リフティングの後は家事を頑張りますよー😇 ・スーパーで買い物 ・晩御飯作る（肉じゃが＆味噌汁） ・洗い物 ・風呂掃除 ・洗濯 奥さんと息子の笑顔のために😊 父ちゃんは頑張りますっ💪 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #主夫トレーニー pic.twitter.com/5xkFM7TBdK

仕事終わり～😁 帰ったら家事を頑張りますよー😇 ・晩御飯作る（残り物＆味噌汁） ・明日の仕込み ・洗い物 ・風呂掃除 ・洗濯 奥さんと息子の笑顔のために😊 父ちゃんは頑張りますっ💪 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #主夫トレーニー pic.twitter.com/tVe3Hp9wv8

仕事終わり～😁 帰ったら家事を頑張りますよー😇 ・晩御飯作る（豚肉と白菜のあんかけ＆味噌汁） ・洗い物 ・ゴミ捨て ・風呂掃除 ・洗濯 奥さんと息子の笑顔のために😊 父ちゃんは頑張りますっ💪 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #主夫トレーニー pic.twitter.com/iUF6VNV0Ul

仕事終わり～😁 帰ったら家事を頑張りますよー😇 ・晩御飯作る（昨日の三色御飯＆味噌汁） ・明日の仕込み ・洗い物 ・風呂掃除 ・洗濯 奥さんと息子の笑顔のために😊 父ちゃんは頑張りますっ💪 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #主夫トレーニー pic.twitter.com/btHw34NKsw

リフティングの後は家事を頑張りますよー😇 ・スーパーで買い物 ・晩御飯作る（麻婆豆腐＆味噌汁） ・洗い物 ・風呂掃除 ・洗濯 奥さんと息子の笑顔のために😊 父ちゃんは頑張りますっ💪 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #主夫トレーニー pic.twitter.com/ZFNtg39Vhx

仕事終わり～😁 帰ったら家事を頑張りますよー😇 ・晩御飯作る（エキュートのお惣菜＆味噌汁） ・明日の仕込み ・洗い物 ・風呂掃除 ・洗濯 奥さんと息子の笑顔のために😊 父ちゃんは頑張りますっ💪 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #主夫トレーニー pic.twitter.com/7xtGKYwPIk

仕事終わり～😁 帰ったら家事を頑張りますよー😇 ・晩御飯作る（昨日の回鍋肉＆カボチャの味噌汁） ・洗い物 ・風呂掃除 ・ゴミ捨て ・洗濯 奥さんと息子の笑顔のために😊 父ちゃんは頑張りますっ💪 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #主夫トレーニー pic.twitter.com/1qlLpsybb9

夜ランの後は家事を頑張りますよー😇 ・スーパーで買い物 ・晩御飯作る（回鍋肉＆味噌汁） ・洗い物 ・風呂掃除 ・洗濯 奥さんと息子の笑顔のために😊 父ちゃんは頑張りますっ💪 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #主夫トレーニー pic.twitter.com/ZePfab67ca

仕事終わり～😁 帰ったら家事を頑張りますよー😇 ・晩御飯作る（昨日のカレー＆サラダ） ・明日の仕込み ・洗い物 ・風呂掃除 ・洗濯 奥さんと息子の笑顔のために😊 父ちゃんは頑張りますっ💪 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #主夫トレーニー pic.twitter.com/qXDnq15mvr

仕事終わり～😁 帰ったら家事を頑張りますよー💪 ・晩御飯作る（エキュートの餃子＆味噌汁） ・洗い物 ・風呂掃除 ・洗濯 奥さんと息子の笑顔のために✨ 父ちゃんは頑張りますっ😊 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #主夫トレーニー pic.twitter.com/h8cG3qExF5

悔しいリフティングの後は家事を頑張りますよー😇 家族の前では笑顔です😁 ・スーパーで肉買う ・晩御飯作る（すき焼き＆味噌汁） ・洗い物 ・風呂掃除 ・洗濯 奥さんと息子の笑顔のために✨ お父さんは頑張りますっ💪 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #主夫トレーニー pic.twitter.com/cUvpxLRwf8

仕事終わり～😁 帰ったら家事を頑張りますよー💪 ・晩御飯作る（酢豚＆味噌汁） ・洗い物 ・風呂掃除 ・洗濯 奥さんと息子の笑顔のために😊 父ちゃんは頑張りますっ✌ #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #主夫トレーニー pic.twitter.com/3yleW6cFhV

仕事終わり～😁 帰ったら家事を頑張りますよー💪 ・晩御飯作る（昨日のハヤシライス＆サラダ） ・明日の仕込み ・洗い物 ・風呂掃除 ・洗濯 奥さんと息子の笑顔のために😊 父ちゃんは頑張りますっ✌ #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #主夫トレーニー pic.twitter.com/HhL6XJm5z8

リフティングでヘトヘトの後は家事ですよ～😇 ・晩御飯作る（麻婆茄子） ・洗い物 ・風呂掃除 ・洗濯 奥さんと息子の笑顔のために😊 お父さんは頑張りますっ💪 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #主夫トレーニー pic.twitter.com/Ynl9P4hnvr

仕事終わり～😁 帰ったら家事を頑張りますよー💪 ・晩御飯作る（エキュートのお惣菜＆味噌汁） ・明日の仕込み ・洗い物 ・風呂掃除 ・洗濯 晩御飯はお惣菜で手抜きです✌ 奥さんと息子の笑顔のために😊 父ちゃんは頑張りますっ✌ #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #主夫トレーニー pic.twitter.com/G7fs8aSabZ

ランの後は家事を頑張りますよー💪 ・晩御飯作る（昨日の残り物＆味噌汁） ・洗い物 ・ゴミ捨て ・風呂掃除 ・洗濯 汗だくでスーパー行くのが恥ずかしい年頃です😇 奥さんと息子の笑顔のために😊 父ちゃんは頑張りますっ✌ #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #主夫トレーニー pic.twitter.com/PopkKtB6QH

仕事終わり～😁 帰ったら家事を頑張りますよー💪 ・晩御飯作る（豚肉と白菜のあんかけ） ・洗い物 ・風呂掃除 ・洗濯 奥さんと息子の笑顔のために😊 お父さんは頑張りますっ✌ #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #主夫トレーニー pic.twitter.com/8f9a5ny9LE

仕事終わり～😁 帰ったら家事を頑張りますよー💪 ・晩御飯作る（昨日のリングイーネ＆サラダ） ・明日の仕込み ・洗い物 ・風呂掃除 ・洗濯 奥さんと息子の笑顔のために😊 父ちゃんは頑張りますっ✌ #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #主夫トレーニー pic.twitter.com/8qEBRWogLT