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パーソナルトレーナーからのアドバイス:足首の柔軟性を高めるストレッチで歩行を安定させ、転倒リスクを減らすことが可能です🚶‍♂️ #足首のストレッチ #転倒予防

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看護師じょなさん@jona_fitness

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