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毎日 #自重筋トレ 130日目 懸垂21回 スクワット100回やりました！ Netflix再開してから贅沢になった自分に気づきます 映画をスキップしながら見ちゃうんですよね…… もっとありがたみをもって観ろよ！という気持ちと スキップしながら観て、はやく次のを観たい気持ちのせめぎ合い…… #筋トレ pic.twitter.com/s2sqMtdH5k
毎日 #自重筋トレ 129日目 膝ころ70回 スクワット100回やりました 膝ころは腹筋の上側に効く ということは下側の筋トレもそろそろ取り入れた方が良いのでは？🤔 懸垂器具あるんで、ハンギングレッグレイズを取り入れようかと考えております ただ、種目増やしたくないなぁという正直な気持ち #筋トレ pic.twitter.com/tlUHLXap2Y
毎日 #自重筋トレ 129日目 ディップス32回 膝ころ55回やりました！ 気持ちゆっくり目に、できる限り沈めるディップスフォームに変えました！ 少しフォーム変えるだけで一気にキツくなるんですよね 自重筋トレの面白いところ #筋トレ pic.twitter.com/yfOVU4Wvdb
毎日 #自重筋トレ 128日目 懸垂43回 スクワット100回やりました！ 筋トレ継続して驚いたのは スクワットがストレッチに感じるようになったことですね〜 自重になれすぎて筋トレ感がほぼないです まさか懸垂や膝ころの方がきつく感じるようになるだなんて思いもせず…… #筋トレ pic.twitter.com/Onk14m0fXI
毎日 #自重筋トレ 125日目 膝ころ75回 スクワット100回やりました！ 昼過ぎにのそりと起き 遅めの昼飯をむしゃりと食べ ぐぅと昼寝をする なんだいこの休みは？ 無じゃないか🤔 #筋トレ pic.twitter.com/SZRvIG4Jra
毎日 #自重筋トレ 124日目 ディップス63回 膝ころ75回やりました！ 1週間長かった…… マックドカ食いしながら 朝から晩までNetflix見て休み満喫するって決めてんだ😎 最高に熱い休みにするんだ😎 #筋トレ pic.twitter.com/JfnXd3ZaMj
毎日 #自重筋トレ 123日目 懸垂42回 スクワット100回やりました！ Netflixはあかん…… 時間が無限に吸われてしまう…… 一度断ち切ったのに こんなん人生丸ごと吸われちゃいますよぉ😭 #筋トレ pic.twitter.com/9ODqP9wsVu
毎日 #自重筋トレ 122日目 膝ころ70回 スクワット100回やりました！ 今日も今日とてころころーころころ 腹筋の見栄えが変わるより 肩周り、胸筋の変わり方が圧倒的にはやい…… 変わるのは嬉しいんですが、一番欲しいのは割れた腹筋なんですよねぇ🤔 #筋トレ pic.twitter.com/Y3QIHdosKE
毎日 #自重筋トレ 121日目 ディップス62回 膝ころ80回やりました！ 膝ころ結構できるようになってきたし、立ちころいけるやろ！！ で、やってみましたが一回もできず😂 膝ころと立ちころは別の筋トレですね 膝ころ関係なかった 腰壊すの怖いので、膝ころ継続ですかね〜🤔 #筋トレ pic.twitter.com/s9Bl7mBLzM
毎日 #自重筋トレ 120日目 懸垂44回 スクワット100回やりました！ 総集編だけじゃなく、ユーフォニアムを細かく見たくて退会してたNetflixに復帰！ じっくりと…… 沼に沈んでいっております🫠 #筋トレ pic.twitter.com/kg4ZKF8iyU
毎日 #自重筋トレ 118日目 膝ころ75回 スクワット100回やりました！ だらだらして、筋トレやりたくないな〜って日がまさに今日 でも1回筋トレすると不思議とできるんですよね 動けば心がついてくる感🤔 #筋トレ pic.twitter.com/9hSGXDNbtY
毎日 #自重筋トレ 117日目 ディップス60回 膝ころ70回やりました！ 1週間長かった…… ここで夜更かしするから休みがぐずぐずになるんですよね 録画やらなんやら見たい気持ちを抑えて 就寝😴 #筋トレ pic.twitter.com/fG0WbA1b5V
毎日 #自重筋トレ 116日目 懸垂43回 スクワット100回やりました！ 録画流しながら筋トレしてるんですが 映画のユーフォニアムおもろすぎて 昔一期は見た記憶あるんですがこんな面白かったのかと まだ2本ぐらいあるので楽しい週末になりますよこれは🥳 #筋トレ pic.twitter.com/zHXrPCO3Bp
蝶形脊椎(脊椎が割れている)という奇形とバーベルスクワットの危険｜猪田浩隆 Hirotaka Inoda @Hirotaka_Ino #note note.com/nikobun8/n/nd5… #医療 #医師 #筋トレ #自重筋トレ #先天奇形
毎日 #自重筋トレ 115日目 膝ころ67回 スクワット100回やりました！ 結局はちみつきな粉ブルーベリーを全部ぶち込む これに落ち着きました 引き算なんてとんでもない 足して足して 足し算of足し算🤤 #筋トレ pic.twitter.com/OK573QL0Pv
毎日 #自重筋トレ 114日目 ディップス61回 膝ころ65回やりました！ 今となっては懸垂器具買って心底良かった 待ち時間無しで即やれるのも大きいですが どんな格好でも筋トレできるんですよね 結局パンイチ筋トレが体も動かしやすくて良いという結論に達しました🥳 #筋トレ pic.twitter.com/ZKZX1MBgH0
毎日 #自重筋トレ 113日目 懸垂42回 スクワット100回やりました！ ヨーグルトにきな粉も良いですがブルーベリーも良い！ 何より食べた感増えるんですよね ヨーグルト食べたあとの満足感高し🤤 #筋トレ pic.twitter.com/41W5x1Pkez
今日2024/04/07も自宅の近くの公園のブランコの天辺にぶら下がって懸垂をやりまして37回出来ました。💪😅 晴れた良い季節の中で運動するのは良いものです。😁 #自重筋トレ #懸垂 pic.twitter.com/40rZCntro4
毎日 #自重筋トレ 111日目 膝ころ70回 スクワット100回やりました！ ブルーベリーとヨーグルト どっちがトッピングなのか…… 美味いし一杯いれたれ！！！🤤 でこのありさまに 食べ切りましたがブルーベリー過多過多の過多 バランス大事よなぁと反省しました😂 #筋トレ pic.twitter.com/rOYtHvUMRs
毎日 #自重筋トレ 110日目 ディップス54回 膝ころ65回やりました！ 視力が良くなるというネットの噂に踊らされて、ヨーグルトにかける冷凍ブルーベリー買ってきました😎 こういう噂に弱いんですよね〜 ころっと流されてしまいます 視力どうこう置いといて とりあえずンマい！さいこう！🤤 #筋トレ pic.twitter.com/ZuGbd9CRso
毎日 #自重筋トレ 109日目 懸垂40回 スクワット100回やりました！ おじさんが一人飯する番組を見て おじさんがサウナに入る番組を見て おじさんがビジホに泊まる番組を見る おじさんはおじさんに集まるのか？🤔 #筋トレ pic.twitter.com/Tyvrva4hEB
毎日 #自重筋トレ 108日目 膝ころ60回 スクワット100回やりました！ あんなに嫌いだったスクワットが今では一番好きですね🥰 20〜30回やるだけで脚プッルプル震えてた日が懐かしい…… #筋トレ pic.twitter.com/mWrmDK9RID
毎日 #自重筋トレ 107日目 ディップス54回 膝ころ71回やりました！ 有酸素してないですし、体重は確実に増えて自重の負荷も増えてるはず…… それで筋トレ回数増えていってるので、筋力はついてきてるはずなんですよね🤔 あとは劇的な見た目の変化が欲しい…… #筋トレ pic.twitter.com/Ux99SU3SIA
毎日 #自重筋トレ 106日目 懸垂38回 スクワット100回やりました！ 最近睡眠不足続きすぎてほんとに酷いです いきなり22時に寝る！ みたいな改善できませんが、 まずは24時すぎに寝るのを心がけたい……切実に…… ということで、寝ます 即寝です😴 #筋トレ pic.twitter.com/xRveLummZ3
毎日 #自重筋トレ 104日目 膝ころ65回 スクワット100回やりました！ 毎日の10kmウォーキングやってる時は時間ないない思ってましたが 10kmやめても時間がない不思議 するりと色々入り込んでくるんですよね 結局どんなに時間あっても時間がないという訳のわからない現象がががが #筋トレ pic.twitter.com/gJwV0vRP9l
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