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ダメだ。 全身筋肉痛😖いや、腹筋以外だ! 寝て、疲労回復ですね。 腹筋して、寝まする〜 皆さん、おやすみなさい。。zzz …ポチ #筋トレ #自重 pic.twitter.com/A8BxymKb9i
GWやら何やらで脂肪がつきましたが、筋トレはやってました💪 軽井沢でのゴルフ焼けがひどい⛳️ #継続は力なり #筋トレ男子 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ #自重 #筋トレパパ pic.twitter.com/bh77e6asvI
本日の筋トレ☺︎ 腕立て 20×3セット 腹筋 20×3セット 腹筋ローラー 20×3セット スクワット 20×3セット #イケおじ #筋トレ #自重 pic.twitter.com/TDgtp4gDCV
愛用していた、ボディウイングのプロテインが。 値上がりしてました😭 探してみたら、ありました❣️ 3kg、6000円しない、ホエイプロテイン❗️ にしても、パッケージデカいよね❣️ #ホエイプロテイン #エクスプロージョン #タンパク質 #トレーニー #筋トレ #自重 #ペットボトルダンベル #初心者🔰 pic.twitter.com/1PH8rLGKc9
本日の筋トレ(初日) 腕立て 20×2セット 腹筋 20×2セット スクワット 20×2セット 腹筋ローラー 20×2セット #イケおじ #筋トレ #自重 pic.twitter.com/ecmCat2B0k
Day 771:#スクワット 深く50×2 #ドンキーキック #ファイヤーハイドランド(上下,キープ) 各左右計20×3セット #リバースプッシュアップ 40 #ヒップブリッジ #バイシクルクランチ #ヒールタッチ 各30 体重減,目標体重 外食増量,普通生活1週間で戻る💮 #プランク #自重 #筋トレ #腹筋割り #クビレ #宅トレ
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