1日昼休みラン3km 2日定時退社ラン17.5km スタートして200mほどでベトナム人実習生の女の子軍団に道を聞かれたんやけど…片言の日本語で一所懸命話してくれて理解はできたんやけど15分位頑張ったけど目的地を探しきれず…ごめんやで🙇 #第二京阪ランナー #ののる #の組 #和歌山城 #ぼちぼち pic.x.com/D8B9k7jKYB

１０月１本目ラン。 熱をしっかり持ってな誰もついてこうへんで。知らんけど。 #幡ヶ谷再生大学陸上部 #第二京阪ランナー #MOBSTYLES pic.x.com/bWiGU8t36e

危うくまた二度寝しそうになった #朝ラン 昨日はアラーム止めてちょっと目を閉じたら、30分くらい経ってて慌てたので、今日は1度目を閉じたけどダメって自分に言い聞かせて、二度寝回避… 二度寝って一瞬で時間経っちゃうね💦 #第二京阪ランナー #ゾロ目ランナー #ゆるラン #疲れてるのかなぁ pic.x.com/rg6bKi6M4r

一年の計は元旦にあり、一ヶ月の計は毎月１日にありの #おついたちラン 6.66 km 二度寝しちゃって、おついたちじゃなかったら走らなかったな💦 9月は129.3kmで、なんとか100km超えはできた*ˊᵕˋ* そろそろロング走しなきゃ… 今月も宜しくです #第二京阪ランナー #ゾロ目ランナー #ゆるラン pic.x.com/B8VwwREcSb

9月 125.4km 調子良くなってくると何かしら発生する今年が嫌んなってくるぞ😓 まぁね、とにかく10月を頑張らなければ😤 #第二京阪ランナー #ののる #の組 #亀仙人 #かめはめ波 #10月もヨロピク #ランプラ pic.x.com/ewa2A2sn3I

今日はロングタイツじゃありませんの #朝ラン 5.55キロ 起きた時なんとなく暖かい気がして、ショートタイツで走ってみたら、なんとちょうど良かった‼️ そして今日は4時に目が覚めてしまったので、そのままラン。 真っ暗やったよ💦 #第二京阪ランナー #ゾロ目ランナー #ゆるラン pic.x.com/wgqj7uzllw

９月１３本目ラン。 評価されなくても、俺は俺の信じる価値のあることを続ける。知らんけど。 #幡ヶ谷再生大学陸上部 #第二京阪ランナー #MOBSTYLES pic.x.com/om9k2kcpsu

９月１２本目ラン。 うまさだけ求めるならAIに頼んどけ。俺は心に響くもんが好きなんや。知らんけど。 #幡ヶ谷再生大学陸上部 #第二京阪ランナー #MOBSTYLES pic.x.com/1hrkilalks

#サクレ を全買いした #朝ラン 9.99km 同僚が、かき氷アイスは夏のみ販売されるお店が多いから、そろそろサクレが店頭から消えると言ってたので、プレゼント🎁用に買っときました ꉂꉂ(ᵔᗜᵔ◍) #第二京阪ランナー #ゾロ目ランナー #ゆるラン pic.x.com/286jyt5wie

右腰から右臀部下の痛みが取れない #朝ラン 5.55km 土曜日から痛いんです💦 原因が分かりません… そのうち治るかって思ってるけど、湿布くらいは貼っとくべき❓ #第二京阪ランナー #ゾロ目ランナー #ゆるラン pic.x.com/jjccvt6clb

９月１１本目ラン。 好きを知るには嫌いを。強いを知るには弱さを。幸せを知るには不幸を知ることだ。知らんけど。 #幡ヶ谷再生大学陸上部 #第二京阪ランナー #MOBSTYLES pic.x.com/sk2rnthbe8

裏起毛タイツはまだ早かった #朝ラン 5.55km 寒いので今日からタイツ履こうと思い、タンスから出したのが裏起毛。 さすがに早いかと思ったけど、出し直すのが面倒なので、そのまま履いて走ったらやっぱり暑かった💦 #第二京阪ランナー #ゾロ目ランナー #ゆるラン #腰が痛くて動きがスロー pic.x.com/sl73p0ghm7

さっぶいねの #朝ラン 6.66km 外に出たら寒くて、一気に季節が進んだ感じ… 最高気温と最低気温の差が10℃は、差がありすぎ💦 #第二京阪ランナー #ゾロ目ランナー #ゆるラン pic.x.com/u5ce79t4pg

９月１０本目ラン。 ブレずに続けることは変化を続けることだ。知らんけど。 #幡ヶ谷再生大学陸上部 #第二京阪ランナー #MOBSTYLES pic.x.com/8nuqriqjrz

7時過ぎやけどメチャ並んでる😵 #第二京阪ランナー #ユニバ #USJファン #USJ #USJハロウィーンホラーナイト pic.x.com/fqy6i3ntfj

９月９本目ラン。 抜かりなく生きてる奴より、反省と後悔だらけの人間が俺は好きだ。知らんけど。 #幡ヶ谷再生大学陸上部 #第二京阪ランナー #MOBSTYLES pic.x.com/oy2j0zpxur

今週は遊びすぎたの #朝ラン 8.88km 身体が重々( ･᷄-･᷅ ) GARMIN先生は休息しなさいって言ってた…。 でも明日☔予報なので走ったけど、全然ダメでした💦 そして今日はお仕事です⤵️ #第二京阪ランナー #ゾロ目ランナー #ゆるラン pic.x.com/jlahgbug6f

終わらない夏の #朝ラン 5.55km もう9月も下旬よね。 さすがに暑いなぁ～ꉂꉂ(ᵔᗜᵔ◍) もう少し涼しくなってくれないかな💦 これだけ夏が暑いと、冬も暖かいかなぁと期待しちゃう( ˶>ᴗ<˶) #第二京阪ランナー #ゾロ目ランナー #ゆるラン pic.x.com/biiuik8ff6

９月８本目ラン。 心配すんな。誰もお前のことなんか気にしてないよ。好きなようにやれ。知らんけど。 #幡ヶ谷再生大学陸上部 #第二京阪ランナー #MOBSTYLES pic.x.com/pytmjfmp0r

17日4km 18日11.2km 19日3km エエ感じでゼーハーして430位で走れてるかな❓って思うも全然走れてない昨日😵 今日の昼休みランは1kmいかない内に背中(肝臓⁉️)付近が辛く何とか3km😓 このまま沈むのか😱 #第二京阪ランナー #ののる #の組 #昼休みラン #定時退社ラン #和歌山城 #疲労なのか老化なのか pic.x.com/8s7brtqhzd

アクティブレストの #朝ラン 6.66km 日曜日はキタをブラブラからの、くらわんか🎇 月曜日は仕事 火曜日は振替休日で日帰りバスツアー🍇 水曜日走る気なかったんやけど、疲れてる時こそ、低心拍でゆっくり走れってリールに流れてきたので走っときました #第二京阪ランナー #ゾロ目ランナー #ゆるラン pic.x.com/10950izdc5

インターバル開始🤣 #第二京阪ランナー #ののる #の組 #反省会 #丹後ウルトラマラソン pic.x.com/ruq4iyq1lt

3連休じゃない活動😢 土曜日〜出勤🚙💨ランはお休み！ 日曜日〜鶴見緑地ラン🌳 インターバル💨からの坂道ジョグ⤴️⤵️ 月曜日〜出勤前の朝ラン10㎞💨 3連休の皆さん最終日楽しんで下さい！ 仕事組の皆さん頑張りましょう٩( 'ω' )و #第二京阪ランナー #鶴見緑地に恐竜出現 pic.x.com/ka4orcn4g9

９月７本目暗峠ラン。 経験のないものは無意識に拒絶するが、一度経験すれば大したことないことばかりだ。知らんけど。 #幡ヶ谷再生大学陸上部 #第二京阪ランナー #MOBSTYLES pic.x.com/nsm6wghb2w

無念のリタイア… #丹後ウルトラ 熱中症の為39kmで終了😭 リベンジどころかフルの距離も走れてない…ホンマ格好悪いぜ🫣 #第二京阪ランナー #ののる #の組 #ウルトラマラソン #何故か右膝も痛いぜ #湿度が高いので熱中症に注意 pic.x.com/ywr2nwve2l

ちょこっとシャワーランの #朝ラン 5.55km 日差しは無いけど、蒸し暑い💦 今年は応援行けないけど、丹後走るランナーさん、大阪から応援してます。 がんばって ٩(ˊᗜˋ*)و #第二京阪ランナー #ゾロ目ランナー #ゆるラン pic.x.com/bkowiwz8fc

９月６本目ラン。 納得できないことはしっかり顔出して名前出して、声あげていこうや。知らんけど。 #幡ヶ谷再生大学陸上部 #第二京阪ランナー #MOBSTYLES pic.x.com/grtzvh8u2f

ピッタピタのサイクルウェアが気になる #朝ラン 5.55km 今朝は多数のローディさん🚴とすれ違ったんやけど、連休は明日からよね… 4連休ですかぁ～ ( *¯ 罒¯*)ｲｰ( *¯ 罒¯*)ｲｰ( *¯ 口¯*)ﾅ- #第二京阪ランナー #ゾロ目ランナー #ゆるラン pic.x.com/nzqzs02xyv

8日7km 9日3km 11日11.9km 12日3km 明日と明後日は走れそうに無いんよね😅 何にも用意できてないなぁ…まぁボチボチ焦らず一歩一歩やね😎 #第二京阪ランナー #ののる #の組 #和歌山城 #定時退社ラン #昼休みラン #ゆるゆる同好会 pic.x.com/wnh7hmcarw

９月５本目ラン。 一日生き切ったら、一日死に近づく。マラソンの真っ只中やで。知らんけど。 #幡ヶ谷再生大学陸上部 #第二京阪ランナー #MOBSTYLES pic.x.com/unshtq1ify

振替休日の #朝ラン 7.77km 帰ってきてシャワー浴びて、市役所行って、歯医者さん行って、お買い物行って、郵便局行って、帰ってきてご飯食べて、今からちょっと寝るwww 皆さん、あと少しお仕事頑張って下さいませ🍀 ̖́- #第二京阪ランナー #ゾロ目ランナー #ゆるラン pic.x.com/igkfybgbxr

ポストするの忘れてた #朝ラン 6.66km ポストしたと思ってたのに、下書きに残ってた💦 朝はいいお天気やったのに、午後からどえらい☔️と⚡️ 思わず事務所の机の下に隠れたくなった💦 皆さんのとこは大丈夫やったかなぁ… #第二京阪ランナー #ゾロ目ランナー #ゆるラン pic.x.com/lvgv8jgirf

９月４本目ラン。 そんなことして何の意味があるって言うやつは生きる意味を答えられるのか。知らんけど。 #幡ヶ谷再生大学陸上部 #第二京阪ランナー #MOBSTYLES pic.x.com/xmd24xugnh

週末活動✨ 土曜日〜鶴見緑地おまとめ17㎞🌳 パークランに参加したら先着で🧢がいただけるいうことでゲットしてきました😊 ありがとうございます🙌 日曜日〜前日飲み過ぎてしまい走れませんでした😭たまにはいいよね😅 明日からまた朝ラン頑張ります😊 #第二京阪ランナー pic.x.com/z6lzjmfrq9

足があがりませんでしたの #朝ラン 5.55km 頑張ったけど足上げ撮影失敗📷 でもその代わりにカナブン君が一緒にパチリ🪲 密吸ってるの❓ #第二京阪ランナー #ゾロ目ランナー #ゆるラン pic.x.com/sg2jkt3tbu

９月３本目ラン。 ただ繋ぐだけじゃなく、そこに気持ちを乗せて大きくしていかなな。知らんけど。 #幡ヶ谷再生大学陸上部 #第二京阪ランナー #MOBSTYLES pic.x.com/ywmms8ze2t

コラボキャップ頂きに、鶴見緑地で #パークラン 5.55km 初参加は2023-12-02の100回記念日。 その後参加しようと思いつつ、参加しなかったのに、コラボキャップ貰うためには参加する私… いやいや、皆に会いに行ったんよ (๑>ᴗ<๑) #第二京阪ランナー #ゾロ目ランナー #ゆるラン pic.x.com/ugz6ydjwub

涼しいとこんな私でも、ペース上がる⤴️ #朝ラン 6.66km 出だし1kmは、毎度の事ながら激遅やけど、徐々に私にしては速ーいペース(​ *´꒳`*​) 暑い中を走るって、やっぱり負担かかるのね💦 でも、これ以上気温下がらないで欲しい(ㅅ´ ˘ `) #第二京阪ランナー #ゾロ目ランナー #ゆるラン pic.x.com/rb0o94z3q2

９月２本目ラン。 なんかイライラしてる奴多いな。とりあえず走ったらええねん。知らんけど。 #幡ヶ谷再生大学陸上部 #第二京阪ランナー #MOBSTYLES pic.x.com/hbmwrxccl7