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血が滞っている時（瘀血）のサインは？🤔 顔、唇、歯茎の色が暗い、シミ、アザができる、肩こり、関節痛、筋肉痛、頭痛、イライラ、子宮内膜症、子宮筋腫、不妊、高血圧、高脂血、糖尿病、手足の冷えなどの症状が現れやすくなりますよ。 瘀血の養生→ #瘀血 #養生 pic.twitter.com/q4Os80WZVP
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→瘀血の養生 ①お風呂であたたまる。 冷えると血流が悪くなり瘀血になりやすいので しっかり温まりましょう。 ②軽いストレッチで積極的に筋肉を動かす。 筋肉を動かすことでポンプのような役割を果たし、血流を良くしてくれます。 ③血の巡りにおすすめ食材 玉ねぎ、青魚など。 #瘀血 pic.twitter.com/197r1MoVdw
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