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2024.4.3(水)早起きして朝食もお弁当もバランス良い感じだったが📷️撮り忘れ😩代わりにカロリー載せとこ。たんぱく質はまだ足りてないけどまあまあかな。夜は簡単にかけ饂飩。塩分過多防止に、うすーいだしで☺️そして昨日の筋トレのおかげか今日は仕事のパフォーマンスがとても良かった♡ #OWN pic.twitter.com/O8yHHKVUrH

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あるぱかめん@jEt6xBryPvmw127

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