上腕二頭筋の鍛え方 フィニッシュに小指を内転させる♪ 短頭 フィニッシュに人差し指を内転させる♪ 長頭 腕の伸展時はリバースグリップで手のひら上で 二頭を伸ばすこと意識して！ ＃上腕二頭筋

上腕二頭筋の鍛え方 フィニッシュに小指を内転させる♪ 短頭 フィニッシュに人差し指を内転させる♪ 長頭 腕の伸展時はリバースグリップで手のひら上で 二頭を伸ばすこと意識して！ 


弾丸

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整理整頓出来ない人のカバンの中に必ず入ってるもの

用意されていたTシャツ。 多分300キロあると思われてる。

コミコン、普通に斎藤工歩いててビックリしたんよ。握手もしてくれた。優しい。かっこいい。

家の近くの公園で、小学生の女子2人に、「何してる人ですか？」「俺？　何してるって？」「仕事は何ですか？」「本の表紙作る仕事だけど、どうしてそんなこと聞くの？」「ちょっと不審者っぽいな〜と思って」というやりとりがあったことを報告しておきます。

この状態で高速乗るのは覚悟決まりすぎてる

ご飯粒残さずに食べるのに浮気されたし振られたことあるの怖すぎる

左　手紙で会う約束をした人 右　実際に来た人

『おれも外に連れてってくれ！この通り！』

え。。。。。やばすぎる😭😭😭  手の震え止まらない

美容室でいつもシャンプーしてくれる男の子と話していて、「僕、何この曲かっけぇと思って聞いてたら平野紫耀くんのグループの曲でした。ヤバいっすね！」と😆  アマプラも見てくれたみたいで本当に嬉しい🥰 男性からの「かっけぇ」紫耀くん嬉しいだろうなぁ… 画像お借りしました。   #平野紫耀

昨日は姪っ子達が来ていて 一緒に晩ご飯食べました🤭  カマ 筍のメンマ 豆腐と筍 葉物のお浸し クラゲきゅうり🥒  中学生にもなると沢山食べるな〜🤭 ご馳走様でした🙏🏻

鳩はそれを知りません。 という文言がじわじわくる🕊

痩せ方はこの方に聞くのがいいと思う。

有田陶器市に行ってみたいな〜と言ったら母親と祖母から「ハァ？！陶器市行ったことないの？！30年以上唐津に来てるのに？！？！」と驚愕され、どんなもんじゃいとやって来た

本当の小4くらいの女の子から買った

🐻「東京大学合格を目指し2浪するも、1点差で不合格に。中央大学法学部へs」  夏井先生「『二浪マーチ』だけで伝わります！！（開示を破り捨てる）」

ワイスピの車の写真を撮ろうとしたら、右に人写ってしまったなと思ったら、斎藤工さんでした…

我が店(美容室)の前に捨て猫のように捨てられててんけど、んな事ある！？w

カスハラって知ってる？  こちらがどんなに丁寧で礼儀正しい対応をしても 汚客は変わらず「汚客」なんだよ (民度が低い地域は特に)  "自分に見合う人しか集まらない"ではなく 店は来る者（汚客）拒めず なんだ  出禁にできたらいいけどね  #汚客様報告会 #ホームセンター従業員の叫び   ブロック済

飯野山とセブンではダメなんかなぁ。

ちょっと枕の使い方が違うような気がするけど、猫がそう使うならそれが正解。

10年ぶりに参加した例大祭、なんか人少ないなーと思ってたら、一時期よりも参加サークルが半減してるんですね。  ニコニコ動画が登場して東方の二次創作が爆発的に流行り、毎年参加サークル数が倍々に増えていた時代。…

完全に捕まった図にしか見えぬ とりあえず相手不在で事故処理だけした💦

ニュース「隕石が0.16%の確率で当たるわ」  ネット民「怖いけどまぁ当たらんやん」  ポケ民「じゃれつく3連外す確率よりは高い」  ポケ民「は？絶対死ぬやん急に怖くなった」

ジブリパークに行ったので、大人の力で女児時代の夢を叶えてみた。ちなみに今一番憧れているのは湯婆婆様です。

ガソリン入れてたら声かけてくれた店員さんと仲良くなってその場でLINE交換してこの前ドライブ行ってプリクラまで撮った。 今更歳聞いたら一回り近く上だったし俺も俺で27歳だと思われてた。

ハスラーって結構凄い車よな… Keiの意志を継いで田舎需要のあるジジババ向けMT&4WDあるしkeiに出来なかった都市型路線も受けて男女問わず売れたデザインだしハスラーがあったからこそジムニーにも注目が集まって"ジムニー女子"なんて言葉も生まれたし大人気だし本当にスズキはマーケティング上手

今日美容室の日だったんだけど 10年程担当してもらっている美容師さんが  『過去最高に髪のコンディションいいですね』と👌  これって昨日も今日も美容室行く前 #ウォンジョンヨヘア シャンプー使ったから？✨  ファン以外の方にも一度は試していただきたいシャンプーです  #WonjungyoHair  #平野紫耀

待って見返してて気づいたwww 可愛くて草

連休初日に朝7時30分に出発して10時着は計画が甘いwwwww

息子（自閉症）が｢これ買って！｣と 持ってきた 店に入る前から｢おもちゃ１個買っていいよ｣と約束をしていたから良かったのだが親視点の考えは『家にプラレールもBRIOもあるのに線路を買うの？電車の方が良くない？』だった この時、息子には分かっていた事が親の私には分かっていなかったのだ →続

こちらはGWもお仕事のパパンを自分なりに引き止めている柴犬  #柴犬わさび

四国に来たらここは外せないよね

撮影で折れた角は「目の覗き穴」に針金を通して応急処置してそのまま撮影に臨みます。 がんばれ！僕らの仮面ライダーストロンガー！！  #仮面ライダーストロンガー

いい？ぼうや女にはね、350g分の砂糖を小分けにして｢ふぅん…これがこの仔ポメちゃんの重みかぁ……｣と仮想して悦に浸る……そんな夕方もあるのよ……

重慶北駅に到着 看板のデザインが完全にJR東日本やんけ！

世界一黒字を稼いでる国が、なんでこんなにまで不景気なのか？ また、世界一の赤字国に対してこんなにも卑屈なまでに従わざるを得ないのか？ その理由を考えてみることが第一歩だと思います。

昭和のひと「えっこれで夏休みじゃなくてゴールデンウィークなんですか！？」

通報のご協力お願いいたします。  ご迷惑をおかけして大変申し訳ありません。 弊社、アプライド高松店アカウントの復旧の目処が立っておりません。復旧が難しいと判断し皆様のお力をお借りしてアカウントを凍結できればと思っております。よろしければご協力をお願いいたします。  アカウント名：…

パスタ食いに行ったら店主がサカナクションファンだと。最高かよ。

とのホームインの時の写真情報量が多すぎる😂 とりあえずTONOSAKIしてる😂

レンジ2分でお店の味。 こんなに簡単にコーヒーゼリーできるなら毎日でも食べたい…って思う美味しさ。  トッピングはお好みですが生クリーム&メープルシロップが美味しい！バニラアイスものせると至福の味。  水350ml、インスタントコーヒー大2.5、砂糖大3、粉ゼラチン5gを600W2分程チン。

１階は和風 ２階は洋館、これなーんだ？

見つかって無理やり連行され 雑に壇上に上げられ 拗ねた感じに立っているたのに 音楽のキリの良いタイミングで突然踊りだす城之内良いですよね #仮面ライダー鎧武

皇居前ランニングで職質された格好です

これめちゃくちゃ好きなんですけど、元動画のリンク先ご存知の方いませんか…

理想の男性のタイプ ←産前       →産後

守備位置まで付いてきた女の子に驚いた後、紳士的に促すスーへーすこ    #福田周平

これとある戎瓔花扱ってるサークルのペーパーなんだけど目の前で印鑑出されて何かと思ったらこれに押印されて泣きそうになった

「彼氏と台湾旅行行ってきた」  に使っていいよ🇹🇼

チビで凡人だと思っていた奴に無自覚にじわじわと恋をしていく御曹司と天才の表情(rois/ngis)

連休で浮かれている大人を舐めるな

いつもこのメンタルでいたい 自分を守るための思考

階段を昇降する際に手を支えてもらう時、こうして胸元まで手を上げてくれると、安心感と安定感が格段にちがう。  大谷さんは相手を思いやる気持ちが溢れているからこそ、こんな細部まで配慮のあるエスコートが出来るのだろうな☺️  真美子さんが安心して委ねた感じも素敵♡

朝食バイキングと言えば、やはり川口市のクルド・トルコ料理の店アゼル😋もう1年くらい行ってないので、今月どこかで久々に行きたいと思ってる。これで2000円というから素晴らしい🥳

マスカラはイッヌで温めとけばスルスル塗れる

"空間"の概念知らない中学生かわいい。

ヒーローインタビュー中に急にこれ映って死ぬかと思ったwwwwwwwwwww みんな大笑い（笑）

この更年期障害どんな車乗ってんねやろと思ってみたらクソダサナットで横転

初のガラスパッド貰ったから使ってみたけど、そんなはずがない

ソファーカバー洗濯したので掛け直そうとしたらどいてくれないのでソファーの一部にしてやりました

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整理整頓出来ない人のカバンの中に必ず入ってるもの

用意されていたTシャツ。多分300キロあると思われてる。

コミコン、普通に斎藤工歩いててビックリしたんよ。握手もしてくれた。優しい。かっこいい。

めちゃくちゃ笑ったww

この状態で高速乗るのは覚悟決まりすぎてる

ご飯粒残さずに食べるのに浮気されたし振られたことあるの怖すぎる

左　手紙で会う約束をした人右　実際に来た人

『おれも外に連れてってくれ！この通り！』

え。。。。。やばすぎる😭😭😭 手の震え止まらない

トレンド19:46更新

ライブ・エール

相葉さん

また会えるよね

まふまふ

にのあい

ハーフミリオン

INIフォルダ

MUSIC FAIR

水無瀬

剣持刀也

電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）

ポスト

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整理整頓出来ない人のカバンの中に必ず入ってるもの

用意されていたTシャツ。 多分300キロあると思われてる。

コミコン、普通に斎藤工歩いててビックリしたんよ。握手もしてくれた。優しい。かっこいい。

めちゃくちゃ笑ったww

この状態で高速乗るのは覚悟決まりすぎてる

ご飯粒残さずに食べるのに浮気されたし振られたことあるの怖すぎる

左 手紙で会う約束をした人 右 実際に来た人

『おれも外に連れてってくれ！この通り！』

え。。。。。やばすぎる😭😭😭 手の震え止まらない

トレンド19:46更新

ライブ・エール

相葉さん

また会えるよね

まふまふ

にのあい

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水無瀬

剣持刀也

電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）

用意されていたTシャツ。多分300キロあると思われてる。

左　手紙で会う約束をした人右　実際に来た人