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ケーブルカールの時に、膝や太ももの上に乗せる方法を多くみてきたけど、コンセントレーションカールの様に、膝の内側に肘を固定させてカールする実験😃腕を斜めに曲げる事で長頭に、リバースグリップで短頭&前腕に、かなり効きました😆 #筋トレ #筋トレ動画 #実験トレ #腕トレ pic.twitter.com/L6bYhGRKFs

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上腕三頭筋のトレで、リバースプッシュアップやディップスを、片腕ずつ出来ないかな?🙄と考えた、ケーブル使った実験😃 腕を身体より後ろの位置で、真っ直ぐ上げ下ろす💪三頭筋にかなり効くけど、肩にもキたので、改善の必要ありだな…🤔 #筋トレ #筋トレ動画 #実験トレ #腕トレ pic.twitter.com/LxSc7zYZR7

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3日(水)の筋トレ再開時に撮影した120kg挑戦動画。 大胸筋、三頭筋、肩と全部物足りない!!😢 #筋トレ動画 #ベンチプレス #パワーリフティング #三儀山 pic.twitter.com/fuIDl6m2si

松原雄大(新聞編集者・パワーリフター) @yudai_purple02

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以前にスミスマシンを使った脚を閉じたスクワットを紹介しましたが😃、同時に、脚をマシン内側ギリギリまで広げた、ハムストリングス狙いのスクワットもやっています🦵 私には、まだ2セットずつやっただけで、歩くのがシンドくなります😵 #筋トレ #筋トレ動画 #スクワット #スミスマシン pic.twitter.com/E0zICGOfYY

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Peakup(ピークアップ)ボディケア&フィットネス @peakup_gifu

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おばあちゃんになっても、ビーチでカクテル飲むのだ! と、いうわけで、 いつもの脇腹クランチ❤ 角度変えながら腹囲ぜーんぶ鍛えちゃいましょ🎶 コツは筋肉との会話ᕙ( 'ω' )ᕗですwww. #筋トレ #腹筋 #クランチ #筋トレ動画 ※インスタは岡崎体育さんの曲にのせてふざけてます❤ pic.twitter.com/f4BPrhyYpR

♡♡tomo♡♡ @tomocon_life921

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以前のツイートでもご紹介したボール付きのレッグレイズマシンを、通っているエニタイムにも欲しいなぁ🤔と思いながら、実験😃 ただボールに身体を預けているだけだけど、ブレないように脚を上げるのが、キツい🦵腹筋と全体の体幹力を総動員😖 #筋トレ #筋トレ動画 #腹筋トレ #体幹力トレ pic.twitter.com/YQFfdBWJ2t

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最新最強のダイエット 筋トレ!!! 様々なホルモンが分泌 人間、筋肉なしでは 生きられない! 楽して楽しい 筋トレをやろう! DM・LINEから なんでも質問受付中! #筋トレ #筋トレ動画 #ダイエット成功 #トレーニング男子 #トレーニング女子 #加圧 #加圧ジム #筋肉は裏切らない pic.twitter.com/Z309GYZ8EW

極真カラテ北越谷道場・加圧トレ越谷支部 @saitamakennan

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動画制作のお仕事お受けしてます🔥 こんな動画作って欲しいという方は ご連絡お待ちしてます💪 #動画制作 #映像制作 #テレビ制作 #CM制作 #お仕事ください #ご連絡お待ちしてます #FWJ #筋トレ #筋トレ動画 #トレーニング動画 #筋トレCM pic.twitter.com/jL4z7lfRof

阿部秀紀 hideki abe@筋トレ&NFTに夢中🔥筋肉NFT作りたい💪 @Abe_hidekisan

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CHUは自分で効率を考えた末の #筋トレ だったのに、#山岸秀匡 選手がかなり似た動作をお弟子さんにやらせてて、スゲェ驚いた!Σ(゜ロ゜) まあ渡と違って〆かつトライセットでハードだが💦 #筋トレ動画 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい 【参照】 youtu.be/4jR3xgNyeLY?t=…

ROA@筋トレ&ダイエット @ROA_workout

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今日は一緒に『Back kick』! 産後のお尻も劇的にあがるから、騙されたと思ってやってみよ(◍˃ ᵕ ˂◍) 30回ずつを朝晩、 これで多分筋肉痛になるから、 1日休んでね🎶 ドMは毎日いけ〜爆笑😂😂 #筋トレ #筋トレ動画 #ヒップアップ #training pic.twitter.com/GYy4GXieKT

♡♡tomo♡♡ @tomocon_life921

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アブローラーは難しいというツイートを拝見し…やっぱり難しいです😅 腹筋を使っている事を意識しながら、ゆっくり伸ばし、コレ以上伸びたら腕の方に負荷が移るな…という処で戻しています🤔 私の腹筋がまだ弱いので、可動域が小さいのが欠点です😓 #筋トレ #筋トレ動画 #腹筋トレ #アブローラー pic.twitter.com/wmu4zv6dD7

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久しぶりの実験トレ撮影😃 ポールを使った腹筋と大臀筋の実験を、それぞれやった事あるけど、一緒にやったら…?🤔 キツいです😖特にお尻を上げて維持したままは、身体を上げた際に、大臀筋に効く😆 でも改良の余地はありそう😓 #筋トレ #筋トレ動画 #実験トレ pic.twitter.com/cfPQiGrRNo

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今日もしごおわ~です 最近結構マメに更新してる 私のインスタグラムでは 基本筋トレ動画中心ですが こんなこともたまにはやってます 更新頻度あげているので 是非フォロー、GOODボタン 宜しくお願いします🙇⤵️ #インスタグラム #東京風景 #筋トレ動画 pic.twitter.com/nLIX91Jvl3

いきなり本社(マルハン東日本カンパニーメディア戦略室室長) @MgrOoyama

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日曜日に訪れたエニタイムでみた、ボール付きのレッグレイズマシンに刺激されて、何か面白い実験が出来ないか模索中の素人トレーニーの図😆 #筋トレ #筋トレ動画 #実験トレ pic.twitter.com/KFCNtEpfSL

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スミスマシンだからこそ(?)出来る脚を閉じたスクワット🦵 普通のバーベルスクワットより重量は落ちるけど、大腿四頭筋にかなり効く😖 コレをバーベルで出来るなら、相当にスゴイに違いない🤔 #筋トレ #筋トレ動画 #スミスマシン #スクワット pic.twitter.com/8PjWEO6uvG

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【閲覧注意】 背中のトレーニングです。 興味ない方はスルー推奨💦 #筋トレ #筋トレ動画 pic.twitter.com/QFKMAlczjC

ひるで(Hildebrand)💪8.6-7 G1 @tsuyokawa_hilde

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昨日のお尻🍑トレは、脚が先にギブアップする可能性が高い実験だった…😖 という事で、脚にも優しく、腰にも余り迷惑をかけないお尻🍑トレを改めて実験🤔 お腹〜腰あたりをボールに乗せて、脚を曲げずに上げる🦵脚にウェイトを巻けば、負荷をあげられる…かも😅 #筋トレ #筋トレ動画 #実験トレ pic.twitter.com/bKWphissWw

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早朝トレ後の実験😃横にならない&腰に負担の少ない、お尻トレの実験🍑過去にも実験した事ある気がするが、気にしない😆 出来るだけ腰を落として、お尻をあげる🍑大臀筋に効くけど、大腿筋にもかなり😖腰をあげれば、負荷が下がります😊 #筋トレ #筋トレ動画 #実験トレ pic.twitter.com/bKq4QEc2DT

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ALMOOREのバストアップブラ、インスタで宣伝したくて撮ったのに即完売しちゃったから😂とりあえずTwitterに載せておく💪 お尻は作れる🍑 #筋トレ動画 pic.twitter.com/lFsDOd6ih2

渋谷ゆり @SHIBUYA_YURI

トレンド15:13更新

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