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注意点: ・ヨガニドラは、食後すぐや空腹時は避ける。 ・練習の前後は、水分を十分に摂取する。 ・体調が優れない場合は無理をしない。 ・眠気を感じたら、そのまま眠りに入っても構わない。 ・実践後は、ゆっくりと動作を再開する。 このあたりやな。

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花道(はなみち)@hanamiccchiii

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