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本日は日中に身体起こしの脚作りjogも入れての2部練習。 1日合計29.48ｋｍ 4月月間暫定〜175.79ｋｍ 明日は早い時間から勤務なので、早朝と勤務後の2部練習構成予定。 スピードを入れた翌日ですので、スローペースで長い距離を踏みます。 #北極星AC #青のプライド #シーズン開幕まで11日
メニューを開く本日は夕方からチーム練習✭ 丘珠緑地にて（大槻さん、半井） 8000ｍPR 3分20秒ペースで実施。 適度なアップダウン+強い向かい風の条件で実践に近い形でできた。 個人としては、2ｋｍ多く（8000）走りましたが、5〜7ｋｍは想定より遅かったので課題が残りました。 シーズンインに向けて修正します
