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断食6日目で終了🏳😣 尿酸値上がるので断食は今回が最後、数日後から糖質制限食と有酸素運動・無理の無い適度な筋トレを続ける😾🔥 収穫は、服の着用感や顔のラインの変化、あと肌の調子✨ 普段どんだけ肌に悪いことしてたんや笑 あと、筋肉痛がすぐきたのが唯一嬉しい出来事でした🙃 #尿酸値 #減量

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甲真(こ~ま)/こまこ@tes40965807

日付変わったら減量リスタート😾 🔻今回は↓ ●飲料:軟水、トマトジュース、無調整豆乳、ブラックコーヒー ●補助:具無しの味噌汁、どうしてもキツくなったらフリーズドライのスープ 基本的には固形物無しで液体から栄養摂取しつつ、運動もやる。 #断食 #液体人間

甲真(こ~ま)/こまこ@tes40965807

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