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ここんとこ左肩~肩甲骨付近がずーっと痛むのよね。 まずは初級から試すか。 【#肩甲骨はがし】瞬間30秒!セルフ整体でバキバキ肩こりがスッキリ youtu.be/FcLok7lqrJA @YouTubeより
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肩甲骨を動かしてほぐす方法① 腕を前に伸ばして、両手を組む ↓ ぐーっと、組んだ手を前に押し出す 肩甲骨の間が開くように… ↓ そのまま 組んだ手を左右にフリフリ #肩甲骨はがし #簡単 #セルフケア pic.twitter.com/ctZqMJW3UT
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