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人によって身体の反応が違うのでぜひ皆さんもいろんな感情が湧いたら瞑想で試してみてください。 ちなみに2つ目の悲しみはお腹に長らく停滞すると、とあるきっかけで怒りという二次感情に変わる(気がします) 例えば 壊した人から更に壊されそうになると認知し、防衛する時とか #感情 #身体感覚 #瞑想

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石倉達也|ビジョナリーキャンバス@visonarycanvas

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