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朝二度寝してしまい朝飯前ラン→朝飯後ランに変更して10km。最近は心肺能力を伸ばしたくて、ラスト2kmは必ずゼェゼェするまで呼吸のピッチを上げています。 #ライダー陸上部 pic.twitter.com/K9oQUJTePw

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@ケイコ@Ran_ju

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