おはようございます☀️ 広島から夜中2:00に帰ってきて、かるーく洗車のつもりが💦 気付いたら6:00😙 シートもまくってガッツリ😄 さぁー帰ろう😅 45歳になった朝も、やっぱり洗車してました✋ #トラックドライバー #誕生日 #45歳 #ファイブスターギガ #ツイキャス #Tiktok #フォロー歓迎 pic.twitter.com/OEVPM1IKR5

しごおわペース走。。 きつかった。。 #サブスリー #45歳 pic.twitter.com/Pxhs80d83O

今日のプリクラ❤️ 45歳の全身撮影ポーズ❇️ #プリクラ #プリクラ王子 #45歳 #ポーズ pic.twitter.com/ixKD69MIAD

下田代君の練習日記33 身体はいい感じだったけど、イメージや感覚と実際の動きとのズレ。 思うところに身体をコントロールできなかったり、、、 毎回、同じ動きができるように、とにかく練習👊 もっと成功体験を増やす‼️ また来週頑張ります💪 #45歳 #生涯アスリート #あん馬 #体操競技 #SPURT pic.twitter.com/A6C8V6kZ3c

今日の上水平👍 動いてるよね、、、 身体が、足が‼️ 試合でやったら大減点🙀 完璧‼️には、まだ遠い🤔 頑張るぜい💪💪💪 #45歳 #体操競技 #上水平 #プランシェ #満面の笑顔 pic.twitter.com/56godBZIFm

久しぶりに下田代君の鉄棒🤗 特に変わり映えはありません🤭 ただ、おっさんが回ってるだけ🤣 美しさ、だけは保ちたい🤗💕💕💕 #45歳 #生涯アスリート #あん馬 #体操競技 #鉄棒 pic.twitter.com/O6sliIOPgT

身体の動きは良かった。 でも、集中力が切れるのが早かったかな💦 次の練習までに、もっとイメージと研究を重ねて挑みます👍 今日も練習場を提供してくださった先生方と体育館に感謝して🙏 練習終わります🙏 ありがとうございました👏👏 #45歳 #生涯アスリート #あん馬 #体操競技 #SPURT pic.twitter.com/mhpDb631Bl

人の期待に応えられなかったときの『後悔』をしたくないなら、 頑張るのは『今』 しっかり身体を動かして練習します👍 練習入ります🙏 お願いします👏👏 #45歳 #生涯アスリート #あん馬 #体操競技 #SPURT pic.twitter.com/N523yHfuED

45歳ツヤ肌イメコン 垢抜けない原因は 自分に似合うファッション を知らないから かも ファッションは、自由です！ instagram.com/p/C76jiE9Pfj9/ #45歳 #艶肌 #垢抜け #イメコン

まだまだ若いもんには負けてられない #45歳 pic.twitter.com/Y9XU9Dq9u4

2024年6月9日 45歳になりました。 両親に感謝。 家族に感謝。 笑顔の多い歳にするよ！ #45歳 #6月9日 #6月9日生まれ #69 #籠球 #誕生日 #バースデー #おじさん #両親 #家族 #笑顔 #スマイル #ありがとう #感謝 pic.twitter.com/yFf9HaMSE6

下田代君の練習日記32 体調は良かったけど、動きは少し詰まってた感じ🤔 良い流れも出せたけど失敗もいっぱい😅 全体的に汚いし、体力もないから余裕がなくて、結果、不安定で汚い😓 沢山の気づきのあった、有意義な練習ができました🤗 頑張ります👊👍 #45歳 #生涯アスリート #あん馬 #体操競技 #SPURT pic.twitter.com/JLhhB3OJ80

今週の上水平🤗 ちょい高いかぁ🤔🤔🤔 なかなか、パシッとベスポジにハマらないなぁ💦 でも、確実に強くなっている🤗👍👍👍 #45歳 #体操競技 #上水平 #プランシェ #満面の笑顔 pic.twitter.com/YfKl0OaDbo

よく集中できて、収穫あり、課題あり、で、良い練習ができました😻 ここからまた次へステップアップできるように努めます👍🤗 今日も練習場を提供してくださった先生方と体育館に関して🙏 練習終わります🙏 ありがとうございました👏👏 #45歳 #生涯アスリート #あん馬 #体操競技 #SPURT pic.twitter.com/KGox8znxds

体調良し👍 ヤル気満々💪 ケガに十分注意して、有意義な練習になりますように👊 練習入ります🙏 お願いします👏👏 #45歳 #生涯アスリート #あん馬 #体操競技 #SPURT pic.twitter.com/IXtN5Eodvu

試験前なのに買ってみた #社労士　#45歳　#合格 pic.twitter.com/4oARfKcTGZ

#筋トレ 900日目 体重61.6キロ ラン8キロ スクワット20回 6月に入って３連続ラン🏃‍♂️ 徐々にペースが上げてみましたが、無理せずほどほどに、楽しみながら走るのが1番いいですね😊 #45歳 #ボディメイク #腹筋 #ダイエット本格始動 #サ活 pic.twitter.com/MpjWfS1lqw

下田代君の練習日記31 モヤモヤは残ってしまいましたが、よく動けました🤗 一つ一つのクウォリティが低いので、個技を高めていけば、きっとうまく繋がるかと👍 先週はズーンとモヤモヤしてましたが、来週は気持ち良く1週間乗り越えれそうです🤗💕 #45歳 #生涯アスリート #あん馬 #体操競技 #SPURT pic.twitter.com/9CBUPJnzzY

今日の上水平🤗💕💕💕 結構ピタッと感出てきてません？😻 また、ふくらはぎ、つった😂😂😂 #45歳 #上水平 #体操競技 #プランシェ pic.twitter.com/YtJi1wdQVU

コンディションを、とても良かった👍 何か歯車が噛み合ってなかった感じ🤔 多少イラだっちゃいましたが、そこは受け入れて、次へ生かすための材料とします🥰🥰🥰 今日もケガなしでしたので🤗 練習終わります🙏 ありがとうございました👏👏 #45歳 #生涯アスリート #あん馬 #体操競技 #SPURT pic.twitter.com/nFrsiXLyDZ

#筋トレ 899日目 体重61.8キロ 朝ラン12キロ スクワット20回 6月も気持ちよく走ってます。 体重落ちません(笑) #45歳 #ボディメイク #腹筋 #ダイエット本格始動 #サ活 pic.twitter.com/nYyky75zve

しっかり体を動かして、しっかり集中して、良い練習ができますように🙏👊💪💪💪 練習入ります🙏 お願いします👏👏 #45歳 #生涯アスリート #あん馬 #体操競技 #SPURT pic.twitter.com/41Z3NdwSOM

#老化 #荒らし #45歳 #モバ #モバゲータウン 最近笑ったら屁が出やすいw デカンダ@ 22:55 通報する

#45歳 #フリーター #自殺未遂 #モバゲーで荒らし #mobage 産まれた時から追い込まれてるもんなお前アハハハハハハ📷 デカンダ@ 14:24 通報する

#またまだ #現実みろ #46歳 #45歳 #モバゲータウン またまだイクゾ！ デカンダ@ 14:21 通報する

ミヤビちゃんの後ろでアホな顔してるメイドはコレです🤣 #マスカレードカフェ14周年 やっております！ #生足メイド #45歳 #今年も頑張る😂 pic.twitter.com/VRikOmAEhC

夢です🥰❤️ スタバNowしてきた☕️ 本日のスタバは 焼き肉❣️😋🥩🍚 もちろんライス大盛り🍚 あーー。 ダイエットって 夢には出来ない😭 またもデブ活やん… お仕事は明後日だよん😇✨ 皆様 忘れずにねっ💋 ご予約開始中🎀 #和彫りデリヘル嬢🐲 #45歳 #埼玉 #スタバ pic.twitter.com/DkKkIjKA5s

くぎゅ、お誕生日おめでとう。 #釘宮理恵 #釘宮理恵生誕祭 #釘宮理恵生誕祭2024 #職業声優 #アイムエンタープライズ #マリア様がみてる #松平瞳子 #45歳 #5月30日 #5月30日は釘宮理恵の誕生日 pic.twitter.com/lck4tsnZIs

アカウント4つ持っていますが🤣 フォロワーさんが1人でもいてくれる事は本当に有難いことだなぁと思います 簡単にはフォローして貰えないし… でも一から新たに始めたいんです このアカウント📱 #日常垢 #趣味みつけたい #45歳 #未年 #離婚 #バツイチ #子なし #風水好き #フォローしてね

いつも応援してくださる方々、本当にありがとうございます🙏🙏🙏💕💕💕 ずっと応援してて良かった👍 と思ってもらえるように、必ず何か大きなことを成し遂げますので🙏 これからも応援してね💕🤗🙌👍👍👍 #45歳 #体操競技 #野望 #挑戦 pic.twitter.com/Qd1NKNYF9A

一応できてるので、僕は、 50歳超えても維持＆錬磨させます👊 5年後‼️ 乞うご期待😊👊👍👍👍👍 #45歳 #体操競技 #上水平 #プランシェ #満面の笑顔

下田代君の練習日記30 動画の通り完全不調でした🥲 アップで『まずい、、、』 あん馬1本目で『やばい💦』 気持ち悪くて仕方ない練習に感情がブレそうでした😣 気持ち良い動画をお届けしたかったのにな🥲 また来週👋という残酷な現実😭 頑張ります🙏 #45歳 #生涯アスリート #あん馬 #体操競技 #SPURT pic.twitter.com/EyNklmlpFR

今日の上水平💪 秒数はオッケーかな🙆👍 姿勢がもうちょい💦 あと、もっと、ピタッ‼️と止まらないとね💕🤗💖 #45歳 #体操競技 #上水平 #プランシェ #満面の笑顔 pic.twitter.com/2Ge5uy2yA7

今日は不調で泣きそうでした🥲 また来週〜👋という宿命😭😭😭 次は、良い練習ができるよう準備します💪 あぁ、今日の練習は筋肉痛ないな😮‍💨 ケガなく終われたということで😅 体育館に感謝して🙏 練習終わります🙏 ありがとうございました👏👏 #45歳 #生涯アスリート #あん馬 #体操競技 #SPURT pic.twitter.com/wsB1o7GgPi

調子に関係なく、『やるべきことをやる』 人の期待に応えられなかったときの『後悔』をしたくないなら、頑張るのは『今』 しっかり身体を動かして練習します👍 練習入ります🙏 お願いします👏👏 #45歳 #生涯アスリート #あん馬 #体操競技 #SPURT pic.twitter.com/TStDa43eUf

#スクショ出してあげました　#45歳　#リア惨め　#モバゲーではイキり　#モバゲータウン ホレホレ 高須 00:22 通報する 私の発言てことをだよ 高須 00:22 通報する スクショまだ？ 高須 00:22 通報する pic.twitter.com/3OhpLVmokG

夢です🥰❤️ 電車なう🚃 車2台あるのに いつも電車…😭 しかも通勤1時間半。。。 とりあえず 頑張ってみます💖 #和彫りデリヘル嬢🐲 #45歳 #埼玉で活動 #愛猫との生活🐱🐈‍⬛ #イチゴさん🍓 pic.twitter.com/WzwYrcHWjB

しっかりと演技の見極めの時期であると思い、構成を見直しました☺️ ウグォニアンで、つまづき過ぎているので、少しウグォさんには休んで頂きます🙏 考えてる演技を早く完成させて、皆様にお見せできるように頑張ります🤗💕💕💕 #45歳 #生涯アスリート #あん馬 #体操競技 #SPURT pic.twitter.com/QBzh2Iq0C8

美しすぎる上玉熟女わかなさんは旦那とは2年前に離婚。シングルマザーで育てた息子は去年大学卒業無事就職。艶のあるボブヘアにメイクばっちり【職業:美容部員】も納得の容貌。ノースリーブから見えるスラリとした長い腕だけでわかるスレンダーボディは脱がしてみれば想像以上の極上裸身！ #45歳 pic.twitter.com/igW13ttS4a