【一期一会雑炊】 ☆abqさん考案☆ 余り物の野菜やおかずで作る 「一期一会」の雑炊 お買い物が出来ないときにうれしいレシピ🥰 お好みの具材でお好きな味に仕上げてくださいね goodtecommunity.com/recipe/67/ #グッテレシピ #IBD食 #低脂質 #ノンオイル pic.twitter.com/z2jTqBwGqe

プロテイン強化型1.0オートミールココナッツ蒸しパン試作🥥🍞🐣味は良いけどパサパサなのでもっとしっとり感を出すべく要改良🤔 #おうちごはん #おやつ #自炊記録 #高タンパク #PFCバランス #低脂質 pic.twitter.com/pDyoKoJLha

【豆腐のロールレタス】 ☆管理栄養士監修レシピ☆ ロールキャベツではなく、ロール「レタス」！！ レタスを使うことで下茹で不要🙌 時短レシピです goodtecommunity.com/recipe/4016/ #グッテレシピ #IBD食 #低脂質 #ノンオイル pic.twitter.com/06JPsQZjyQ

今日は仕事休み 天気予報は下り坂午前は曇りか？ 変わらない休日の過ごし方 洗濯朝食 #低脂質 #減塩 #カレー #作り置き #弁当 #おかず 作り 食材の買物 #筋トレ #自重トレーニング 午後は #YouTube #動画 #ドラクエ10 #ゲーム #筋トレ男子 #筋トレお父さん の #日常生活 #ライフスタイル #ダイエット

今日の晩飯 しらたきのチャプチェ 簡単かつ健康的にお腹いっぱい #おうちごはん #男飯 #独身飯 #低糖質 #低カロリー　 #低脂質 クックパッドに載ってるので是非とも #クックパッド pic.twitter.com/UPTYIU6xow

晩ごはんにフムスサンド。 うまい！ 店員さんに紙ゴミを引き取ってもらいながら 「すっごくおいしかった！」と伝えたら、 「フムスはじめて？ひよこ豆と玉ねぎだよ！」嬉しそうに教えてくれた。 次回はトルコチーズだな😋 #低脂質 #低カロリー #フムス #ユルディズケバブ #梅屋敷 pic.twitter.com/jDmz8mRgLK

#食事制限無し と言うより 食事制限の感覚がない #食生活 #鶏胸肉 #魚缶 や #納豆 #大豆 で #タンパク質 具沢山 #味噌汁 と #低脂質 #減塩 #カレー で野菜と豆類 #カレー粉 使用で脂質塩分大幅カット キノコトマトニンニク生姜豆類はマスト 人参じゃが芋は入れない #筋トレ #ボディメイク #ダイエット

雨はこれからか？ 今のところ晴れている そんな今日は仕事休み 朝食洗濯 #作り置き #おかず #弁当 #低脂質 #減塩 #カレー 作り 食材の買物 #筋トレ #自重トレーニング な午前中 いつも同じ いつも通り 変わらない休日の過ごし方 #筋トレ男子 #筋トレお父さん の #日常生活 #ライフスタイル #ダイエット

今日久しぶりにオーブンレンジで揚げない鶏の唐揚げを作ったよ 脂なくても鶏むね肉がこんなに美味しく食べられるのは幸せ #おうちごはん #ランチ #昼飯 #昼ごはん #低脂質 pic.twitter.com/POJMzTVQEl

またかなり久々になってしまいました！ 息子、中学生になって 毎日新生活バタバタしております😇 学校もクローン病を理解してくれて 心強い限りです。 楽しい中学生活が送れますように！ 今夜はシロイトダラとかぼちゃなどなど。 #低脂質 #クローン病 pic.twitter.com/dtt3q8A5FP

姿勢矯正！疲労回復にも♪ボンゴレパスタ😃#姿勢矯正 #腸活 #あさり #酒蒸し #低脂質 #高タンパク質 #出張整体 #LARGO

【脂質 ヘル｢シーフード｣グラタン】 ☆管理栄養士監修レシピ☆ 一般的なシーフードグラタンと比較して 脂質は7割⇩down 冷凍玉ねぎ使用で包丁不要のうれしいレシピに ホタテ缶のうまみがおいしい一品✨ goodtecommunity.com/recipe/4015/ #グッテレシピ #IBD食 #低脂質 pic.twitter.com/QdZ4SvSFtL

小学校の時のお弁当(4~5年前) クローン病発症するまではウインナーとかミートボールとかハムとか使えてたなぁ〜🥸 なんて、しみじみ。 今は何もかも手作りに🔪 #クローン病 #NO加工肉 #低残渣 #低脂質 #高カロリー #IBD #からあげクン誕生日おめでとう でも見るだけ #野菜嫌い pic.twitter.com/oMIEzXJIEk

サウナによく行く人は、 自分の腹筋を割る事に興味があるかもしれない。 まずは低脂質な食生活は如何でしょうか？ 和菓子（羊羹）、せんべい、するめ、 など低脂質です。 ”夏までに痩せるぞ”とかそういう悠長な事を 言わない、自分追い込み大好きサウナーの皆様に。 #サウナ　#低脂質

【鶏むねしゃぶの香味みぞれ和え】 ☆みくろんさん考案☆ 鶏むね肉をサッパリ食べたいときにお勧め！ ごま油の代わりに使った〇〇〇〇が、 いい仕事をしています👍 goodtecommunity.com/recipe/36/ #グッテレシピ #IBD食 #低脂質 #ノンオイル @Crohn_33 pic.twitter.com/dGru8mYzW4

国産手作りこんにゃくベーグルでおいしくダイエット応援✨ 食物繊維入りでカロリー約50%カット👏 ベーグルはバターや卵、牛乳を使用しておらずとても低カロリー🤭 15種類の中から5種類選べます😉 #ダイエット #ベーグル #低脂質 #ローファット #低カロリー #お菓子 #パン #スイーツ #ダイエット食品

【とろーりあんのボリューム満点かに玉】 ☆管理栄養士監修レシピ☆ はんぺんを使ってボリュ ームUP！ 仕上がりもふわふわ✨ 一般的なかに玉に比べて、脂質を82%⇩ 低脂質で高たんぱく質のレシピです👍 goodtecommunity.com/recipe/4014/ #グッテレシピ #IBD食 #低脂質 #ノンオイル pic.twitter.com/aPppk9UM0Q

スキムミルクでつくったマッスルパンが低糖質＆高タンパクで納得！ 生乳由来のたんぱく質やカルシウムが豊富、スキムミルク・デ・パンプアップ by カヤック 全国農業協同組合連合会 #スキムミルク #タンパク質 #低脂質 #栄養 #パン #TokyoChips tokyochips.tokyo/2024/03/26002/

私は調子が悪くなるとお腹が緩くなるタイプというよりは逆に便秘になるタイプなので、ヨーグルト(アロエ入りだとなおいい)と納豆を食べるといい感じになる👌あとは個人的に牡蠣もお腹が癒される感じがする(個人の見解)#IBD #クローン病 #潰瘍性大腸炎 #低脂質

①夜ごはん 🥢鰆の蒸し物 🥢蒸し野菜 🥢納豆 🥢さつまいも、くずもち、もみじ饅頭 ②お昼ごはん 🥢ローストビーフ 🥢蒸し野菜 🥢さつまいも ③朝ごはん 🥢ローストビーフ 🥢和菓子 🥢くずもち #おうちごはん #ぱぱご飯 #ダイエット飯 #減量食もおいしい #低脂質 #やさいたっぷり pic.twitter.com/PAgRSCpROI

抹茶わらびもち ごまだれ餅 食べました #おやつ #低脂質 pic.twitter.com/o0g6VoFcOj

①夜ごはん 🥢鰆の炙り 🥢蒸し野菜 れんこん、にんじん、えのき 🥢焼き芋 ②お昼ごはん 🥢鶏のしゃぶしゃぶ 🥢ほうれん草 🥢カステラ、もみじ饅頭 ③朝ごはん 🥢鶏肉のガーリック炒め 🥢納豆 🥢どら焼き #おうちごはん #ぱぱご飯 #減量食もおいしい #ダイエット飯 #やさいたっぷり #低脂質 pic.twitter.com/b1S2LpOEMd

「純系 名古屋コーチン モモ肉 2kg」 高品質な鶏肉を手軽に楽しめるます🐓 名古屋コーチンのモモ肉は、低脂質でありながらも高タンパクです✨ 焼き鳥や鶏の照り焼きなど、さまざまな料理に活用することができます😉 #低脂質 #高タンパク #生肉 #鶏肉 #純系 #モモ肉 a.r10.to/hkPMyG

🍓ストロベリーパンプディング🍓 低カロコッペパンで作りましたが 低カロベーグル　プロテインパンでもお好みパンで作れる🧑‍🍳🙌 お好みフルーツで作っても🫶😍 🧑‍🍳レシピはInstagramで公開中 #パンプディング #パンスイーツ #低カロリーパン #低カロリースイーツ #低糖質スイーツ #低糖質パン #低脂質 pic.twitter.com/khatVut2aX

返信先:@rakuten0713国産手作りこんにゃくベーグルでおいしくダイエット応援✨ 食物繊維入りでカロリー約50%カット👏 ベーグルはバターや卵、牛乳を使用しておらずとても低カロリー🤭 15種類の中から5種類選べます😉 #ダイエット #ベーグル #低脂質 #ローファット #低カロリー #お菓子 #パン #スイーツ #ダイエット食品

残業帰宅後10分で作り上げた低脂質飯👨‍🍳(鶏胸ひき肉の青椒肉絲) 土曜日はチートデーにします☺ 低脂質ダイエット10日目 #おうちごはん𓎩𓌉𓇋 #料理男子 #ダイエット記録 #低脂質 #残業お疲れ様 pic.twitter.com/fxBj4kzjyx

①夜ごはん 🥢豚タン 🥢お味噌汁 🥢ほうれん草ポン酢 🥢もち ②お昼ごはん 🥢砂肝の串焼き 🥢お吸い物 🥢なます 🥢コーヒー蒸しまん ③朝ごはん 🥢砂肝の串焼き 🥢中華スープ 🥢めかぶ 🥢ほうれん草 🥢納豆 #おうちごはん #ぱぱご飯 #減量食もおいしい #ダイエット飯 #低脂質 #やさいたっぷり pic.twitter.com/Tzvqj2I1O3

【人参ハチミツマリネ】 ☆きくこ＠UCさん考案☆ 作りおきにもお勧め👍 オメガ3が多く含まれたアマニ油を使った おしゃれなマリネをご紹介します♫ goodtecommunity.com/recipe/285/ #グッテレシピ #IBD食 #低脂質 #ノンオイル @kakikukiko2016_ pic.twitter.com/pnfO621LG3

今日の夜ごはん🍽 野菜と豆腐のお味噌汁 鱈のフライ（ノンフライ） サラダ さつまいもの塩煮 私の分の写真だからゴボウとか入ってた🙄 #IBD #クローン病 #低脂質 pic.twitter.com/qKm6SuYKvN

①夜ごはん 🥢砂肝の串焼き 🥢中華スープ 🥢めかぶ 🥢菜の花の酢味噌 ②お昼ごはん 🥢鶏ハム 🥢どら焼き ③朝ごはん 🥢ローストビーフ 🥢お味噌汁 🥢おから 🥢ほうれん草 🥢納豆 #おうちごはん #ぱぱご飯 #ダイエット飯 #減量食もおいしい #低脂質 #やさいたっぷり pic.twitter.com/xwASn82LYw

残業お疲れ様定食👨‍🍳 低脂質ダイエット８日目 いただきます🙏 #おうちごはん𓎩𓌉𓇋 #料理男子 #料理好きな人と繋がりたい #ダイエット記録 #低脂質 #相互フォロー歓迎 pic.twitter.com/QwvGKTLTG8

【鶏の唐揚風めかじき】 ☆管理栄養士監修レシピ☆ 今回ご紹介するレシピは、 鶏肉の食感に近いめかじきを使い 油も最小限に抑えた、 高たんぱく質で低脂質、 ダイエットにもお勧めのレシピです🙌 goodtecommunity.com/recipe/4013/ #グッテレシピ #IBD食 #低脂質 #減塩 pic.twitter.com/aLsfRV3alc

①夜ごはん 🥢ローストビーフ 🥢ネギ類のお味噌汁 🥢おから ②お昼ごはん 🥢鶏胸肉のキムチ炒め 🥢おから 🥢たい焼き ③朝ごはん 🥢鶏胸肉のガーリック炒め 🥢納豆 🥢たい焼き #おうちごはん #ぱぱご飯 #ダイエット飯 #減量食もおいしい #低脂質 #やさいたっぷり pic.twitter.com/s5SqFRGNCi

最近ずっとケトやってたんだけど、体を慣らさないためにローファットに戻したらマジでキツい！全く満足感ない やっぱり油物がすきなんよな〜 #ケトジェニック #ローファット #低脂質 #低糖質

茶色い夕飯が食べたくてさ、鶏胸ひき肉のウスターソース炒め作りました😂 鶏むね肉繊維のスープを添えて👨‍🍳 低脂質ダイエット6日目 #おうちごはん #ダイエット記録 #料理男子 #料理好きな人と繋がりたい #低脂質 pic.twitter.com/E1b3YSyJ79

①夜ごはん 🥢ぶりのお刺身 🥢もやしのスープ 🥢たい焼き ②お昼ごはん 🥢サラダチキン 🥢おいも蒸しまん ③朝ごはん 🥢ぶりの照り煮 🥢野菜スープ 🥢納豆 🥢めかぶ #おうちごはん #ぱぱご飯 #ダイエット飯 #減量食もおいしい #低脂質 #やさいたっぷり pic.twitter.com/wotaH5NwVg

①夜ごはん 🥢鰤しゃぶ 🥢めかぶ ②お昼ごはん 🥢豚のチャーシュー 🥢お団子 ③朝ごはん 🥢豚のチャーシュー 🥢コンソメスープ 🥢もやし 🥢納豆 #おうちごはん #ぱぱご飯 #ダイエット飯 #減量食もおいしい #低脂質 #やさいたっぷり pic.twitter.com/IEgxLKlRyc

ピザ焼きました🍕💕 脂質オフのツナと、マヨとチーズ使ってます✨ #IBD #クローン病 #低脂質 pic.twitter.com/O9bgMGALq3

低脂質おやつ😂 ポテチとカップ麺の誘惑が私を襲う😂 助けて😂 #低脂質 #ダイエット５日目 #ポテチ食べたい pic.twitter.com/gNf2mDjPg2

①夜ごはん 🥢豚のチャーシュー 🥢オニオンスープ 🥢もやし、トマト ②お昼ごはん 🥢イングリッシュマフィン ③朝ごはん 🥢砂肝の串焼き 🥢蕎麦だし風のお吸い物 🥢めかぶ 🥢納豆 #おうちごはん #ぱぱご飯 #ダイエット飯 #減量食もおいしい #低脂質 #やさいたっぷり pic.twitter.com/pOawIyaHMt