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17日4km 18日11.2km 19日3km エエ感じでゼーハーして430位で走れてるかな❓って思うも全然走れてない昨日😵 今日の昼休みランは1kmいかない内に背中(肝臓⁉️)付近が辛く何とか3km😓 このまま沈むのか😱 #第二京阪ランナー #ののる #の組 #昼休みラン #定時退社ラン #和歌山城 #疲労なのか老化なのか pic.x.com/8s7brtqhzd

ランディ@丹後の夕陽に向かって走れ@life_madao

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