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ʕ•ᴥ•ʔ ハァハァ 体操おわ。5回目。ちょっと柔らかくなった気がする。肩周りが硬いのをパワーかスピードで誤魔化せば回れるけど地味にストレッチする方向で。強制ストレッチで ヒ-ハ- #筋トレforce

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やる気ナス@doggoforce

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ʕ•ᴥ•ʔ ハァハァ 加圧・体幹トレおわ。#筋トレforce

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