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#clusterで筋トレ #cluster 毎日スクワット100回以上してたら余裕で膝を壊したので、今日はスクワットの代わりにヒップリフトで参加していました🍑 ヒップリフト60回 プランク 30回 腕立て(膝つき)60回 お疲れ様でした🍑
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