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本日もお休み🙌 今朝も最寄り駅までウォーキングしながら🚲️取りに行き(3.2㎞) 帰ってからウエストスピンボードと腕回りのストレッチ ☆運動後 プロテイン ☆朝食 中華スープのおじや(もち麦100g) 🥒浅漬け コーヒーゼリー この後食後の運動しよー🎵 そして今日は大掃除しよ😮💨 #SZダイエット部 pic.twitter.com/A71AB1i4y7
メニューを開く本日もお休み🙌 今朝も最寄り駅までウォーキングしながら🚲️取りに行き(3.2㎞) 帰ってからウエストスピンボードと腕回りのストレッチ ☆運動後 プロテイン ☆朝食 中華スープのおじや(もち麦100g) 🥒浅漬け コーヒーゼリー この後食後の運動しよー🎵 そして今日は大掃除しよ😮💨 #SZダイエット部 pic.twitter.com/A71AB1i4y7
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