アメブロを投稿しました。 『パークラン(34) - 水溜まりでブレーキ』 #アメブロ #パークラン ameblo.jp/ryu5408/entry-…

飛騨高山ウルトラ以来で久し振りに週末10km以上のラン再開🏃‍♂ 本田島パークラン(ボラ)まで森コースの往復21km🏃‍♂ 森林浴気持ち良い！より高湿度で滝汗💦まだ中臀筋の奥が疲れやすいから無理せず行きます🍀LRもう少しFreeで参加できると良いなぁ〜📻 #ライブラン #ランラジ #パークラン pic.twitter.com/YxoWQXZDN0

アメブロを投稿しました。 『パークラン(33) - 今年最高タイム』 #アメブロ #パークラン ameblo.jp/ryu5408/entry-…

#練習記録 土曜はいつもの #大高緑地 #パークラン アップ⤴️12km、ダウン⤵️12km クロカンより外周のがキツい気がする😓 パークランは2周目上げてギリ21分台 ラン後、朝定食🍚とスムージー🥤🥰 #ランニング #garmin #さー昼寝しよ pic.twitter.com/4GxAkF1c3G

Shingashigawa Ukima parkrun Event number 143 on 15 June 2024／新河岸川浮間parkr... youtu.be/5sevMjiI5LI?si… @YouTubeより #loveparkrun #parkrunJP #ShingashigawaUkimaParkrun #新河岸川 #浮間 #parkrun #パークラン

アメブロを投稿しました。 『パークラン(31,32) - 粘り勝ち』 #アメブロ #パークラン ameblo.jp/ryu5408/entry-…

久々の　#パークラン　でした😊 今回は走遊会のお友達も参加☺️ 近々父の日ということでブーケとともに写真撮影。 パークラン後は私のホームともいえる鶴見新山をご案内😉 まだまだバラは咲いていました🌹 pic.twitter.com/AksCCSxxGL

初パークラン。 結構きつい😵 こんなとこ毎週走ってる人はすごい。。。😅 そこから銭湯までラン友さんとジョグ。 走って行くなんて言わなければ良かった。。。 今の自分ではレースに出てるくらいきつかったです😂 いい練習になりました😂 #パークラン #ランニング pic.twitter.com/8ykhIKbVyt

#ライブラン 6:30セッションはポケモンGO そのあと、8:00から #パークラン デビューしてきました✌️ こりゃ、ひとりじゃ走れないぜ。ってゆー坂道コース。いい練習。みんな強いわけだわ～💦 pic.twitter.com/u5lIC8NJZl