○ 5:30スタートの #山梨県一周駅伝 #笛吹市 チームの #練習会 に参加しました🏃 今回は #20km 走でしたが… #練習不足 の私は半分の #10km に抑えました😅 7:30からの #交通安全協会 #八代町 支部として #秋の交通安全運動 の #辻立ち をしました。 #中村まさひと は #地域の安心安全 に尽力します pic.x.com/E5zobULx3w

雨だったけど走ってきた🏃💦 シャワーラン気持ちいい☔️😄 タイムも少し縮まったし、小雨の中走るのはいいなぁ🐹✨ #夜ラン #10km pic.x.com/EFburQOiyu

しごおわ走ってきた🏃💦つかれた。 今日もだいぶタラタラ走り…ちょっと足が痛くてのぅ🐾 もっとタイム縮めたいし頑張らなくちゃ🫨 #夜ラン #10km pic.x.com/wfnvmuwdgx

夜ラン昨日より4分早く走れたぞ🏃💦 へへっ、やった🤣 いつも河川敷を4周するんだけど、 今日は毎周、この茶トラ猫🐈さんと遭遇した🤣 #夜ラン #10km pic.x.com/gp9l7yo7ww

残念ながら今月は9km不足で終了、インフルに罹ってから体調が何かイマイチです。咳も残ってるし食欲も微妙なので、まだまだ本調子じゃないのかも。 御坊ちゃまに相談すると｢無理しニャいのが一番よ｣と言うので、来月もボチボチマイペースで行きます。 #ラン #10km #月間100km #保護猫 #体調不良 pic.x.com/yocjlr76bi

UVERcup2024完走！ 自己ベスト更新できなかったけど、楽しかったです！😆 ゴール直前でTAKUYA∞さんが走りに出てきて、ぶつかりそうになって焦りました😅 TAKUYA∞さんは走り終わってるはずなんだけど、おかわりランだったのかな？🤔 #UVERcup #10km #ランニング #UVERworld #TAKUYA pic.x.com/etkomelgni

だいぶタラタラ走りだけど夜ラン10km行ってきた🏃💦 18:30頃にはもう真っ暗。 気温22℃、涼しくて走りやすい時期になったなあ。 #夜ラン #10km pic.x.com/k0f4lojcmf

反省会実施🏃‍➡️🏃‍➡️ 久々の10km60分切り✌️ もう少し上げないと… ひとまず🙆 #10km RUN #反省会 #食べ過ぎ飲み過ぎ pic.x.com/vvgl6f1lxd

ハリソン山中に続きハマりましたが、ゆりやんの怪演が抜群に素晴らしいです。 幼少期はTVを自由に見れなかったので抗争全盛期の話題は人伝に聞いただけですが、あの頃の熱気が凝縮されており兎に角引き込まれます。 良くも悪くも出鱈目で酷い時代でした。 #ラン #10km #月間100km #Netflix #極悪女王 pic.x.com/ddghn5orda

仕事終わり夜ラン🏃‍♂️💦 だいぶタラタラ走りで歩いた方が早いんじゃないかと思うけど、一応走ってるつもり🤣 気温21℃でかなり涼しいや😄 #10km #ランニング #疲れた pic.x.com/74rjzo6amp

ん... 海底火山の影響の可能性...❓ #magnitude #地震 #M5 #10km #津波 #TSUNAMI #鳥島近海 x.com/eq_map/status/…

朝ラン。涼しくて走りやすかったぁ 途中の天然酵母パン屋さん、 今日もパンの焼けるいい香りでした タイム良し！がんばった(^o^) #ランニング #10km pic.x.com/n3qy3ateyj

TVドラマの類はほぼ観ないんですが帰省中の長女に勧められて鑑賞、狡猾で残虐なハリソンがヤバ過ぎてビールのCMが直視出来なくなりました。 確実に半日は潰れますので、意思の弱い方や時間を有意義に過ごしたい方は手を出さない方が無難かもしれません。 #ラン #10km #月間100km #地面師たち #Netflix pic.x.com/uzspxppvid

正直まだ身体が本調子じゃないですが、お嬢様に｢オスならコンジョウ見せニャさい｣と怒られました。致死レベルの湿度ですが何とかリハビリ完了です。 今日は家内が新職場に初出勤と次女が三度目の正直で帰省したりで、微妙に忙しいかな。 #ラン #10km #月間100km #インフルエンザ #リハビリ #保護猫 pic.x.com/r1pgyyofdq

ジョグ1H 10km 30℃はやっぱり暑い。でも途中から雲出てきて、風が涼しかった。もう夏は終わりなんだなぁと感じました。そろそろロング走しなければ #ジョグ #10km #夏の終わり #継続は力なり pic.x.com/fo8lsyzche

今日もコツコツランニング あと10日だー #ランニング #10km

久々に10km…🏃‍♂️🚶‍♀️だいぶ歩いたけど、疲れたぁ。。病み上がり？咳が完治してないのに無理してはいけないね…🥲気管支が弱ってるせいか息苦しくてめまいと吐き気がする…よく帰って来れたなと。。早めに寝よう💤 お月様と夜空は綺麗だった。 #夜ラン #10km #中秋の名月 pic.x.com/pb58fjolqg

近所の犬に吠えられて 今日もコツコツランニング #ランニング #10km

ブログ更新しました #孫 #木曽路 #松茸 #サプライズ #10km pico.way-nifty.com/diary/2024/09/…

デカイな... #magnitude #地震 #M6 #10km #マリアナ諸島 x.com/eq_map/status/…

少し雨粒落ちる中、朝ラン10km あちー #ランニング #10km

猛暑が続く三連休二日目ですが昨日家内も発熱でダウンしたので、早くも連休終了モード突入です。 自分はアルコール消毒を欠かさないので平常運転ですが、今日は主夫して終了っぽいですね。洗濯済ませたら買物行きますが、途中でラーメンでも食べようか思案しとります。 #ラン #10km #月間100km #飲酒 pic.x.com/1xyjwdysp9

【実走録画】大田原マラソン10km 都道府県マラソン栃木県制覇！　2023年大会の走行動画です。11月の大会に向けてご参考に！ #大田原マラソン #ランニング #marathon #10km #走行録画 youtu.be/o8M-y9bf8-8

暦通りの三連休ですが木曜から次女が高熱でダウン、学校でインフルが大流行してましたが幸い普通の風邪でした。 本当は今日から長女が帰省する予定でしたが残念ながらお盆からの再延期、御坊ちゃまも｢ネエチャン来ニャいのね｣と少々寂しそうです。 #ラン #10km #月間100km #保護猫 #学級閉鎖 #帰省 pic.x.com/st6yco9qlz

試走してきました。 川の向こうに母校。 学生時代、あんなに体育が嫌いだったのに、今走ってるなんてわからないものですね。 走ったあとは美味しいランチとまったりおしゃべり。 楽しい時間でした。 #ランニング #10km pic.x.com/ma3kskunle

今日は足の疲労がすごくてゆっくりジョグをしようとしたら、しだいにスピードが上がっていき、普通のジョグになってしまいました。足の疲労がとれない…（笑）#陸上練習　#10km 今日の練習動画をよろしければご覧下さい。今日も疲れたぁー。youtube.com/shorts/GRVIVHG…

返信先:@shin05110718一周歩いたら許したのに〜（笑） #10km

デカイな... #magnitude #地震 #M6 #10km #ビスマルク海 #パプアニューギニア x.com/eq_map/status/…

今朝も10km コツコツランニング #ランニング #10km

若者men向けｵｰﾌﾟﾝ2chまとめﾌﾞﾛｸﾞ 記事更新ｼﾏｼﾀ,,,,,, #ダイエット #走る #10km #おんj jikyu.life/archives/29432…

朝ラン10km 時々すれ違うランニングの男性。 てっきり70歳くらいかなって思ってたけど、お話してみたらなんと81歳！ 走り始めは60歳、今度50kmマラソンに出るとのこと。すごいなぁ お互いがんばりましょう！と気持ちの良い朝でした。 #ランニング #10km

一人暮らしから結婚して現在に至る迄約30年以上も受◯料を踏み倒しており、近所の立派な電波塔を見る度に心を痛めてます。 休日の呼鈴は95%の確立でセールスと宗教と決まっているので、基本全て無視です。 (インターホンのモニタは確認してます) #ラン #10km #月間100km #NHK #日本放送教会 #居留守 pic.x.com/qrbjc444zv

二週連続の土曜出勤ですが今日は午後から、朝から猛烈な湿気で勤労意欲ナッシングです。 トラックやバスを扱う仕事に就いておりますが商用車は｢カネを稼ぐ｣事が至上命題の世界なので、流麗な乗用車を見ると正直少々羨ましくなります。 #ラン #10km #月間100km #アストンマーティン #AstonMartin #DB9 pic.x.com/yvwz4fw4m2

ランニングウエア持ってカブ散歩 10km走って、帰りはバイク 風が気持ちいい〜 #ランニング #10km #カブ散歩 pic.x.com/9632ax51ja

一昨日と今日。 コースは異るけれど、走行距離が10m単位まで同じ。 故意にやろうと思っても、そう簡単には出来ない…よね。 #朝活 #ジョギング #距離走 #10km pic.x.com/qiiepxirfv

一昨日はペースが細かく乱れ、2回下り長い上り1回。 #朝活 #ジョギング #距離走 #10km #データ振り返り pic.x.com/b9ko9n3hoy

一昨日に続いて、今日も脚が止まることなく10km。日の出間もなくで、涼しさが残る状態で走れたのが、良かったな。#朝活 #ジョギング #距離走 #10km pic.x.com/3xge5yo1hu

おはようございます 朝の空気はすっかり秋🍂 今日もよき一日を！ #早朝 #朝ラン #10km pic.x.com/gfd8r5c6wq

30℃近い暑さの中でのランニングはどうしても速く走れない&坂の上りがキツ過ぎて昔のタイムに戻ってしまった😵 #10km #running