土曜日の休みは（GWを除き）３か月ぶりです。 やりたい事は #パークラン ❣ その前に、ウォーミングアップとして城沼ランです❣ 土曜なので会えるか不安でしたが、、#ライブラン でおなじみ、 いつもの #TEAMZERO のHIROさん、まこっちぃ～さんと、ミコるんさんに会えてハッピー❣❣❣ pic.twitter.com/cwC6mOUrzh

#練習記録 予定してた長良川パークランが中止になったので、いつもの大高緑地へ🚗 本番よりアップ⤴️のが速いってどゆこと❓（㌔6って） 暑さ以外にも原因があるよね〜😨 ダウン⤵️も1周のみ ラン後は🍧＆🍜 普通順番逆やろ🤣 もうしっかり眠い🥱 #ランニング #garmin #パークラン #金沢マラソン pic.twitter.com/sdFvcN4yRW

アメブロを投稿しました。 『パークラン(36,37) - 6連続20分切り』 #アメブロ #パークラン ameblo.jp/ryu5408/entry-…

夏はラン&水浴び🐾 今日も暑いにゃ〜🐾 一匹だとなかなか走る気しにゃいけど みんなと一緒だとがんばれちゃうのが スローランの不思議にゃ🐾 ゆっくり5キロ　おかわりランは ひまわり🌻の丘&木陰 噴水で⛲️バシャバシャ💦 気持ちいいにゃ〜🐾 マルシェでお野菜ゲット🐾 #パークラン #鶴見緑地公園 pic.twitter.com/v4qiVprbto

#名城公園parkrun 前後に名古屋市内ジョグ 名城公園は朝暑い中からランナーさんがたくさん😲 昨晩の名古屋めしはスガキヤ🍜 #アラフィフ #ランニング #パークラン pic.twitter.com/hlmT8yYbfn

#柴又公園花壇parkrun のテストラン 来週7/20土曜が初開催なので、お近くの方はお気軽に🙋 事前登録とバーコード持参が必要ですが、参加費無料〜 明日はロング予定なので軽快走 軽めに、とはいえしっかりな感じで #アラフィフ #ランニング #パークラン pic.twitter.com/PrKMiWDqnj

こんなん書いてみたー #ライブラン #liverun #パークラン #parkrun #小布施見にマラソン pic.twitter.com/z0PEMX1oTC

アメブロを投稿しました。 『パークラン(35) - 30℃の19分台』 #アメブロ #パークラン ameblo.jp/ryu5408/entry-…

桃パフェ🍑までのウォーキング パークラン最後尾担当からのご褒美スイーツです😋 #桃パフェ #パークラン #サリーズカフェ pic.twitter.com/47BDLqO5cT

アメブロを投稿しました。 『パークラン(34) - 水溜まりでブレーキ』 #アメブロ #パークラン ameblo.jp/ryu5408/entry-…

飛騨高山ウルトラ以来で久し振りに週末10km以上のラン再開🏃‍♂ 本田島パークラン(ボラ)まで森コースの往復21km🏃‍♂ 森林浴気持ち良い！より高湿度で滝汗💦まだ中臀筋の奥が疲れやすいから無理せず行きます🍀LRもう少しFreeで参加できると良いなぁ〜📻 #ライブラン #ランラジ #パークラン pic.twitter.com/YxoWQXZDN0