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/ 目指せ美尻!🍑講座➃ \ 今日は「中殿筋」について解説✨ 骨盤と股関節を結び、脚を左右に上げる働きをする筋肉です! この筋肉が衰えると・・ こんなデメリットが・・💦 中殿筋の筋力の低下や筋肉が硬くなることで、 1.骨盤の歪み 2.腰痛 3.膝痛 の原因にもなりやすいんです。 pic.twitter.com/UI3tz6riDK

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それを今のうちから防ぐのが重要でもあります(^^♪ 次回、おすすめトレーニングをお伝えします🍑

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