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今週2回目のポンプ吸引チントレ。0.026MPaで10分吸引。最初は14.5cmで3分経過で15cm、5分経過で15.2cmで限界。今日も吸引中に筋トレ。今日はテーピング無しでした。竿の表側に若干のふぐり、この圧ならテーピング無しでいけるかも。だいぶ強くなったかな。 #チントレ #50代

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ギゲルフ@マイルド@gigerf2462_mild

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