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🍚食事🍚 ほうれん草のお浸し、鶏肉、玄米、ゆで玉子、鮭昆布 🌹運動🌹 ストレッチ(10分) 筋トレ(7分) 有酸素(100分) #SZダイエット部 pic.twitter.com/SPhxi13GqC

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スミレ.@sumirexva

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