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#男性更年期障害 の予防改善には睡眠が欠かせません。 最近は「睡眠の質」がフォーカスされていますが、やはり「睡眠の長さ」が基本。 アメリカの研究では、5時間の睡眠を1週間続けると、10時間の睡眠を1週間撮り続けた場合に比べて、#テストステロン が15％低下するという結果が示されています。 pic.twitter.com/3P6qL5SzjF
メニューを開く#男性更年期障害 の予防改善には睡眠が欠かせません。 最近は「睡眠の質」がフォーカスされていますが、やはり「睡眠の長さ」が基本。 アメリカの研究では、5時間の睡眠を1週間続けると、10時間の睡眠を1週間撮り続けた場合に比べて、#テストステロン が15％低下するという結果が示されています。 pic.twitter.com/3P6qL5SzjF
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