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すっかり体調も戻り、夜スイム100×8、25×2。2日ぶりのスイム。どうも後半は体が沈む?少しずつ改善していかなくては。明日は朝ラン。ゆっくり行きます。 #腰痛 #椎間板ヘルニア pic.twitter.com/5CW5tlHhBp

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こぶ平@東京レガシーハーフ QC検定1級@KOBU00

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