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☀️朝の分 🏋🏾♀️60分 12種目×3set 脚メイン+肩腕+腸腰筋 太くなるのが嫌でずっと避けてきた脚トレ キック力向上のために解禁🦵🏾 キック力がすごい格闘家やサッカー選手、もれなく太腿めちゃくちゃ太いもんね🔥 #体型記録 pic.x.com/QY9qnkN4N4
週末は激しい運動は控えてオフの予定📴(あくまで予定) 腹筋だけは毎日やります❗️ 脂肪たっぷりでもその下でちゃんと育てておかないとだし❗️ 腹筋は24hで超回復するっていうし❗️ 固定📌に各部位の回復時間貼ってくれているFFさんありがとうございますいつも見に行ってます🙏🏾🤣 #体型記録 pic.x.com/M2ef8f6892
☀️朝活 🥊デイリーのみ 🏋🏾♀️ジム▶︎タンニングのみのつもりが、珍しく先客がいたので待ち時間に脚トレ少し 🏠宅トレ▶︎何がしたいのかよくわからない懸垂チャレンジ&腹筋 #今日のトレ #体型記録 pic.x.com/gABVGUeo30
おはようございます☀️ 姿勢が悪すぎるなぁ…🫠 綺麗な姿勢や所作を身に付けたい❗️ #体型記録 前の車の運転手が、信号で停車する度に、めっちゃ自分のほっぺを両手で叩いてた😂 眠かったのかな（笑） 気持ち分かる🤣 #筋トレ #筋トレ女子 #腹筋女子 #ダイエット #筋トレ垢さんと繋がりたい pic.x.com/PEGOJasvYf
2月のトレ再開〜4ヶ月間の増量の結果です 肩ばっかやってたので肩はデカくなったと思います‼️ ◀︎before撮影時にジムのInbodyで測定してたのでそっちで比較してますが、min/max値ではないので家のタニタのデータも載せます #体型記録 pic.x.com/4tz7YGsdGN
6月1日 体型記録と目標😾❕ ・50kg代後半を安定させる ・1人で後悔する食べ過ぎをしない ・飲酒してやけ食いしない ・便秘と浮腫対策のために腸を温める #ダイエット #体型記録 pic.x.com/3ACNsBKlBa
#体型記録 体重64.2㎏／体脂肪率28.4% 🚩目標(65㎏)まであと0.8㎏ 後の比較のため微妙な時期の写真も残しておきたく、記録の頻度あがります お目汚し失礼いたします‼️ pic.x.com/RixpZkwZzF
🏋🏾♀️ほぼ全身(雑) 時短60分 今日華筋だしめっちゃやる気満々でジム行ったんだけど、トレーニンググローブ忘れて萎えて、私が使いたいダンベルをキープしたままずっとスマホいじってるおばさんにさらに萎えて、早めに切り上げちゃいました でもやるべきことはやった💪🏾😤 #体型記録 pic.x.com/83Xxwiqwig
トレンド10:51更新
人気ポスト
・通勤ラッシュ時に山手線が停止 ・クソ混雑 ・気温30度超え 今朝の東京は地獄絵図ですわ🫠 品川駅の待機列がホームから地上階まで伸びてるの初めて見ましたわ🤗
ウソみたいだろ。軌道法に於ける路線なのに4両編成で30mをこえているんだぜ。それで…。軌道法に基づき建設されているのに、だた、ちょっと併用軌道区間を走ることが特例として認可されているだけで…地下鉄、勾配区間、軌道を大型の鉄道車両が走行しているんだぜ。な。ウソみたいだろ。
なんこれ！？？？？ うまい！！！！！ この美味しさ、まさに… 「อร่อยมาก!!」×100🔥 思わず手が止まらない、アジアの美食大集合！！ アジアの味覚トリップ✈️🌏 あなたもしてみない？？？ #おいしすぎて語彙力崩壊 #ファミマでアジアの美食
夏は半袖より こんな感じの薄いシャツでコーデ組みたい
この三連単を的中できる人、マジで0人説
子鹿ちゃん、梅の実をちょっと舐めてみたけどまだお口に合わないようで食べずに行ってしまいました🦌 もう少し大きくなったら食べれるかな。 #奈良の鹿を守りたい
友達と適当に渋谷にあるレストランに行ったけど、入ってからここはFling Posseの「キズアトがキズナとなる」のMVの背景に使われたレストランだったと気づいた！知らないうちに聖地に行った！なんて嬉しい偶然！😊💛✨
これを見た夫が「夢の中で寿司でも握ってんのか」て言ってました
そういえばマレーシアなうです。 駐車場にバカでかいサソリが普通にいました。
泣くよ。これは。
電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）
全国の運行情報（Yahoo!路線情報）
