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#light #開脚ストレッチ #自重トレ生活384日目 #Y字バランス267日目 #ヨガ🐪🐇 #ラジオ体操第1 #トレーニングetc #身障者 #体幹不自由 twitter.com/lightlight1024… Tシャツきたままブリッジやると首締まる…そこまで腕を伸ばせるようになったのは嬉しいけど。

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#ヒロレッチ #後屈中上級ルーティン youtu.be/UMb38t5SKXc?si… 💪

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