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ます。 何故かというと大腿筋膜張筋が張ってるからです。 大腿筋膜張筋は股関節の内旋と屈曲の作用があり、緊張性の筋肉で過活動を起こしやすいです。 それにより股関節伸展時に引っ張られエラー動作としてヒザが開く。 大腿筋膜張筋と中殿筋は上殿神経という神経なので中殿筋の神経支配が少なくなっ
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てしまう。（誤った運動制御） なので内転筋を活性化してあげると外ももと内もものバランスがとれて、 大腿筋膜張筋の過活動を抑えて正しい運動制御が行えるので中殿筋への神経支配が増えお尻に効きやすくなります！ こーいった時にピラティスは何も考えなくてもエクササイズをするだけで筋バランスを
