ過ぎです。 まぁ走り終わった後バテたけど、まだまだいけますよ🏃 何とか…5分40秒ペース…ふぅ👟 #ランニング #running #ランニング好きな人とつながりたい instagram.com/p/C504WcXRPAq/…

約2週間ほどサボっているうちにちょいとプニプニ😱食い過ぎと…飲み過ぎよ🍺 ちゃんとその分は走らないとね。 身体が重くなってしまったからか…スピードはちょい遅めだけどまぁ良い。夜走っても寒くはなくなったね♪ #ランニング #running #ランニング好きな人とつながりたい instagram.com/p/C5yS1PqRjOl/…

気が付いたら今週末はフルマラソン。 毎回思うことは、レース後にどこで飲むかということと、レース後の反省会に付き合ってくれる人がいてくれたらな、ということである。 #長野マラソン #ランニング好きな人とつながりたい #一人旅 #脚痛い #夕方5時には帰路に就かなければならない短期決戦

桜キレイやった。 #ランニング #ランニング好き #ランニング好きな人とつながりたい #久留米市 #久留米総合スポーツセンター #筑後川 #ランニング仲間募集中 #Garmin pic.twitter.com/SjUXaIUILh

風があるとちょい肌寒いかもね🤧 うーん…3km走りなら連続何日走っても今なら楽勝…かと思っていたけど、タイムから疲労がわかる… 過信は禁物ね。 また雨が続きそうだし、走れるときに走っとかないと💪 #ランニング #running #ランニング好きな人とつながりたい instagram.com/p/C5QPpcnRTY1/…

昨日が暑過ぎただけで、しかも夜になると一気に気温変わるね。それでも充分温かいけどね。 さて新学期だよ！今年度もよろしくお願いします。 4月は計50km、努力目標で70km走ることを目標とするよ！次に向けてね💪 #ランニング #running #ランニング好きな人とつながりたい instagram.com/p/C5ONXdkR9MI/…

#朝練　#朝活 ３月末の練習※調整練習 　　3/30日 3000m 11:29（3:49） 　　3/31日　10キロ　44:39（4:28） ４月に某リレーカーニバルの市民アスリート枠で5000mに出場するんでドラックレースは久しぶりになるね( ´∀｀) #ランニング好きな人とつながりたい #ランニングでジブン追い越す pic.twitter.com/PgqgzzRZYZ

3月ラス日。もう今年も1/4終わるのね。早い😌 って3月だけど、何この暑さ…たった3kmなのにちょっと息上がったよ。 でもこれからもっと暑くなるからね〜水分補給しながら体力つけていかないとね！ #ランニング #running #ランニング好きな人とつながりたい instagram.com/p/C5Kkn9DR8RD/…

一気に暑くなったけど、でもこれくらいがちょうど良いね。程よく汗をかき、少し風があれば気持ちええ。 月ごとの多忙さに依るけど、夏までは最低限、月50kmは走るようにしていこう。少ないかもだけど無理は禁物👍 #ランニング #running #ランニング好きな人とつながりたい instagram.com/p/C5IEKbfxadM/…