O50センゴ5分カットプロジェクト、略してンゴプ。の１回目ポ練。ゆーて本命はフルサブ３なので、暑い9月末まで期間限定チャレンジ。秋冬のより長いレースへの繋ぎを意識しながら5分ギリ目指します。応援よろしくシナチク🙇 #ンゴプ #愛媛マラソン #かわさき多摩川マラソン #ランニング #running pic.twitter.com/RWKyCYGYsU

帰宅ジョグ&WS5本 TLにオバハンオッサン達(いい意味で😎)が、夏の週末に全力でハシャいで遊んで走ったポストがバンバン流れてくるのが痛快🤭 よく知らないけど何かトキメいてます✨✨ #愛媛マラソン #かわさき多摩川マラソン #ランニング #running pic.twitter.com/eTV47lNpRX

定例三ツ池公園往復。現地でみずさん、ヤマシュンさん、孤独さんと合流。暑い中なかなか思い通り走れませんが、リアルラン友さんと交流してモチベキープ🔥 ところでこの写真、大きな間違いがひとつあります。当てても何も出ません😎 #愛媛マラソン #かわさき多摩川マラソン #ランニング #running pic.twitter.com/vKjHDn4rEi

定例土曜の朝練、粛々とヤマシュンさんと変化走。 昇る太陽が黄色くて、視界からも暑さを感じさせられて辛かったヨ🌅 #愛媛マラソン #かわさき多摩川マラソン #ランニング #running pic.twitter.com/9laUafDRyX

WS始めました✨✨✨✨ 9末までにセンゴ5分ギリ、短期決戦でチャレンジする方向で前向きに検討を進めるべく関係各所に可否を問合せするよう部署内会議の議題に入れてもらうためにどうするかの作戦を自分の中で考えてるところ #愛媛マラソン #かわさき多摩川マラソン #ランニング #running pic.twitter.com/ujGAQ3oHv8

うっすら4週サイクルの期分けで、先の三連休でワンクールの終わり。 今日はポ練回避して来し方行く末について思い巡らす長めジョグ。 センゴ5分ギリ。‥目指す、のか…？（※参考:1Kワイベスト3'31"） リミットは9月末じゃろうなあ #愛媛マラソン #かわさき多摩川マラソン #ランニング #running pic.twitter.com/91BzFKqEPp

今日は雨なので大森スポーツセンターでトレミ。ハンドボールするはねぴょん、ぐうかわ あ、#かわさき多摩川マラソン のハーフと #愛媛マラソン にエントリーしました。 対戦よろしくお願い致します🙇 #ランニング #running pic.twitter.com/GXBvVnPToV

#かわさき多摩川マラソン tamagawa-run.jp/marathon/ 申込が始まったので、初めてエントリーしてみました。ハーフにチャレンジ。この大会走る頃には走り初めて1年以上たつことになります。頑張ってみるもんだ。 #マラソンおじさん #マラソン初心者 #ハーフマラソン

今年もエントリーしました。 #かわさき多摩川マラソン pic.twitter.com/MOdcV1gtxH

『かわさき多摩川マラソン』のエントリー受付中です！ ✅開催日：2024年11月17日(日) ✅住所：神奈川県川崎市 ✅場所：等々力競技場 ✅種目：ハーフ・10km他 ✅申込期限：~8/31(土) #かわさき多摩川マラソン #神奈川県マラソン大会 marathonbaka.com/4274.html

#かわさき多摩川マラソン 今年のPR動画が上がってた。カッコいい♪ #中村憲剛 youtu.be/RWKfO3GhAp4?si…