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朝御飯 納豆炊き込みご飯 味噌汁(インスタント) 男子ごはんで昨日やっていた(大分では本放送から三ヶ月遅れて放送されている)メニュー。 納豆はひきわりに、ツナはノンオイルに、量は一合分に変更。 少し味濃いめでも良いかなぁ。 #低脂質 #低残渣 pic.twitter.com/0SzR6bacZz

りょうUC💉 @ryo_uc2019

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今日は2食 I食目 イカ飯 「玄米16五穀米」 ブロッコリー ほうれん草 ピーマン 人参 玉ねぎ 2食目 ツナ缶✖︎4 納豆 キムチ わかめ しめじ キュウイ6 オレンジ3 りんご2 今日は疲れ溜まってるので2食 #1日2食 #疲労回復 #高タンパク #低脂質 #緑黄野菜 #ビタミン #ミネラル #腸内環境

1日1食アスリート @UB1vnyBPFBlHb8v

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大好きなチョコもアイスも控えてたけど これならいわよねー 低脂質アイス😩🙌 あーうまし😮‍💨 #低脂質 pic.twitter.com/fPorilqH3t

のじー│自由に楽しくSlowLife @nosy_blog

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ウェルシアで見つけた #低脂質 フルーツグラノラ 70%オフって響きは最高に嬉しいですね。赤札好きには素敵な響き😍 脂質70%オフはなかなか出会えません💉💉 大好きなフルグラこれからはこちらを食べようかしら🤔🤔🤔❓ 味が良いといいのですが😘😘😘 pic.twitter.com/SYOTeb1VJd

のじー│自由に楽しくSlowLife @nosy_blog

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好きなものも工夫次第で低脂質メニューにできるのでは?の実験中。えのきと豆腐と野菜と鶏ひき肉のタコライス風。麦ごはん120gで。 #低脂質 #胆嚢摘出 #ヘルシー飯 pic.twitter.com/XIgXk6drDb

うるとらぱんだ @kzm1252

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〜朝ごはん〜 今日は、チビの大会 いつもとおり、朝ごはんは外 #吉野家 さん やってくれますね #ライザップ 監修 #牛サラダ どこもかしこも#健康志向 #朝ごはん #朝定食 #高タンパク #低脂質 #低炭水化物 #パワーサラダ instagram.com/p/CT-x18OBokI/…

こやまちえ @Tigerandcherry

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晩御飯 鶏もも肉のステーキ トマトサラダ 最近定番化しているメニュー。まず鶏肉なので、お腹に優しい(あくまでボクの場合は)。 #HSM で脂を落としながら焼くので、 #低脂質 。 サラダは奥さんのお気に入り😋 pic.twitter.com/4F9KSruuST

りょうUC💉 @ryo_uc2019

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毎年かぼちゃ農家の友だちから箱買いするので作り置き。 スコップコロッケなら脂質抑えられるね👍 #潰瘍性大腸炎 #かぼちゃ屋本舗オススメ #低脂質 pic.twitter.com/Fm4npXiJMi

なおぶた@潰瘍性大腸炎 @eKrZtVgVlDtdy8p

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晩御飯 鶏もも肉の野菜炒め (鶏もも肉、玉ねぎ、ピーマン) 浅漬け 明日はワクチン一回目😊 しっかり食べて、よく寝て、のんびりするぞー #低脂質 残渣は多めかな? pic.twitter.com/4Rp5wi2iYo

りょうUC @ryo_uc2019

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#晩ごはん ・ほっけ ・ちくわとピーマンの金平 ・豚汁 ・筍ご飯 ・トマト 大皿料理は夫と半分こ😊今回のホッケはかなり大ぶりです🎶 #ダイエット #低脂質 #高タンパク #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/tIIjBbPWdn

サクラツマ@アラフォー専業主婦のゆるダイエット @sakuratsuma

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朝御飯 卵かけご飯 昼御飯 すごう丸福 親子丼 なんか久々。安定して美味い😋 #低脂質 #低残渣 漬物の葉っぱは残した。ごめんなさい。 pic.twitter.com/ry3k05r6tB

りょうUC @ryo_uc2019

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@takemari1219さんの【爆速!低糖質低脂質♥ティラミス♥】パルテノとカッテージチーズとインスタントコーヒーをまぜまぜ&コーヒーに浸したクラッカーを底と中段にin。ココアパウダー、くるみ、メープルシロップでいただきます(>ω<)うまっ youtu.be/pS5jq29lAr4 #まり友 #マリネス #低糖質 #低脂質 pic.twitter.com/Zmxcj1Aivy

YOSHI @yo_shi24

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〜社食をやめた〜 朝と同じでもへっちゃら笑笑 スープジャーにはルーだけ 具材を別盛りにして 食べる時かけるだけ #社食をやめた #お弁当 #スープカレー #スープジャー #スープジャー弁当 #高タンパク #低脂質 #低炭水化物 #pfcバランス #食べて痩せる instagram.com/p/CT3hDCpBO1j/…

こやまちえ @Tigerandcherry

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ま、、、まさか こっちも低脂質なのか? 最近嫁ちゃんの影響と低脂質を気にしてるうちに和菓子が好きになってきてしまいました😂😂😂 #原発性硬化性胆管炎 #低脂質 シャインマスカット大福 |商品情報|ファミリーマート family.co.jp/goods/wagashi/…

のじー│自由に楽しくSlowLife @nosy_blog

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オニオンブレッドーンって感じに焼き上がったよー🎶 外は雨なので作りたい欲が上回ってまた作ってしまったけどこのパンも直ぐ無くなっちゃうんだよね😅 中には玉ねぎとハムが入ってます👩‍🍳 #茨木くみ子 #こねないふとらない食パン #低脂質 pic.twitter.com/jtjT5CPjQA

るうと@IBD @MR8l8pQnYGMJHL8

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ダイエット意識はしてるけど、自炊も面倒だから、買い物行った時お弁当を手に取っちゃうけど、成分表みて5分以上はうろうろしちゃうよね #ダイエットあるある#高たんぱく質 #低脂質 #低糖質 #なんで塩分こんな高いねんって食べてから気づいてる #自炊しろ

ゆりか@制限解除✨ @yurika_gjm

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入院37日目朝食 易消化全粥 🍚全粥🥘みそ汁 ⬜︎豆腐のあんかけ 🥬キャベツのコンソメ煮 🥭ねりうめ🥣ヨーグルト 週末は🏍バイク🛵よく走ってるけど平日はあまり見ないからつまらないで〜す😔 #潰瘍性大腸炎 #IBD #UC #入院食 #病院食 #低残渣 #低脂質 #低脂質 #朝食 pic.twitter.com/8eNe4aaL5v

HadukiAki🏥入院中💤 @ichigo15bbq

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見た目は綺麗じゃないけど美味しい痩せ飯です! 【本場の味】ほうれん草チキンカレー(P40g F5g C13g)【257kcal】(ローファット)(TRIETキッチン) youtu.be/tcyifGvIdQw #減量 #減量食 #ローファット #低脂質 #ダイエット #筋トレ #筋トレ初心者 #痩せる #痩せたい #triet #トライエット pic.twitter.com/gpOnNYpq3C

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ダイエットしようと思って、 運動に重きを置いていませんか? 運動より大事なことがあります。 それは「食事」です! ダイエットの成功に食事の調整は欠かせません。 手始めに高タンパク・低脂質な鶏むね肉を取り入れましょう👍 皮は食べちゃダメですよ草😁 #鶏むね肉 #ダイエット #低脂質

きゃん@週7筋トレ挑戦中 @2Monhan

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入院36日目夕食 易消化全粥 🍚全粥🐟白身魚ケチャップかけ 🥬白菜とツナの土佐和え ⚪️ふろふき大根 🍍果物缶 2食エレンタールなのでお粥食べ切れると思いきややっぱり無理でした…GCAPがラスト1回になりもう一頑張り💪 #潰瘍性大腸炎 #入院食 #病院食 #IBD #UC #低残渣 #低脂質 #入院36日目 pic.twitter.com/ZYMG4NdfL7

HadukiAki🏥入院中💤 @ichigo15bbq

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今日のパン屋さんごっこ👩‍🍳 1.5斤食パン かぼちゃ🎃を練りこんだチョコデニッシュ食パン 久々のチョコデニッシュはイングリッシュマフィンの型で作ったよ😃 秋っぽく🎃の登場👍 かぼちゃ🎃を練り込むとパン生地がずーっと柔らかいから好き😍 #茨木くみ子 #こねないふとらない食パン #低脂質 pic.twitter.com/Ytic7Olpw8

るうと@IBD @MR8l8pQnYGMJHL8

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本日の昼ごはんは、とり五目おにぎり(脂質1.8g/203kcal)&ボリューム野菜はるさめスープちゃんぽん味(1.7g/127kcal)😋🍙🍜ダイエットの日常が帰って参りましたw😏✨週末までまた低脂質メシで頑張ります!(注:仕事は頑張らないw)😎✨ #ランチ #ダイエット #低脂質 pic.twitter.com/wqzwz5tK7e

こいかつ@やっぱり旅行が好き @koikatsu

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〜朝ごはん〜 #パワーサラダ てきな ビール飲むと やっぱり体重増加するよね〜🤣 想定の範囲内だったからOK #朝ごはん #高タンパク #低脂質 #低炭水化物 #pfcバランス #食べて痩せる instagram.com/p/CTx1S6fBctu/…

こやまちえ @Tigerandcherry

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その辺の呑兵衛とは一味ちがう‼️ おつまみが超優秀💪✨ #筋トレ #晩酌(朝) #たんぱく質 #低脂質 #シェイカー呑み pic.twitter.com/MbhCnb4sa0

最終兵器ロキソニン。 @codak_games

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〜晩ごはん〜 チビメシ ・タコライス(豚肉赤身のひき肉をニンニクと炒め、ウスターソースとケチャップで味付け。最後にカレー粉少々。) ・わかめスープ #晩ごはん #タコライス #高タンパク #低脂質 #低炭水化物 instagram.com/p/CTw4DNahDJA/…

こやまちえ @Tigerandcherry

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チーズなしのピザメニューがあるピザ屋さんに連れて行ってもらえた😋 南瓜とオクラ、トマトがてんこ盛り。いい香りのオイルがサッとかかってた。 友達と一緒に行けるのが久々すぎてほんと嬉しい。 チーズありも一口だけ😂😂😂🧀❤️ 低脂質なチーズってあるのかな #低脂質 #ピザ pic.twitter.com/0yUKu0XqUA

へいちゃら低脂質生活 @heichara_lowfat

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入院35日目夕食 易消化全粥 🍚全粥🐟白身魚の煮付け 🥗グリーンサラダ 🍗里芋と鶏肉の煮物 🍓ババロア 体温がもう37.0℃越える事がほぼ無くなりました🤗炎症の値〈CRP〉が気になります🤔 #潰瘍性大腸炎 #入院食 #病院食 #IBD #UC #低残渣 #低脂質 #低刺激 #夕食 pic.twitter.com/zDJweOougw

HadukiAki🏥入院中💤 @ichigo15bbq

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入院35日目昼食 易消化全粥 🍚全粥🍗鶏肉煮物あんかけ 🐟大根ツナのマヨ和え 🍆茄子の田舎煮 🥣ヨーグルト和え•ブルーベリー🫐 免疫抑制剤に白血球•顆粒球除去療法、免疫力がかなり弱ってます気を付けないと💪 #潰瘍性大腸炎 #入院食 #病院食 #IBD #UC #低残渣 #低脂質 #低刺激 #入院生活 pic.twitter.com/wnFAPW2mXf

HadukiAki🏥入院中💤 @ichigo15bbq

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〜朝ごはん〜 ひとりは、ハムエッグ ひとりは、鶏胸肉のしゃぶしゃぶ ひとりは、鮭 三人三様の朝!! #朝ごはん #高タンパク #低脂質 #低炭水化物 #pfcバランス #食べて痩せる #三人三様 instagram.com/p/CTvQu0dhax9/…

こやまちえ @Tigerandcherry

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晩御飯 刺身盛り合わせ 無限キャベツ 刺身の特筆すべき点はヨコヅーナ。中トロ、とろとろ😋 #低脂質 #低残渣 あと、奥さんのワクチン一回目は軽い腕の痛みのみで終わりそう。 来週はボクの番だ! pic.twitter.com/KPDQ6DElux

りょうUC @ryo_uc2019

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入院34日目夕食 易消化全粥 🍚全粥🍗蒸し鶏野菜ソース ⚫️インゲンのゴマ和え→⚠️ 🎃南瓜のソボロあんかけ 🍎果物缶 ゴマがペーストでも擦り潰しても無くそのままなので大腸にNG🙅‍♂️残しました #潰瘍性大腸炎 #IBD食 #入院食 #低脂質 #IBD #UC #低刺激 #入院生活 #病院食 #入院中 pic.twitter.com/10olmJOmmk

HadukiAki🏥入院中💤 @ichigo15bbq

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【筋肉を保つ!!】絶品減量豆腐ハンバーグ(P31g F6g C26g)【282kcal】(ローファット)(TRIETキッチン) youtu.be/eox0uvVSalw #減量 #減量食 #ローファット #低脂質 #ダイエット #triet #トライエット pic.twitter.com/4NfL4F33kF

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