ストライプテスト3本目が無事に合格✨ 黒ストライプが増えると嬉しいね😊 次はいよいよ初めての黄帯になる昇級審査です しっかり準備していきましょう🌈 #ひばりが丘 #ひばりヶ丘 #西東京 #空手 #空手教室 #習い事 #いじめ撲滅 #空手の型 #演武 #古武道 #沖縄空手 #個人レッスン　#ゴールデンエイジ pic.x.com/dJhgkERCHV

出来ていない事の自覚と目指すべきゴールの明確化が上達の道行きを確かなものにする #沖縄空手 #剛泊会 #沖縄剛柔流 #泊手 #歴史的文化遺産としての空手 #対人倒敵技術としての空手 #本物の凄み #本質を守る #伝える使命 #残す責任 #誇れる空手 #空手愛 #空手に夢中 #信じることから生まれる強さ #求道 pic.x.com/fmvYXg5nzD

【本日の稽古から】 「攻防の形（技）は近道を通る（道は近きにあり）」（少林寺流の指導理念）#沖縄空手 #少林寺流空手 #少林寺流 #沖縄 #空手 #okinawakarate #shorinjiryukarate #okinawa #karate #budo #dojo #martialarts #traditionalmartialarts pic.x.com/8UXkR8Z1Fm

R7.4.25筋トレ、稽古記録 拳立計200回 プランク4種計12分 腹筋50回 スクワット10kgのダンベル抱ながら計100回 チーシ・三戦ガーミ ヒンズープッシュアップ計60回 懸垂10回✖️3 公民館で稽古 ヌンチャク #筋トレ #自重トレ #空手 #沖縄空手 #古武道 #ヌンチャク

R7.4.24筋トレ、稽古記録 拳立計200回 プランク4種計12分 腹筋50回 スクワット10kgのダンベル抱ながら計100回 チーシ・三戦ガーミ ヒンズープッシュアップ計60回 懸垂10回✖️3 空手・ヌンチャク なし、筋トレのみ #筋トレ #自重トレ #空手 #沖縄空手 #古武道 #ヌンチャク

沖縄ではラジオ番組で空手を練習する子ども達を紹介するコーナーがあります。 今日は名門の少林流聖武館の生徒さんが紹介されてました。 さすが空手の誕生の地、本場ですね～😀 #沖縄空手 #空手誕生の地 #空手のルーツ #少林流聖武館 #沖縄の伝統文化

毎年何名か「沖縄空手」を体験しに海外からゲストがやって来る。撒いた種から芽が出て花が咲き、結実する日がくるでしょうか? #沖縄空手 #少林寺流空手 #少林寺流#沖縄 #空手 #okinawakarate #shorinjiryukarate #okinawa #karate #budo #dojo #martialarts #traditionalmartialarts pic.x.com/ltLhnXiTub

R7.4.23筋トレ、稽古記録 拳立計200回 プランク4種計12分 腹筋50回 スクワット10kgのダンベル抱ながら計100回 チーシ・三戦ガーミ ヒンズープッシュアップ計60回 懸垂10回✖️3 公民館で通常稽古 ヌンチャク #筋トレ #自重トレ #空手 #沖縄空手 #古武道 #ヌンチャク

【本日の稽古から】 「防御と攻撃はひとつである。防御のための技を陽、攻めの備えた技を陰とする。陰陽始めなし。動静現れず。道を知るに非ずんば、誰かよく勝を制するを得んや」（達人の教え）#沖縄空手 #少林寺流空手 #少林寺流 #空手 #okinawakarate #shorinjiryukarate #karate #martialarts pic.x.com/Fgd9IpJmTV

現在好評発売中の秘伝5月号では、沖縄の実戦中国武術家として名高い宮平保師を総力特集！ webhiden.jp/mag/202505/ 特集第4章では、松林流三代目・長嶺文士郎師と宮平師による特別対談！泊手の本流と実戦中国武術の出会いが生んだ、新たなる沖縄空手に迫ります！ #月刊秘伝 #宮平保 #泊手 #沖縄空手 pic.x.com/Wtb4Bqp3os

R7.4.22筋トレ、稽古記録 拳立計200回 プランク4種計12分 腹筋50回 スクワット10kgのダンベル抱ながら計100回 チーシ・三戦ガーミ ヒンズープッシュアップ計60回 懸垂10回✖️3 型自主練 ヌンチャク #筋トレ #自重トレ #空手 #沖縄空手 #古武道 #ヌンチャク

5月前半の稽古予定です。 #沖縄空手 #剛泊会 #沖縄剛柔流 #泊手 #子供のための空手 #女性のための空手 #高齢者のための空手 #体を進化させる空手 #体のしなやかさを取り戻す #体の使い方を学び直す #自分の体を使いこなす #シブイ空手 #しびれる空手 #世界一難しい空手 #身体との対話 #学び pic.x.com/gc7Mw5dkXj

ちゃんぷる料理、沖縄そば、シーサー、泡盛など沖縄発祥のものは数多くありますが、武道の空手が沖縄で発祥した事はまだまだ世間には知られてないですね😅 #沖縄空手 #空手誕生の地 #空手のルーツ #沖縄空手会館 #沖縄の空手

R7.4.21筋トレ、稽古記録 拳立計200回 プランク4種計12分 腹筋50回 スクワット10kgのダンベル抱ながら計100回 チーシ・三戦ガーミ ヒンズープッシュアップ計60回 懸垂10回✖️3 型自主練 ヌンチャク #筋トレ #自重トレ #空手 #沖縄空手 #古武道 #ヌンチャク

【本日の稽古から】 「己れに勝つ人は、最も強し」（達人の教え） #沖縄空手 #少林寺流空手 #少林寺流 #沖縄 #空手 #okinawakarate #shorinjiryukarate #okinawa #karate #budo #dojo #martialarts #traditionalmartialarts pic.x.com/pXnGOBA3Su

新しい型を毎回毎回、稽古します。 この反復練習には色んな効果ぎあります✨ 集中力・忍耐力・理解力・感覚神経アップ 先ずは型を一つ覚える事での達成感を感じてみましょう😊 #ひばりが丘 #西東京 #空手 #空手教室 #習い事 #空手の型 #演武 #古武道 #沖縄空手　#個人レッスン　#ゴールデンエイジ pic.x.com/9mOmrNtYca

今春の審査は5月11日(日)、四日市本部道場にて行われます。高槻からは2名受審。それは当人にとっては「ちゃんと稽古してるか」を見られる場、指導員にとっては「ちゃんと指導してるか」をチェックされる場。自分が受ける時とは、また違う緊張感があります。 #沖縄空手 #剛泊会 #沖縄剛柔流 #泊手 pic.x.com/jXhuXilETL

今日の稽古 暑くなってきましたが皆元気いっぱい稽古しました！ #沖縄空手 #空手 #剛柔流 #泊手 #江東区 #深川道場 #運動不足解消 #親子で空手 #健康増進 #剛泊会 #専武館 #沖縄剛柔流泊手空手道協会 #総本部東京千葉支部 #会員募集中 gohakutokyo.jp pic.x.com/hWg6iDeCi9

【本日の稽古から】 「型の「稽古」は鍛錬法である」 #沖縄空手 #少林寺流空手 #少林寺流 #沖縄 #空手 #okinawakarate #shorinjiryukarate #okinawa #karate #budo #dojo #martialarts #traditionalmartialarts pic.x.com/3MtmVDyLIX

R7.4.18筋トレ、稽古記録 拳立計200回 プランク4種計12分 腹筋50回 スクワット10kgのダンベル抱ながら計100回 チーシ・三戦ガーミ ヒンズープッシュアップ計60回 懸垂10回✖️3 公民館で稽古 ヌンチャク 今日と明日は空手の稽古❗️ #筋トレ #自重トレ #空手 #沖縄空手 #古武道 #ヌンチャク

R7.4.17筋トレ、稽古記録 拳立計200回 プランク4種計12分 腹筋50回 スクワット10kgのダンベル抱ながら計100回 チーシ・三戦ガーミ ヒンズープッシュアップ計60回 懸垂10回✖️2 型自主練 ヌンチャク #筋トレ #自重トレ #空手 #沖縄空手 #古武道 #ヌンチャク

【特別寄稿📜】月刊秘伝４月号で紹介した「第48回日本古武道演武大会」。最新刊（５月号）では、シリーズ「沖縄空手史探求！」でお馴染みのヤニック・シュルツェ氏が観覧記を寄稿✍️ ドイツにおける日本武道の歴史にも触れた貴重な一文！ #日本武道 #古武道 #沖縄空手 webhiden.jp/topics/2025041… pic.x.com/cHtFkeBTPG

R7.4.16筋トレ、稽古記録 拳立計200回 プランク4種計12分 腹筋50回 スクワット10kgのダンベル抱ながら計100回 チーシ・三戦ガーミ ヒンズープッシュアップ計60回 懸垂10回✖️3 公民館で稽古 ヌンチャク #筋トレ #自重トレ #空手 #沖縄空手 #古武道 #ヌンチャク

【本日の稽古から】 「瞬発力（迫力）がなければ空手ではない（徒手体操である）」（少林寺流の指導理念） #沖縄空手 #少林寺流空手 #少林寺流 #沖縄 #空手 #okinawakarate #shorinjiryukarate #okinawa #karate #budo #dojo #martialarts #traditionalmartialarts pic.x.com/DEA1JYrqQl

型を覚えるのは大変ですが、頑張って付いてきてくれています。 何回も何回も一緒に練習して覚えていきます。 一歩一歩、一緒に一歩一歩？ん？ どちらへ（笑）？？？🤭 #ひばりが丘 #空手 #空手教室 #習い事 #いじめ撲滅 #空手の型 #演武 #古武道 #沖縄空手　#個人レッスン　#ゴールデンエイジ pic.x.com/J1ofGsgYit

各種教室を紹介しているメディア「スタディチェーン」のインタビュー取材を受け、その記事が当該サイトに掲載されました。 studychain.jp/interview/goha… #沖縄空手 #剛泊会 #沖縄剛柔流 #泊手 #自分の身体と対話する手段としての空手 #空手による他者とのコミュニケーション #自分の体と向き合う空手 pic.x.com/5bH7vdU2pu

R7.4.15筋トレ、稽古記録 拳立計200回 プランク4種計12分 腹筋50回 スクワット10kgのダンベル抱ながら計100回 チーシ・三戦ガーミ ヒンズープッシュアップ計60回 懸垂10回✖️2 型自主練 懸垂とヌンチャク、予定通りいかず #筋トレ #自重トレ #空手 #沖縄空手 #古武道 #ヌンチャク

R7.4.14筋トレ、稽古記録 拳立計200回 プランク4種計12分 腹筋50回 スクワット10kgのダンベル抱ながら計100回 チーシ・三戦ガーミ ヒンズープッシュアップ計60回 懸垂10回✖️3 型自主練 ヌンチャク #筋トレ #自重トレ #空手 #沖縄空手 #古武道 #ヌンチャク

【本日の稽古から】 「昇天の龍は、池中に潜む、大勇はかえって静かなり」（達人の教え） #沖縄空手 #少林寺流空手 #少林寺流 #沖縄 #空手 #okinawakarate #shorinjiryukarate #okinawa #karate #budo #dojo #martialarts #traditionalmartialarts pic.x.com/AlSOo808hu

先日は沖縄市の一本堂様に釵を納品させて頂きました。中部では唯一の取り扱い店となります。空手会館等と同じく、県内特別価格でお得に購入出来ますので、お近くの方はぜひ足を運んでみて下さい。 #釵 #琉球古武道 #沖縄空手 pic.x.com/Te0dDi2QNw

本当に仲の良い兄妹です😊 必死にお兄ちゃんのマネして頑張って一緒に稽古しました ミットのコンビネーションはとても早かった‼️ 受ける先生💦必死です（笑） #ひばりが丘 #ひばりヶ丘 #西東京 #田無 #空手 #空手教室 #いじめ撲滅 #空手の型 #演武 #古武道 #沖縄空手 #個人レッスン　#ゴールデンエイジ pic.x.com/Lacdt3HdEV

今日の稽古 わんぱく小僧も妹ちゃんと一緒に元気いっぱい稽古しました！www #沖縄空手 #剛柔流 #泊手 #新小岩 #瑞江 #運動不足解消 #健康増進 #親子で空手 #剛泊会 #専武館 #沖縄剛柔流泊手空手道協会 #総本部東京千葉支部 #会員募集中 gohakutokyo.jp pic.x.com/BwezBubVIl

【本日の稽古から】「一撃必勝の信念を持ち、その域に達すること」 #沖縄空手 #少林寺流空手 #少林寺流 #沖縄 #空手 #okinawakarate #shorinjiryukarate #okinawa #karate #budo #dojo #martialarts #traditionalmartialarts pic.x.com/bvOTGaFTQJ

沖縄空手研修👊最終稽古終了〜✨ 最終日は午前中、究道館さんの稽古に参加♪ 午後からは光忠先生の古武道！ 沢山修正していただいたので、帰ってからコツコツ修正していきます👊 #空手　#沖縄空手　#琉球古武道　#琉棍会　#極真空手　#極真カラテ石川道場　#小林流　#究道館 pic.x.com/uKuCYS5Jq9

【本日の稽古から】 「上達の近道は、平凡な基本（型）の練習」（達人の教え）#沖縄空手 #少林寺流空手 #少林寺流　#沖縄 #空手 #okinawakarate #shorinjiryukarate #okinawa　#karate #budo #dojo #martialarts #traditionalmartialarts pic.x.com/tTMdlur5k8

R7.4.11筋トレ、稽古記録 拳立計200回 プランク4種計12分 腹筋50回 スクワット10kgのダンベル抱ながら計100回 チーシ・三戦ガーミ ヒンズープッシュアップ計60回 懸垂10回✖️3 公民館で稽古 ヌンチャク 今日明日は空手の稽古 #筋トレ #自重トレ #空手 #沖縄空手 #古武道 #ヌンチャク

いっぱい稽古頑張れたら最後は楽しいゲームがあります。 今日はカラーコーンでボールをキャッチ✨ 以外と難しいです、先生のコントロールが試されます（笑） #ひばりが丘 #西東京 #空手 #空手教室 #習い事 #礼儀 #いじめ撲滅 #空手の型 #演武 #古武道 #沖縄空手　#個人レッスン　#ゴールデンエイジ pic.x.com/NNNlfePKyt

R7.4.10筋トレ、稽古記録 拳立計200回 ヒンズープッシュアップ計60回 懸垂10回✖️3 予定の筋トレ・稽古を消化できず終了 #筋トレ #自重トレ #空手 #沖縄空手 #古武道 #ヌンチャク

4月後半の稽古予定です。 #沖縄空手 #剛泊会 #沖縄剛柔流 #泊手 #死ぬまで空手 #一生空手 #空手沼　#空手に沼る #空手にありがとう #ゲームより空手 #空手に乾杯 #空手でリフレッシュ #空手推し #趣味は空手 #空手は楽しい #空手は面白い #空手でととのう #空手でデトックス #空手でボケ防止 pic.x.com/sdVVyAybNM