筋トレでバーベルを握ると怪我しやすい｜猪田浩隆 Hirotaka Inoda @Hirotaka_Ino #note https://t.co/tjfmXT4cKT ＃筋トレ　＃ケガ　＃医者　＃医療　＃医師　＃バーベル

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筋トレでバーベルを握ると怪我しやすい｜猪田浩隆 Hirotaka Inoda 
 
 
 
　
　
　
　
　


Hirotaka_Inoda 猪田浩隆

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ソファーカバー洗濯したので掛け直そうとしたらどいてくれないのでソファーの一部にしてやりました

用意されていたTシャツ。 多分300キロあると思われてる。

皇居前ランニングで職質された格好です

なんでこんなに目が大きいの！？←目の粘膜にコンシーラー塗ってるからだ！←結局何も塗ってなくてただ目が大きいだけなのが発覚するイソ

保育園のある山にキャンプに来たんやけど…  え？え？ええ！？  死んでましたが確かに頭が２つ…え？！

スペイン村を知っている人にしか伝わらないけれど、氷の城が40分待ちです。 現場からは「異常」です。

流石にひよって送信できなかった

や〜〜っと買えたLUSHの歯磨き用タブレット、マジで口臭がなくなる 歯磨きたての口のスッキリ感がずーっと持続してくれるの（これがいちばん感動した） 歯もツルツルで気持ちいいし、、 振られ続けてたから期待だけ高まってたけど、期待越えてきた〜🥹

波平の給料を超えてからが社会人

ご飯粒残さずに食べるのに浮気されたし振られたことあるの怖すぎる

1980年代、この紙袋を持った人がうちに来ると胸が高鳴ったものだった🤤

"空間"の概念知らない中学生かわいい。

聖地近郊だと例の浜松のハンバーグはドラッグストアでも買えるのだよ(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…

我が店(美容室)の前に捨て猫のように捨てられててんけど、んな事ある！？w

女将さんが見覚えがあるコピーを持ってきて死ぬほど笑ってる

守備位置まで付いてきた女の子に驚いた後、紳士的に促すスーへーすこ    #福田周平

コミコン、普通に斎藤工歩いててビックリしたんよ。握手もしてくれた。優しい。かっこいい。

無料のバイパス道路が延々と続いてる東海地方、恐ろしい

ガソリン入れてたら声かけてくれた店員さんと仲良くなってその場でLINE交換してこの前ドライブ行ってプリクラまで撮った。 今更歳聞いたら一回り近く上だったし俺も俺で27歳だと思われてた。

今日美容室の日だったんだけど 10年程担当してもらっている美容師さんが  『過去最高に髪のコンディションいいですね』と👌  これって昨日も今日も美容室行く前 #ウォンジョンヨヘア シャンプー使ったから？✨  ファン以外の方にも一度は試していただきたいシャンプーです  #WonjungyoHair  #平野紫耀

初のガラスパッド貰ったから使ってみたけど、そんなはずがない

『おれも外に連れてってくれ！この通り！』

お菓子を作ってみてはよく爆発させてた私に、 休みの日に米粉クッキーなんて焼いちゃう世界線があるとは思わなかった🍪  どうもまきのです。みなさんいかがお過ごしですか？

え。。。。。やばすぎる😭😭😭  手の震え止まらない

この更年期障害どんな車乗ってんねやろと思ってみたらクソダサナットで横転

我が家の庭に落ちていたの💦アリ🐜がたかっていたから何かなと思ったら、今はペレットふやかしたのをあげると口を開けて元気だけど、慌てている。9時になったら、近くのホムセンにフォーミュラー買いに行かないと💦😫

顔見なくても爆美女ってわかる このスタイルとふわふわな髪の毛が欲しい

階段を昇降する際に手を支えてもらう時、こうして胸元まで手を上げてくれると、安心感と安定感が格段にちがう。  大谷さんは相手を思いやる気持ちが溢れているからこそ、こんな細部まで配慮のあるエスコートが出来るのだろうな☺️  真美子さんが安心して委ねた感じも素敵♡

パパ活の弊害。トラウマの聖地まとめました。

タオルはすべるって  こうするらしい  意味あるのかな

11:20現在の渋谷のロフトの在庫です。  まだたくさんありそうです。  多くの人がゲット出来ますように🙏   #ウォンジョンヨヘア   #平野紫耀

レンジ2分でお店の味。 こんなに簡単にコーヒーゼリーできるなら毎日でも食べたい…って思う美味しさ。  トッピングはお好みですが生クリーム&メープルシロップが美味しい！バニラアイスものせると至福の味。  水350ml、インスタントコーヒー大2.5、砂糖大3、粉ゼラチン5gを600W2分程チン。

コナンを25巻読んだ中で一番好きな名言、  「TWO-MIXの片方の頭をふっ飛ばしてONE-MIXになってもらいましょうか？」です

でもひとつ誤解しないでほしいのは、 私が好きになったまことお兄さんは 最強スポーツ男子お兄さんではなく、 こちらの最強変顔お兄さんです💁‍♀️

本物が寺にあるから我慢した。

ゴールデンウィークなので、天国(サイゼリヤ)にひとりで行ってきました😇✨🦄🌈  みんな連休楽しんでる？？

スポット来たならゴミくらい自分たちで片付けましょうね 片目緑フィルムの25Rくんたち

いい？ぼうや女にはね、350g分の砂糖を小分けにして｢ふぅん…これがこの仔ポメちゃんの重みかぁ……｣と仮想して悦に浸る……そんな夕方もあるのよ……

このベッド枕元でiPhone充電してるのに動物が乗ると充電から外してなにか観てるの可愛すぎるだろ😭

浜松まつりが始まりました あれから一年 駅近くでお茶してたら、ご婦人達が「去年は松潤来てすごかったね！23万人でしょ？今年はなんか目玉がないのかしら？」って話されてて、68万人では？と思いつつ、こうやって今年も来年も未来永劫ずっと語り継がれるんだろうなぁと胸熱　#どうする家康 #松本潤

朝食バイキングと言えば、やはり川口市のクルド・トルコ料理の店アゼル😋もう1年くらい行ってないので、今月どこかで久々に行きたいと思ってる。これで2000円というから素晴らしい🥳

これ思いついた俺ってやばい？w

ヤンキースの球団ルールによりヒゲを剃っていた頃のマーゴ

昨日は姪っ子達が来ていて 一緒に晩ご飯食べました🤭  カマ 筍のメンマ 豆腐と筍 葉物のお浸し クラゲきゅうり🥒  中学生にもなると沢山食べるな〜🤭 ご馳走様でした🙏🏻

10年ぶりに参加した例大祭、なんか人少ないなーと思ってたら、一時期よりも参加サークルが半減してるんですね。  ニコニコ動画が登場して東方の二次創作が爆発的に流行り、毎年参加サークル数が倍々に増えていた時代。…

鳩はそれを知りません。 という文言がじわじわくる🕊

マスカラはイッヌで温めとけばスルスル塗れる

こちらはGWもお仕事のパパンを自分なりに引き止めている柴犬  #柴犬わさび

ジブリパークに行ったので、大人の力で女児時代の夢を叶えてみた。ちなみに今一番憧れているのは湯婆婆様です。

連休初日に朝7時30分に出発して10時着は計画が甘いwwwww

青森　八戸 みなと食堂 朝6時に並んで予約し お昼1時にギリギリ食べれました！ 平目漬丼　せんべい汁　セット たんげめぇ！

昭和のひと「えっこれで夏休みじゃなくてゴールデンウィークなんですか！？」

通報のご協力お願いいたします。  ご迷惑をおかけして大変申し訳ありません。 弊社、アプライド高松店アカウントの復旧の目処が立っておりません。復旧が難しいと判断し皆様のお力をお借りしてアカウントを凍結できればと思っております。よろしければご協力をお願いいたします。  アカウント名：…

待って見返してて気づいたwww 可愛くて草

２歳差の幼なじみ：プロポーズ編(1/8)  プロポーズ ←before   after→

飯野山とセブンではダメなんかなぁ。

１階は和風 ２階は洋館、これなーんだ？

自分からめちゃくちゃ水飲んでくれて助かるよ

ニュース「隕石が0.16%の確率で当たるわ」  ネット民「怖いけどまぁ当たらんやん」  ポケ民「じゃれつく3連外す確率よりは高い」  ポケ民「は？絶対死ぬやん急に怖くなった」

たまたま入ったカフェが大森靖子さんのコンセプトカフェだった件

しゃぶしゃぶ用の『薄切りもち』を使った試作品がコチラです！(餅天そば)

この顔の練習してたら人と出くわした

実家片付けで子供の頃に集めた石と一緒に出てきたコレが縄文土器に見え、そういえば「面白い模様の石が拾える」と子供達みんなで工事現場みたいな所へ拾いに行ったこと、そしてそこが今「三内丸山遺跡」と呼ばれていることが今更繋がって、私のせいで復元できていない縄文土器があったらどうしよう

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さっき姉から来たLINE…

ソファーカバー洗濯したので掛け直そうとしたらどいてくれないのでソファーの一部にしてやりました

用意されていたTシャツ。多分300キロあると思われてる。

皇居前ランニングで職質された格好です

なんでこんなに目が大きいの！？←目の粘膜にコンシーラー塗ってるからだ！←結局何も塗ってなくてただ目が大きいだけなのが発覚するイソ

保育園のある山にキャンプに来たんやけど… え？え？ええ！？死んでましたが確かに頭が２つ…え？！

スペイン村を知っている人にしか伝わらないけれど、氷の城が40分待ちです。現場からは「異常」です。

流石にひよって送信できなかった

波平の給料を超えてからが社会人

トレンド4:52更新

ハーランド

ポロンポロンポロン

中野家の五つ子

タンガ・ロア

あるふぁ

デモの有効性

ジローナ

コミック百合姫

セルジロベルト

足萎えの羊

電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）

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さっき姉から来たLINE…

ソファーカバー洗濯したので掛け直そうとしたらどいてくれないのでソファーの一部にしてやりました

用意されていたTシャツ。 多分300キロあると思われてる。

皇居前ランニングで職質された格好です

なんでこんなに目が大きいの！？←目の粘膜にコンシーラー塗ってるからだ！←結局何も塗ってなくてただ目が大きいだけなのが発覚するイソ

保育園のある山にキャンプに来たんやけど… え？え？ええ！？ 死んでましたが確かに頭が２つ…え？！

スペイン村を知っている人にしか伝わらないけれど、氷の城が40分待ちです。 現場からは「異常」です。

流石にひよって送信できなかった

波平の給料を超えてからが社会人

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ハーランド

ポロンポロンポロン

中野家の五つ子

タンガ・ロア

あるふぁ

デモの有効性

ジローナ

コミック百合姫

セルジロベルト

足萎えの羊

電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）

用意されていたTシャツ。多分300キロあると思われてる。

保育園のある山にキャンプに来たんやけど… え？え？ええ！？死んでましたが確かに頭が２つ…え？！

スペイン村を知っている人にしか伝わらないけれど、氷の城が40分待ちです。現場からは「異常」です。