3日(火)4.7km 4日(水)3.3km 5日(木)3km 昼休みランぼちぼちやってます 昨日は水曜定時退社ラン予定もグループの飲み会🍻 会場となった居酒屋さんのスタッフさんはみんな明るく元気で可愛くて💜 んで一緒にかめはめ波‼️ #第二京阪ランナー #ののる #の組 #亀仙人 #かめはめ波 #ドラゴンボール pic.x.com/9fg3e98fgg

やっとこさの朝ハーフ といってもスタート9:30過ぎてた🤣 台風の影響かこれまでに比べて涼しめな空気も滝汗は変わらず😵 さぁ9月から頑張ろ😁って今年何度目の再スタートか分からんけど再スタートやね😆 #第二京阪ランナー #ののる #の組 #空見の丘公園で坂練習 pic.x.com/sz8d7gyclr

8月 110km こんなもんかな😅 今シーズンを前にサブオレにはほど遠い内容というのがよく分かる🤣 なのでこれまで以上に走らせてもらえることへの感謝をメインに楽しも🥳 #第二京阪ランナー #ののる #の組 #9月もヨロピク #喪中でも御朱印はOK #和尚さんから西国三十三所の後は四国八十八ヶ所もねって pic.x.com/a8jdnzs0fd

昨日の距離に勝てた12.1km 一度落ちた力はそう簡単には戻りません😤 まぁオニイの場合は弱い心が一番イカンのやけどねぇ😆昨日の自分に何かが勝てたらええかなって思うことにして前向いて行こ😁 #第二京阪ランナー #ののる #の組 #亀仙人 pic.x.com/ueihwdeeoc

なんとか10kmは…ラン 今朝は早々に辛くなり それでもなんとか10kmは走ろうと必死のパッチ😅 今シーズンちゃんと走れるんやろか心配になってきた…まぁなるようになるか😎 #第二京阪ランナー #ののる #の組 #亀仙人 pic.x.com/vl44b6aglb

ヘロヘロ15km 実は先週 ホームから嫁のオカンがヤバいと連絡があり昼から年休→週末眠るように天に召される🙏 で、休足の日々からの久々ラン…今年に入ってから何度目になるのリハビリラン❓で超ヘロヘロな今日のランでした😵 #第二京阪ランナー #ののる #の組 #亀仙人 #大丈夫か俺 pic.x.com/9mejpi1hgm

定時退社ラン ほぼ1時間走 11.8km みんな凄いなぁ オニイは全てが低下🫣 マジ凹むぜ🤣 しかしなんだなぁ 胃の入口付近の張りやゲロゲロ大魔王や他にも色々出てる症状は食道裂孔ヘルニアが原因なんかなぁ…対処方法ないかなぁ🙄 #第二京阪ランナー #ののる #の組 #和歌山城 pic.x.com/pxtepgzwfm

久々の第二京阪朝ラン 17.3km 最近胃の入口付近が張ってて困ってる😓 そんでもって途中その箇所に鈍痛😵腰と背中も痛くて仕方無く歩いたぜ😤 土日は走れずの日が続いてる今日このごろ…今年はこんな感じかな😎耐える1年頑張ろ😁 #第二京阪ランナー #ののる #の組 pic.x.com/ib3ovgb8vg