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2024.4.9(火) 朝:鶏五目おにぎり🍙 昼:玄米ごはん+納豆+コーンスープ+茹で胸肉+🍎 間食:黒糖ラテ+アーモンド10粒 夜:鶏肉フォー 予想通り、糖質ちょいオーバー((T_T)) 今週は(火)にして既に自炊できていない。。ガンバ💪 #OWN pic.twitter.com/IqBGunhPYD

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あるぱかめん@jEt6xBryPvmw127

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