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2024.4.3(木) 朝:卵かけご飯+ポンカン 昼:サラダ&スープランチ(焼きたてパン付) 夜:パック玄米ごはん+納豆+豆腐+笹かま。多忙な週中は栄養バランス崩れがち&筋トレは省略((T_T))&ストレスで夜更かししてしまう~😱。 #OWN pic.twitter.com/x2bafYaesR
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